いしおかトレイルラン大会スーパーロング, 2023

2023年04月28日(金) [日帰り]

• GPS: 07:02
• 距離: 48.4km
• 登り: 2,217m
• 下り: 2,217m

コースタイム

日帰り

• 山行: 6:56
• 休憩: 0:06
• 合計: 7:02

距離 48.4km 登り 2,217m 下り 2,217m

7:00 朝日里山学校
7:14 菖蒲沢公民館
7:29 青田山
7:43 7:44 茨城県フラワーパーク
9:56 菖蒲沢公民館
10:14 朝日里山学校
10:56 雪入山
10:59 剣ヶ峰
11:08 眺望コース入口
11:30 雪入ふれあいの里公園
11:45 11:49 三ツ石森林公園
12:06 谷津コース分岐
12:08 百体摩崖仏分岐
12:12 八郷の半田分岐
13:30 浅間山
13:37 13:38 半田山
14:02 朝日里山学校
14:02 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

石岡特別支援学校が、スーパーロング出場者専用駐車場として割り当てられた。そこからバスで移動し会場の朝日里山学校へ。

コース状況／危険箇所等

危険箇所なし

写真

4/28 18:43

先週試したrush 7Rを早速投入する。暑くなり大汗をかくことを想定し塩飴/塩ジェル/ミネラルタブレットを準備。コースが里山なのでヘッドライトを省きファーストエイドは超超コンパクトとした。

4/29 5:45

石岡特別支援学校が、スーパーロング出場者専用駐車場として割り当てられた。

4/29 6:18

バスで移動し会場の朝日里山学校へ。

4/29 6:48

スタート直前。

4/29 7:22

超高速レースであるせいか、渋滞はそんなになかった。

4/29 7:43

フラワーパーク敷地内に入る。試走ではとおれなかった。

4/29 7:48

敷地内だが意外に登りがキツい。

4/29 7:50

名前は知らないが白い花が咲き誇っていた。写真はないがツツジも見頃のようだ。

4/29 8:03

「ようこそ上青柳へ」の歓迎バナー。奥の山は何気に筑波山だ。

4/29 8:08

第一エイド。スルーする。

4/29 9:08

第二エイド。ここでドリンク500ml補給。

4/29 10:10

朝日里山学校に戻った。第三エイド&第一関門となっている。ドリンク500ml補給。関門は50分前だった。

4/29 11:24

第四エイド、雪入ふれあいの里。ドリンク補給。

4/29 11:58

三ツ石公園の登り。三ツ石公園の手前に第二関門があり、関門30分くらい前に通過。あまり余裕はない。

4/29 12:24

第五？エイド。三ツ石公園に給水所があったが、コースマップには記載なし。

ここから長い林道を経てラスボス浅間山に向け登り返す。

4/29 13:26

浅間山への急登の途中に給水所があった。

4/29 13:30

浅間山着。ここからはほぼほぼ下り基調となる。

4/29 14:03

半田山からの長く気持ち良い下りを気持ちよく下った。関門の約一時間前になんとかゴール。

4/29 14:10

会場でカレーが販売されていたのでいただいた。500円也。学校給食のような懐かしい味だった。

撮影機器：

iPhone 12 Apple

装備

個人装備

Tシャツ 靴下 帽子 靴 ザック 行動食 飲料 携帯 時計 サングラス タオル

感想

assuii777

いしおかトレイルラン大会スーパーロングに出走した。二週間前の試走で、けっこう関門がヤバいかもしれないということになり、緩い登りやロードなど自分でも走れるところはなるべく走った。暑さ対策で塩飴/塩ジェル/ミネラルタブレットを準備した。中盤で早くもふくらはぎをつりそうになったが、なんとか持ちこたえ、完走できた。

この大会は里山らしく暖かい雰囲気の大会だ。応援も、同じ人と3、4回遭遇した。コース案内も、二週間前は何もなかったが、当日は誘導者や案内表示があり、問題なかった。GarminのMapをまったく見なかったほどだ。