右膝リハビリ（受傷5日目）：稲葉山「無理はできる間にしかできない」（イチローが大谷翔平に送ったエール）

ryotakana

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:21
距離: 4.5km
登り: 154m
下り: 173m

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歩くペース

標準

0.9～1.0

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:16
休憩: 0:05
合計: 1:21

距離 4.5km 登り 171m 下り 174m

11:07

5分

稲葉山山頂駐車場

11:12

11:13

33分

稲葉山

11:46

11:50

38分

寿老人像

12:28

稲葉山山頂駐車場

天候	晴れ
過去天気図（気象庁）	2023年10月の天気図
アクセス	利用交通機関：自家用車稲葉山山頂まで車で上がりましたアクセスを調べる my出発地登録

写真

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メルギューくんの角の上に剱岳

2023年10月04日 11:09撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 11:09

メルギューくんの角の上に剱岳

ひとりだけ季節を間違えた芝桜（我が家の芝桜もひとりだけ間違えた子がいます）

2023年10月04日 11:11撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 11:11

ひとりだけ季節を間違えた芝桜（我が家の芝桜もひとりだけ間違えた子がいます）

稲葉山山頂三角点

2023年10月04日 11:12撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 11:12

稲葉山山頂三角点

寿老人像まで林道を歩いて折り返し

2023年10月04日 11:46撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 11:46

寿老人像まで林道を歩いて折り返し

稲葉山山頂の風車

2023年10月04日 12:23撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 12:23

稲葉山山頂の風車

ひつじ雲＋コスモス＝秋

2023年10月04日 12:25撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 12:25

ひつじ雲＋コスモス＝秋

小矢部の道の駅でそば食べてから帰宅

2023年10月04日 12:53撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 12:53

小矢部の道の駅でそば食べてから帰宅

受傷5日目の右膝

2023年10月04日 20:57撮影 by iPhone 13, Apple

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10/4 20:57

受傷5日目の右膝

撮影機器：

iPhone 13 Apple

感想

ryotakana

右膝の捻挫から5日目
年に1度のリフレッシュ休暇1日目
長岡の鋸山に登ってから、奥只見湖遊覧船に乗り、清四郎小屋泊の予定だった日

受傷3日目の朝までは「棒」のように全く曲がらなかった右膝が、3日目の夜には少し曲がるようになり、4日目にはさらに曲がるようになり、5日目の今日はもっと曲がるようになりました！

「無理は禁物」という言葉も知ってはいますが、私にとって家でゴロゴロしているのは精神衛生上よくないので、本日よりリハビリスタート（段差の昇降にはまだ不安があるので、稲葉山の林道を利用）

新潟焼山下山時に右膝を捻挫
 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5982503.html

ケガで幻となった新潟・福島遠征：平ヶ岳・会津駒ヶ岳・越後駒ヶ岳
 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5852537.html

稲葉山は8回目でした
富山マラソンまであと32日