【山行部登山教室】有馬三山（歩荷）

2023年06月10日(土) [日帰り]

• GPS: 06:04
• 距離: 10.2km
• 登り: 804m
• 下り: 938m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:11
• 休憩: 0:53
• 合計: 6:04

8:45 有馬バスターミナル（阪急バス）
9:06 9:15 妙見寺
9:16 9:16 落葉山
9:23 9:24 16E01ピーク
9:52 9:52 灰形山
10:41 10:41 湯槽谷山
10:55 10:55 湯槽谷峠
11:06 11:07 湯槽谷山三角点峰
11:14 11:14 六甲有馬ロープウェイ索道支柱基部
11:58 12:20 極楽茶屋跡
12:33 12:33 六甲ガーデンテラス フードテラス
12:43 12:43 六甲ガーデンテラス 見晴らしの塔
12:50 12:51 みよし観音
13:15 13:16 油コブシ下山口
13:28 13:29 寒天山道出合
13:32 13:33 油コブシ
14:28 14:44 高羽道（油コブシ）登山口
14:49 14:49 六甲ケーブル下駅
14:49 ゴール地点

天候

曇

写真

6/10 9:29

6/10 9:50

6/10 10:02

6/10 14:23

撮影機器：

iPhone 11 128GB SIMフリー Apple

感想

nuuchan

夏山登山教室とのコラボ
歩荷トレ

山行部登山教室生の規定
男性　15kg
女性　12kg
私は15.58kgでした

夏山登山教室生の規定
男性　13kg
女性　10kg

昨年は蒸し暑くて滝汗の記憶

今年は相変わらず蒸し暑いけれど
雨上がりで蒸し暑かった昨年より
曇で日差しが弱く
随分マシだったとは思う

ただ意外と急登だったり、長かったり

山行登山教室生は一番最後を歩いたが、
夏山登山教室生はルートタイムより少し速く
健脚な方が多いように思った

■良かったこと
・東大山縦走では19kgだったが
　いつも荷物が重いので特に重くなかった
・下りの粘土質、岩のところで、滑りかけたが、こけなかった

■良くなかったこと
・水500ml×2本　凍らせていたが、あまり暑くなかったので、なかなか溶けなかった。もう1本、凍っていない水分があってもよかったかもしれない。歩荷用の水はあったので、問題ない。

■次にすること
・休憩前に、次に進む方向を確認しておく

■食料
・ミニメロンアンパン：4/4個
・豆乳マフィン：2/2個

■飲料（歩荷以外）
・スポーツドリンク：500/500ml
・お水：500ml/1000ml