白旗山競技場（XCスキー）と白旗山（登山）

2015年01月10日(土) [日帰り]

• GPS: 02:45
• 距離: 12.2km
• 登り: 350m
• 下り: 336m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:01
• 休憩: 0:20
• 合計: 3:21

距離 12.2km 登り 354m 下り 356m

13:51 白旗山競技場（開始）
14:55 15:10 白旗山競技場（終了）
15:30 15:33 市民の森（入口）
16:40 16:42 白旗山
17:12 市民の森（入口）

【1】白旗山競技場において、クロスカントリースキー練習（今季初）
【2】白旗山（市民の森から）
　　　手前の建物以降は人の入った気配は無く、スキーにてラッセル1時間少々

天候

曇り、微風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

1/10 13:46

【1】白旗山競技場：久しぶりに来てみました。
　　　こちらの開放コースを使用させて頂きます。

1/10 13:49

競技場内です。大きく左に周り、林内へと入って行きます。

1/10 13:56

長い登りから競技場を。かなり心臓が上がります、休憩がてらパチリ。

1/10 14:10

コースから白旗山が近いのですが(^^

1/10 14:12

長い下り。かなりスピードが乗ります。
※姿勢を低くし、ストックは後ろの姿勢で(^^

1/10 14:13

緩い坂を一気に！※一回目は行けませんでした(^^　二回目はクリア

1/10 14:29

そして2周目です！（既に脚にきています。）

1/10 14:30

ここも長い登り・・・途中、呼吸を整えてと・・・
（写真だとなんともなく見えるのですが、本物はかなりキツイんです。）

1/10 14:33

このあたりはスケーティングでクルージング

1/10 14:54

XC、今日はここまで！　市民の森に行き、白旗山に登ります。

1/10 15:33

【2】白旗山：市民の森入口
　　　トレースは建物まででした。

1/10 15:42

建物からラッセル開始！

1/10 15:46

どんどん行きます。

1/10 16:08

振り返った図

1/10 16:16

「中央峠分岐」まで来ました。山頂へはもうちょっと。

1/10 16:16

「中央峠分岐」にある看板

1/10 16:38

山頂まであと一歩のところです。

1/10 16:40

着きました！

1/10 16:40

山頂標識！

1/10 16:45

日も暮れたので、速やかに下山とします。

1/10 16:52

踏み跡を活用してシュルシュルと下山します。

1/10 17:07

何事も無く、市民の森へと到着しました。

1/10 17:12

市民の森入口から：明るみは札幌の街明かりです。それでは！

撮影機器：

TG-850 OLYMPUS IMAGING CORP.

感想

Ei-taro

【1】白旗山XCスキー練習
　　　午後から札幌の白旗山競技場のスキーコースを滑る事にした。
　　　競技場をスタート、林道をぐるり経由し、再び競技場に戻ってくるコース。
　　　ここを2周とした。（GPS計測：4km／周）
　　　1周目、身体が慣れていないためか、足裏のなんとも表現の難しい痛み（無数の筋が急激な疲労に襲われたかの様な感覚）の様なものを感じたりと、時には歩いて呼吸を整えた。
　　　2周目はその様な足裏の疲労にも慣れ、ある程度は滑走っぽい感じに(^^

　　　まだまだアウトエッジ・インエッジ、特に左足が上手く使えていない。
　　　乗り込みも、蹴り出しも全然あまい。後半、身体に覚え込ませる様、無心に滑走したがなかなか難しい。
　　　若干は腕力・脚力がUP（←自己評価）ただし技術はダメ。


【2】白旗山（札幌50峰）
　　　競技場は白旗山に隣接しているが、そのまま登るのは具合が悪いので「市民の森」から登る。
　　　てっきり駐車場が完備され、散策路には踏み跡多数と思っていたところが、まったく人が入っていなかった。
　　　したがって、ラッセルとなった(^^

スノーハイクに専用シールを装着し、その使用感も確認する。
　　　シールのおかげで白旗山を直登出来るほどのグリップ力を発揮、しかし体力も使うので、効率の良さそうなルートを選定して山頂へ。
　　　下りは傾斜の緩んだ地点においてシールを外し、比較的軽やかに下山。

　　　程よい疲労感に、今日が終了・・・