山行記録: 本宮山

ちゃんはま

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 01:35
距離: 8.5km
登り: 732m
下り: 732m

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歩くペース

とても速い

0.3～0.4

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 1:30
休憩: 0:05
合計: 1:35

5:54

17分

本宮山登山口

6:11

14分

林道分岐

6:25

6:26

5分

砥鹿神社鳥居

6:31

6:32

11分

砥鹿神社手水舎

6:43

5分

砥鹿神社奥宮

6:48

6:50

8分

本宮山

6:58

7分

砥鹿神社奥宮

7:05

7:06

3分

砥鹿神社手水舎

7:09

10分

砥鹿神社鳥居

7:19

10分

林道分岐

7:29

本宮山登山口

過去天気図（気象庁）	2023年10月の天気図
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装備

MYアイテム	ちゃんはま重量：-kg

感想

ちゃんはま

最近、ハードモード登山していないので
これから冬期を迎えるにあたりだんだん心配になってきました😓

今日は予定があるので、朝イチでサクッと登れる本宮山でトレランしてきました🏃

登りは48分(感覚的には46分位の感覚だったけど…)登り方が荒かったので、
山頂付近でふくらはぎの筋肉がつったけどお構いなしにランしてました💦

下りは他のトレランの方と一緒にラン下山して(会話は無い)
同じペースで誰かと走るのは楽しいですね🏃🏃🏃

朝の気温は10℃、運動するにいい季節になりました✨

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訪問者数：81人