奥久慈男体山（健脚コース→健脚コース）

2015年03月14日(土) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 1.8km
• 登り: 472m
• 下り: 452m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:20
• 休憩: 0:10
• 合計: 2:30

9:05 大円地駐車場
10:10 10:20 山頂
11:35 大円地駐車場

天候

晴

アクセス

利用交通機関：

自家用車

大円地駐車場は満車でしたが少し登った近くの道脇に停めるところがあり、そちらは空いていました。

コース状況／危険箇所等

雪も凍っているところも無く登りやすかったです。

写真

今日も天気がよいです。登るのが楽しみになりました。

凍っているところも無く歩きやすいです。

新調されている鎖が多くありました。助かります。

突き抜けるような青空で気持ちよく登って行きました。

山頂の神社です。

神社からの眺めはとてもよかったです。

今回は健脚コースの下りに初挑戦です！

花が咲いてきて春の訪れを感じます。

感想

lemonade2014

　雪も凍結も無くなってきて登りやすかったです。天候もよく山頂からの眺めがよかったです。

　昨年は奥久慈男体山、二ツ箭山、古賀志山で鎖場練習をしましたが下りの練習をしていないことを気付き、今回健脚コースから降りてみることにしました。斜度のきついところは後ろ向きでなるべく体が傾かず垂直に力が掛るように意識して降りました。まだ、怪しげな下り方でしたが登山者の方に励ましてもらったりしながら無事降りました。課題はどのくらいの斜度から後ろ向きに降りた方がいいのかと、また、着地時に足場が届かず少し飛んで足に負担が掛ったりしたことがあったので少しずつ経験を積んで改善していきたいと思います。

　登山翌日になるとふとももが筋肉痛になりました…。おそらく鎖場を降りて行ったのが原因だと思います。普段登山前にアミノ酸タブレットを飲んでいますが今回は慣れた奥久慈男体山なので取らなくてもよいかと思い怠ってしまいました。次回からは気をつけたいと思います。

　健脚コースを登っている団体さん含めた多くの方とすれ違いました。雪も融けてきて本格的な山登りに向け皆さん始動されているのかと思いました。また、山も少しですが花が咲いていて春の訪れを感じることができました。