2015年初ランは7度目の南高尾

2015年01月24日(土) [日帰り]

• GPS: 02:31
• 距離: 15.2km
• 登り: 911m
• 下り: 894m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:29
• 休憩: 0:01
• 合計: 2:30

距離 15.2km 登り 911m 下り 905m

11:36 高尾山・清滝駅
11:52 稲荷山
12:13 もみじ台
12:53 12:54 大洞山
12:57 コンピラ山
13:02 中沢峠
13:14 入沢山
13:18 西山峠
13:21 泰光寺山
13:27 三沢峠
13:36 草戸山
13:39 草戸峠
14:04 四辻
14:06 ゴール地点

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

1/24 12:35

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

Echigoya

行きつけの南高尾周回コースを走ってきた。

足指疲労骨折でしばらくブランクが空いたあとの今年初トレランで、脚力が落ちてないか心配だったけど、走ってみたら大丈夫だった。タイム2時間半は昨年9月の記録を4分縮めて自己ベスト。膝もテーピングなしで全然痛くならなかった。

今回で7回目のこのコース、ルートがすっかりわかってて家からも近いので、当日朝の気分次第でひょいっと行けちゃうのがありがたい。しかも行く度になぜかますます好きになってきて全然飽きないという、自分にとっては奇特なコース。

何度も走ってるコースなので写真は1枚だけ。載せた写真は、一丁平東側の東屋から防火帯の道に入ってしばらく行ったところ――人が一気に減り、岩や木の根のない広々とした草地を開放感一杯に駆け下りるのがいつも気持ちがいい。

とはいっても15キロだと少し物足りなくなってきてもいるので、行きつけのコースをもう1つ作りたい気もする・・・人混みを気にしなければやっぱ陣馬山往復かなあ。

*****
東京の最高気温は8度（風はなし）。
上半身は半袖のフラッドメッシュに半袖のジップロックシャツ。これに、簡単にアゲサゲできるアームウォーマー、グローブ、ヘッドバンド。ウィンドブレーカーを持っていったけど必要なかった。

ラン中に摂ったカロリーはなぜか400kcalと少なくて、一丁平以降にとった水分は350ml。

コメント

wind1002

北高尾山稜はいかがでしょうか
ＪＲ高尾駅から一般道を約２ｋｍ、その後北高尾山稜を進み、堂所山から折り返して景信山・小仏城山を経て高尾山を下る周回コースです。南高尾山稜周回より大分ハードだと思いますよ。

Echigoya

Re: 北高尾山稜はいかがでしょうか
wind1002さん
コメントありがとうございます。
北高尾も7回ほど走ったことがあります。人が少なく、落ち着いた雰囲気がいいですよね。