朝夕の寒暖差の大きい東京 トレラン2日間

2024年02月13日(火) ~ 2024年02月14日(水)

• GPS: 02:56
• 距離: 21.1km
• 登り: 68m
• 下り: 74m

コースタイム

1日目

• 山行: 1:40
• 休憩: 0:00
• 合計: 1:40

5:28 スタート地点
7:08 宿泊地

2日目

• 山行: 1:16
• 休憩: 0:02
• 合計: 1:18

5:45 宿泊地
6:04 6:06 赤塚城址
7:03 ゴール地点

天候

快晴

写真

日の出は早くなってきたものの、まだまだ走り始めは暗いです。

朝日が昇り始め、空が輝き始めます。好きな時間

放射冷却現象で、日の出から40分くらいが最も寒いことを体感します。それまで感じなかった刺さるような寒さが、顔や耳に来ますね。

ランニングスパッツをハーフにしてみた。でも、まだちょっと寒い＞＜

翌日の朝、空がキレイです。

竹林が幻想的です。

諏訪神社。もうこの時間から、毎日、2，3人は境内にいて、参拝されています。

朝のたんぱく質補給。

走っていると体の中心部はかなり暖かいです。

冷気に身体を当てると、その後はなぜかポカポカ。身体の不思議な反応です。

撮影機器：

Xperia 5 III SO-53B docomo SONY

感想

まさたくと

　日中は15度近くの暖かさ、ただし朝は2，3度しかなかったり、北風が吹いて寒く感じたりする日々。このような寒暖差に負けないためにも、運動によって体内から熱を作り出し、免疫力を上げることは大事ですね。
　決して無理をせず、走れる日には走るといった具合に。
　本来2月は1年のうちで最も寒い季節ですが、地球温暖化の影響なのか、昼間の気温は2月とは思えないほどです。もう1，2週間もすると、桜の咲く季節のような暖かさになるのではないでしょうか。