龍馬脱藩トレイル 70km D+3500m

2023年10月22日(日) [日帰り]

• GPS: 12:31
• 距離: 61.5km
• 登り: 2,901m
• 下り: 4,163m

コースタイム

日帰り

• 山行: 12:21
• 休憩: 0:11
• 合計: 12:32

距離 61.5km 登り 2,901m 下り 4,174m

3:54 スタート地点
4:35 4:36 天狗荘
5:10 大引割・小引割
6:32 6:33 槙尾根コース・幽谷コース 分岐
7:03 不入山
7:25 7:26 四万十川源流点
7:31 7:32 四万十川源流点登山口
10:20 10:21 鶴松森
15:02 15:07 朽木峠
15:36 蟠蛇ヶ森
16:00 16:01 送電鉄塔下ベンチ
16:12 桑田山神社
16:26 ゴール地点

天候

晴れ(冬型終わり日)

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

写真

10/21 12:25

ダイエット中なので日頃食べない物を食べてみる。美味しい。

10/21 14:31

昔 ツリキチだった頃 通った早明裏だむに寄って黄昏ル

10/21 15:18

温泉入って ご飯食べて準備して12時半にはスタート会場行きのバスに乗る

10/22 3:56

四国カルストのスタート会場
寒いけど昼間の事考えるとこのくらいが私には良いな。

10/22 5:50

スタートして2時間くらいは闇

10/22 6:46

夜が明ける

10/22 6:54

涼しい

10/22 7:03

1stBOSS

10/22 9:05

エイドの梨が最高で食べ過ぎていたらボランティアの高校生にこんなゆっくりしていて良いんですか？と指摘(笑)

10/22 10:20

2nd boss

10/22 10:30

青空 昨年はアスファルトからモヤモヤが見えるくらい暑くて、ミイラだった。

10/22 13:56

龍馬が脱藩したと言われる道

10/22 15:02

脱藩完了
脱藩とは謀反なので失敗したら昔は切腹(汗)

10/22 15:56

脱藩後 1.5hくらい走って

10/22 16:22

レッドカーペット通ってゴール

10/22 16:42

昨年までは高知特産の木のメダルだったけど、今年のは陶器でさらにカッコいい。

撮影機器：

SH-41A SHARP

感想

essan

靭帯損傷からの復帰2戦目
来年4月のFuji100(UTMF)を楽しむためのステップアップに龍馬脱藩トレイル70km
今年は冬型が前日にバッチリ決まり四国の太平洋側でも気温が低くとても良いコンディションで走ることが出来ました。
3か所のエイドステーションでは念入りに寝っ転がりながらストレッチ
エネルギー補給も最低バナナ1本分+アルファを考えながら 今まではジェル等のケミカルっぽいものは使っていなかったのでけど、ご年齢を考え 使うことに(笑)
色々な事が上手く重なり最後までイーブンペースくらいで 手元時計で平均ペース10分58秒/min
上出来です。
次は養老トレイルラン
その前に 秋立山 仕事休んで行きたい(笑)

コメント

shichi7

復帰２戦目で納得のレース運びが出来て良かったですね。
自分はジェルは胃がやられるので、今回から持っていかない事にしました。
ジェルが飲める胃袋が羨ましいです。
次も頑張っていきましょう。

お疲れさまでした。

essan

shichi7さん
マグオンのミカンと味の素の赤いやつは私も飲めます。
今回は2ヶ所で梨を沢山頂きました。
たぶん合計 1個分くらい食べたんじゃないかなー(笑)

ポピー🦉popie

春にessanさんに会ってから、きっちりと体重を落としてコンディション整えて、上出来のゴール！素晴らしいです！！

レース中のストレッチやエネルギー補給の事など、なるほど！と勉強になりました(^-^)

最後の写真のザック、ホント私のと同じですね！色も！

完走おめでとうございます！&お疲れ様でした♪

essan

ポピー🦉popieさん
伊豆トレイル 楽しんできてくたざいね。
ウルトラ走っているので安心して見ていられますが、ひとつ違うのは伊豆みたいな有名なレースはどうしても渋滞に巻き込まれます。そんな時は焦らず、横にそれてストレッチしたり エネルギー補給したりすると良いですよ。
トレーニングは苦しんで、本番は楽しんできてくたざいね。

kimipapa

essanさん、こんにちは。

なにやらエイドを追い出された人がいると聞いて・・・ウソです。
高低図見たら「こんなに下るんだ」と思いましたが、
写真見るとかなりワイルドなコースですね。

もしかして・・・DNFすると切腹ですか？？

essan

kimipapaさん
ボランティアの高校生にエイドで何度もおかわりしていたら 時間大丈夫ですか？って言われちゃいましたよー(汗)
コースは山を繋ぐ道はロードでタイムを稼げるんですが、下りが5000mあるので 太ももをヤラレマス。