白木山トレーニング

2024年02月28日(水) [日帰り]

• GPS: 02:35
• 距離: 7.8km
• 登り: 878m
• 下り: 876m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:29
• 休憩: 0:07
• 合計: 2:36

距離 7.8km 登り 884m 下り 878m

14:17 ふれ愛ファーム前
14:24 14:25 登山口
15:06 五合目
15:45 15:51 白木山
16:17 五合目
16:46 登山口
16:53 ふれ愛ファーム前

天候

晴れのち曇り　山麓13℃（下山時）

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

2/28 14:17

いつものように『ふれ愛ファーム』前から出発

2/28 14:17

平日ではあるが、道路沿いに何台か止まっている

2/28 14:19

駅付近で右折して山頂方面（山頂は見えない）

2/28 14:24

登山口で時間調整し、このあと14:25スタート

2/28 14:46

2.5合目は21分05秒くらい

2/28 15:06

5合目は42分10秒くらい（2.5合目からは20分05秒くらい）

2/28 15:25

7.5合目となる水槽が60分30秒くらい（5合目からは18分20秒くらい）

2/28 15:39

上三田分岐が74分55秒くらい

2/28 15:48

山頂は80分39秒（7.5合目からは20分10秒くらい、上三田分岐からは5分45秒くらい）
なかなかいいタイムだった。
ちなみに昨年ベストは79分10秒（4月17日）

2/28 15:48

山頂標識と神社ほか

2/28 15:48

南西の広島湾方面

2/28 15:49

北西の可部・芸北山地方面

2/28 15:49

北方面。右のほうに三瓶山が見えているようだ

2/28 15:49

北東方面

2/28 15:49

東方面。カンノ木山・鷹ノ巣山がちょっと目立つ

2/28 15:50

南方面

2/28 15:50

麓の三篠川流域（このあと15時51分過ぎに下山開始）

2/28 16:17

五合目まで26分弱

2/28 16:46

登山口に降りる。5合目から29分弱。下りも快調だった

2/28 16:53

出発点に帰着

撮影機器：

SOV43 Sony

装備

個人装備

ザック重量7.4kg＋ポーチ1.0kg

感想

にっしー（べいびー）

今月は登山日数5日・累積登り2300mと、昨年の1ヶ月平均9.3日・4900mや先月の10日・6500mよりずいぶん少なかったので、月が替わる前に白木山に半日トレーニングに出かけた。

前回（1/13）のタイム83分12秒（登山口→山頂、8.4kg）くらいが出せればいいと思っていたが、同じ重量で2分半速い80分39秒だったので、かなり満足できる結果だった。

前回は牛尾山・中深川墓地まで往復するロングコースだったので単純には比較できないが、下りも55分弱で前回の64分より9分速かった。

（今回の登山口〜山頂のらくルート比は登りで0.44・下りで0.53、山頂での休憩を除いたトータルでは0.47、山頂での休憩5分半も含めると0.49、ふれ愛ファーム〜登山口の往復も含めると0.50となる）

今年も月に1回は白木山に出かけ、できれば昨年のベスト（4/17、8.4kgで79分10秒）が更新できるよう頑張ろう。