三頭山〜リハビリハイキング〜

2023年12月17日(日) [日帰り]

• GPS: 02:35
• 距離: 7.0km
• 登り: 643m
• 下り: 625m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:25
• 休憩: 0:10
• 合計: 2:35

距離 7.0km 登り 643m 下り 642m

9:18 檜原都民の森駐車場
9:39 三頭大滝
10:18 ムシカリ峠
10:29 10:32 三頭山西峰
10:33 御堂峠
10:35 10:38 三頭山
10:47 10:51 ムシカリ峠
10:52 三頭山避難小屋
10:57 大沢山
11:08 ハチザス沢ノ頭
11:38 三頭大滝
11:50 森林館
11:53 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

都民の森駐車場（無料）を利用

コース状況／危険箇所等

枯れ葉で路面が覆われているところが多々ありますので、注意して歩いて下さい。

その他周辺情報

「数馬の湯」を利用
■日帰り温泉
＜Good＞
・内湯に輪切りになったヒノキ（たぶん）が浮かべられていて、良い香りに癒されました。
・昼食で注文したもつ煮定食（1,000円）が美味しかった
＜Bad＞
・入浴料980円は高い（値上げされたようです）
・お湯に消毒臭さがある（ヒノキが入った内湯以外）

写真

12/17 9:37

帯状疱疹の痛みが薄れてきたので、リハビリハイキングで三頭山に行きました。
写真は三頭大滝。木々の葉が落ち、滝の水が良く見えました。

12/17 9:40

ところどころ登山道が落ち葉に覆われていて、滑ったり石ころを踏みバランスを崩すことがあります。登りは良いですが、下りは十分注意が必要です。

12/17 10:05

広葉樹の葉が落ち、冬景色の山となりました。
こうなると「気持ち良く」とはいかないので、雪化粧した富士山を楽しみに登っていきます。

12/17 10:18

稜線まで登ってきました。結構風が冷たいのですが、汗をかいています。

12/17 10:19

枯れ葉が吹き溜まっており、木段が全く見えません。ところどころ石ころでバランスを崩します。

12/17 10:29

三頭山山頂に到着。

12/17 10:30

美しい富士山ですが、スマホのズームがしょぼい。
これが見た目サイズです。

12/17 10:31

12/17 10:34

東峰に向かう途中、霜柱がありました。やはり寒いということですね。

12/17 10:36

中央峰

12/17 10:37

東峰

12/17 10:48

登りは「ブナの路」、下りは「石山の路」を使います。
久し振りの避難小屋。

12/17 10:57

大沢山からも富士山が良く見えます。

12/17 11:53

駐車場に戻って来ました。

冬枯れの山でしたが、綺麗に富士山を見ることが出来ました。

撮影機器：

iPhone 13 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 靴 行動食 飲料 GPS 保険証 携帯 サングラス タオル

感想

よし

　帯状疱疹になってから5週間、ようやく痛みが弱くなってきたのでリハビリハイキングをしようと思い、人が少ない・日帰り温泉が近い・食事を取りやすい三頭山に行ってきました。山は冬枯れで彩がなくちょっとつまらないですが、寒くなり空気が澄み、富士山が綺麗に見えるようになりました。
　今日はザックを避けウエストポーチで最小限の荷物にして登りましたが、ハイキングの途中で帯状疱疹となった場所が痛むこともなく安心しました。
　次回はザックで普通に登れるか試してみようと思います。

コメント

kapybara2245

綺麗な富士山ですね。リハビリハイキング、お疲れ様でした。
私は10月に剥離骨折、昨日は群馬方面にリハビリハイキングでした。捻挫せず無事帰ってきてホッとしたところです。

私は7年前に帯状疱疹を発症しました。
朝着替えの時になんだろうこの発疹、蕁麻疹かなと思い出勤したら、発熱してどんどん具合悪くなり、早退。高熱が続いて、ひたすら安静にしておりました。
発症箇所の痛みはしばらくして治りましたが、今も帯状疱疹は怖れており、ワクチン接種を検討中です。

お大事になさってください。

よし

kapybara2245さん
コメントありがとうございます。

10月に剥離骨折してもうリハビリハイキングをされているなんてビックリです。気を付けて楽しんで下さい。

kapybara2245さんも７年前に帯状疱疹を経験されているのですね。ワクチンは２種類あるらしいですが、効果のある方は値段も高いみたいで、私の住む市は費用を補填してくれるようです。kapybara2245さんがお住まいの自治体も補填があるといいですね。
私は罹患したばかりですので、今後ストレスを出来る限り避ける、免疫機能を低下させないように生活しようと思っています。
お互い、病気やケガをしないように注意しながら登山を楽しみましょう。

剥離骨折、早く完治されるようお祈りしております。