摩耶山 耐久トレーニング

2015年06月07日(日) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 13.1km
• 登り: 1,941m
• 下り: 1,913m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:03
• 休憩: 0:00
• 合計: 8:03

6:47 ケーブル登山口
14:50 ゴール地点

天候

快晴のち曇り

アクセス

自宅から歩き

コース状況／危険箇所等

登山者が多く、すべて踏み固められ問題なし、

写真

6/7 9:22

本日二度目の山頂（山寺尾根→摩耶山）一度目の摩耶山（山頂は天狗岩8:00到着）は写真なし。

6/7 9:22

朝一はボーイスカウトキャンプ。この時間は人少ない。行動開始から約二時間半。水200�媽歇�/飴1個。

6/7 11:29

3度目の山頂（摩耶ケーブル側→摩耶山）

6/7 11:29

山頂広場30名くらい。水250�媽歇茵⊆�宅からのおにぎり1個摂取。登りの途中から（行動開始から4時間40分くらい）足の疲労大きく、途中足が止まりだす。

6/7 12:21

山寺尾根分岐。水250�媽歇茵�飴二個摂取。下りでの膝の震えが出だす。

6/7 13:37

4度目の山頂（長峰尾根→摩耶山）。

6/7 13:37

山頂広場では100人ほど昼食/休憩。（長峰尾根→山頂)中に150�媽歇茵９�場で200�奸∋劃困�らの下りで150�媽歇茵�

撮影機器：

iPhone 6 Apple

感想

neoyoshi

夏山南アルプス、大峰南奥駆のトレーニング。上半身のトレーニングの強化が効果的。8時間行動で水2〜3リットルで足りる。