記録ID: 5377636
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ハイキング
丹沢
三ノ塔 菩提峠より
2023年04月17日(月) [日帰り]
ohiai
その他1人
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 03:41
- 距離
- 4.4km
- 登り
- 503m
- 下り
- 503m
コースタイム
天候 | 曇りのち晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2023年04月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
なし |
写真
装備
共同装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ソフトシェル
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
靴
ザック
昼ご飯
行動食
飲料
地図(地形図)
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
ファーストエイドキット
常備薬
保険証
携帯
時計
ストック
カメラ
|
---|
感想
今回は来月に行く八ヶ岳にむけて調子の悪い腰と膝の調子を見に会社の同僚と三ノ塔まで行ってきました。歩き方を少し変え(登りから自信のある腕力を使いあまり足で踏ん張らないようにし下りは歩幅を小さくし着地したときの体重のかかる位置を同じにならないようにしました)インナーにCWXを履いたところ痛みは全くなくまずまずの結果を確認でき来月の登山に徐々に準備をしているといった感じです。
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