各務原アルプスパノラマトレイルラン2024

2024年03月02日(土) [日帰り]

• GPS: 04:30
• 距離: 25.8km
• 登り: 1,571m
• 下り: 1,557m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:19
• 休憩: 0:01
• 合計: 4:20

距離 25.8km 登り 1,575m 下り 1,572m

9:00 日本ラインうぬまの森
9:17 9:17 うとう峠
9:42 9:43 明王山
9:47 9:47 迫間不動 奥の院
9:53 9:53 多賀坂峠
9:58 9:58 峠の辻
10:06 10:06 各務野自然遺産の森
10:13 10:13 健脚のみち登山口
10:25 10:26 金比羅山
10:45 10:46 日本ラインうぬまの森
11:07 11:07 うとう峠
11:44 11:44 明王山
11:51 11:51 迫間不動 奥の院
12:00 12:00 多賀坂峠
12:09 12:09 峠の辻
12:16 12:16 四ツ辻・憩いの広場
12:30 12:30 各務野自然遺産の森
12:41 12:41 健脚のみち登山口
13:00 13:00 金比羅山
13:26 日本ラインうぬまの森

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

近くの小学校に停められます（大会時のみ）

コース状況／危険箇所等

よく整備されている

写真

3/2 7:55

岐阜県の各務原アルプスパノラマトレイルラン2024に参加します。30km走りますよ〜

3/2 7:58

男子30kmは106人がスタートリストにいました。30番以内になりたいけど、初めての大会なのでどうなるやら

3/2 8:44

開会式です。

3/2 8:54

まもなく出走

3/2 9:11

余裕のピースをしている頃です（カメラには全部笑顔！人間に会えばめっちゃ笑ってた！）

3/2 13:34

おわり。そして足もおわり。全く動かなくなったため地面で倒れている人になりました。

順位は27位！
1周目: 1時間45分
2週目:2時間40分
あし、つっちゃったから…

3/2 13:36

完走！

撮影機器：

NIKON D610 NIKON CORPORATION

iPhone SE (3rd generation) Apple

感想

走る人参

人生初のトレイルラン大会は各務原アルプスパノラマトレイルラン30kにしました。
筑波山縦走が30kでD+2800mなので、30kでD+1300mは行けそう、と思っていましたが、その分スピードを出すので結局キツい。

【スタート直後】
1位集団に10人ほどでまとまる。多分かなり早いと思いつつ。。。

【1km通過】
4位集団を数人で形成。速い。。

【鵜沼の森を出てから】
8位くらい。同レベルくらいであろう方と走る。自分が前。10km地点くらいまでそんな感じ。その後は下りで引き離した。第2エイドでも多分8位くらい。

【10-15kmくらい】
前も後ろもいなくなっちゃった。最後の方は15kの方々とすれ違いまくるので、声をかけあえて楽しかった。

【2週目鵜沼の森】
体が重い！けど進めないこともないのでとりあえずズカズカ進む。タイムは落ちてきていて、ちょくちょく抜かされ始める。

【20kmくらい】
ついに吊りかける。ガチなやつだ。と思いつつまあ、走る(大減速させた)

【23.5km地点】
足を滑らせた時に力んで左ふくらはぎを吊った。全く動けず、登山道でうずくまる。10分くらいして歩けるようにはなったので少しずつ歩いて先へ進む。

【25km-ゴールまで】
すんごいゆっくりだけどたまに走った。左足への大忖度を行い、再び吊ったら終わりだなと思いつつ進む。なぜか登りで1人抜かした。

【感想】
ペースに気をつけましょう。楽しくて速いところについて行ってしまった。1周2時間で2周するのが自分のレベルかなと思います。
とにかく楽しかった！
吊ったけど、思ったよりも順位は良かった。
27/106位がトレイルラン人生の始まりです。


1kmあたり
①6分51秒 ⑯9分35秒
②4分51秒 ⑰5分45秒
③4分51秒 ⑱5分53秒
④6分16秒 ⑲8分40秒
⑤5分37秒 ⑳7分58秒
⑥11分02秒㉑16分06秒
⑦7分05秒 ㉒11分09秒
⑧6分27秒 ㉓10分27秒
⑨7分57秒 ㉔18分06秒
⑩5分50秒 ㉕10分37秒
⑪8分44秒 ㉖13分21秒
⑫10分53秒㉗15分56秒
⑬8分00秒 ㉘11分06秒
⑭4分47秒 ㉙6分48秒
⑮6分18秒 ㉚7分56秒 残差55秒(110m)

1周目 1時間45分
2周目2時間40分
━━━━━━━━
4時間25分54秒