彼岸花咲く、つくばりんりんロード。

2023年09月22日(金) [日帰り]

天候

曇りのち晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

9/22 5:54

5時54分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所に到着。なんと、車が1台も止まっていませんでした。

9/22 5:55

5時55分、さて歩き始めます。

9/22 5:56

9/22 6:07

6時7分、彼岸花が咲き始めました。毎年、お彼岸の頃に咲く彼岸花。あと、1週間もしたら、彼岸花がもっと沢山咲くと思います。

9/22 6:08

彼岸花

9/22 6:08

彼岸花綺麗だ(^^)/

9/22 6:51

6時51分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所から5km地点の所です。

9/22 6:57

6時57分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所から5km地点の所よりちょっと先まで歩いて。折り返して。つくばりんりんロード雨引休憩所の所に戻って来ました。

9/22 7:09

9/22 7:10

7時10分、岩瀬休憩所まで、あと4kmです。

9/22 7:21

7時21分、岩瀬休憩所まで、あと3kmです。

9/22 7:32

7時32分、岩瀬休憩所まで、あと2kmです。

9/22 7:42

7時42分、彼岸花がちょっと群生している所まで戻って来ました。

9/22 7:42

彼岸花

9/22 7:44

7時44分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所まで、あと1kmです。

9/22 7:55

7時55分、つくばりんりんロード岩瀬休憩所まで戻って来ました。

9/22 7:56

7時56分、駐車場は、この時間で7台車が止まっていました。JR水戸線岩瀬駅の駐車場なので。通勤とかで使っている人もいるのかな？

9/22 7:57

今日は、14539歩、12，3km歩きました。

9/22 12:04

散歩のあとは、スーパー銭湯小山やすらぎの湯。

9/22 13:05

今日は、結城のどんぐり食堂でランチ。

9/22 13:28

味は、そのへんのレストランと同じくらいかな。デミハンバーグ定食って、ちょっと濃いめの味付けなんだなと思いました。

9/22 13:47

アイスが甘くて美味しかったです(^^)/

9/21 17:18

おまけ、昨日の夕方、近所のオウチの雌猫タマちゃんに遊んでもらいました(^^)/

9/21 17:19

タマちゃん、いつも遊んでくれてありがとうね(^^)/

9/21 12:47

日記の方でも投稿したのですけど。痛かった場所は、ここです。

9/21 12:08

家にあったバンテリンを塗って、マッサージしていたら。なんか痛みが落ち着きました。

撮影機器：

LUMIX DMC-FZ8 パナソニック

サイバーショット DSC-W830 SONY

感想

hiroko_3845

一昨日、つくばりんりんロードを旦那と二人で速歩の最中。突然足の裏が痛みだして。家に帰ってから、いつものストレッチ、体幹トレーニング、筋トレを一通りやってみたら。あれ！別に足の裏痛くないし。

そして、昨日は、速歩＆ランニングは控えて、軽い散歩に変えてみました。特に足の裏の痛みはなかったです。

今日も、軽い散歩。無理しないで行ける所まで行ってみた。今度は、速歩じゃなくて、軽い散歩なので、ちょっと違和感はあったのですが。別にそれほど痛くなかったです。

ほぼ毎日のように10kmちょっと速歩で歩いてますが。どうなんでしょうね？歩き過ぎなのでしょうか？ほとんど走っていないのですけどね。

1週間に3回、筋トレ、体幹トレーニングをやっていますが。バランスよく歩いていたつもりですが。

足底筋膜炎？足底腱膜炎？その他には、腰椎じゃないの？などと教えて頂きましたが。ちょっと、速歩＆ランニングは控えて、軽い散歩程度にして様子を見てみようと思います。

休んでみて、ストレッチ、マッサージとかしてみて。それでも痛いようでしたら整形外科に行こうと思います。

涼しくなったら、キャンプに行きたいので、早く治したいと思います。