リハビリ最終章 天竜川輪行 暴れ天竜の水源を辿る（諏訪湖～飯田）

2024年05月11日(土) [日帰り]

• GPS: 09:51
• 距離: 105km
• 登り: 557m
• 下り: 827m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:48
• 休憩: 0:03
• 合計: 9:51

7:45 岡谷駅
8:04 8:04 釜口水門
8:17 8:17 石舟渡交差点
8:30 8:31 諏訪湖ヨットハーバー
8:36 8:36 湖畔公園足湯
8:46 8:47 富士山と諏訪湖の展望ポイント
8:53 8:53 赤砂崎公園
9:03 9:03 釜口水門
9:27 9:27 鶴峯公園
9:35 9:35 川岸駅
9:53 9:53 辰野ほたる童謡公園
14:39 14:40 道の駅 田切の里
17:36 飯田駅

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

飯田駅より始発に乗って岡谷駅まで移動後輪行

コース状況／危険箇所等

【諏訪湖】
サイクリングロードが整備されており安心して自転車で走れる
トイレ、自動販売機、コースを少し外れればコンビニと利便性は高い
アップダウンがほとんどなく平坦路

【岡谷～辰野】
道は荒れ気味で歩道の状態も良くない（歩道のない場所も多数）
道幅狭く、しかし交通量は多いのでかなり神経を使う区間
ロードで一気に駆け抜けるならまだしも、ミニベロだと相当ストレスになる

【伊那】
原則平坦路だが風が強い

【駒ヶ根～松川・豊丘】
天竜川東岸は道幅が狭くアップダウンが激しい区間
現在道の駅田切の対岸が一部通行止めになっているので注意
天竜川西岸の国道153号は歩道も整備されており道幅も広いが
中川村あたりから歩道の状態や道幅がやや狭くなるので注意が必要

【飯田周辺】
飯田駅まで行くには必ずどこかで勾配を登らなければならない
地形の特性上アップダウンが激しいので注意

その他周辺情報

【諏訪・岡谷】
日帰り温泉『片倉館 千人風呂』
http://www.katakurakan.or.jp/natural_hot_spring/
昭和初期に建てられた天然温泉大衆浴場
一見プールにも見えるかなり特徴的な浴槽は非常に広い
日帰り入浴（10:00～20:00）（19:30最終受付）
入浴料：大人750円
休館日：毎月第2・第4火曜日

食事『うなぎ水門』
https://maps.app.goo.gl/CoPNacxxz74jczAZ7
鰻の街岡谷を代表する名店のひとつ
しっかりと甘めのタレを纏い、炭火による香ばしくもプリっとした肉厚な鰻が美味
営業時間：昼11:00～13:00　夜16:00～17:00　鰻が完売し次第終了
定休日：木曜日

【伊那】
食事『石窯パン ガネッシュ』
https://www.minowa-town.jp/facilities/ganesh
素材にこだわった素朴かつシンプルなパンのラインナップ
派手さはないが、香りや食感がしっかりしており美味い
営業時間：昼10:00～12:00
定休日：日曜日・月曜日

【飯田】
日帰り温泉『天空の城 三宜亭本館』
https://sangitei.com/
飯田下伊那周辺の温泉施設の源泉、天然温泉
日帰り入浴（12:00～21:45）
入浴料：大人900円

日帰り温泉『砂払温泉 七色の湯』
https://www.sunaharai.jp/
源泉は上記の三宜亭
日帰り入浴（11:00～22:00）
入浴料：大人600円

食事：ラムしゃぶ あずまし屋
飯田市街地にある、非常に珍しい羊のしゃぶしゃぶを提供しているお店
https://ramusyabu.com/
営業時間：17:00～23:30(LO22:30)
定休日：月曜日

写真

5/11 4:36

早朝の飯田駅です。
5時の始発で岡谷まで♪

ちなみに入り口の前に転がってるのは酔っ払いですw
駅員が大声で呼びかけても全く起きる気配がないくらいグーグーと爆睡しており、この後お巡りさんが来てました。

5/11 4:45

なみきちゃんだYO。
飯田の丘のまちフェスティバルのマスコットキャラ。
可愛いよね☆

ちなみに飯田で『丘の上』とか『丘のまち』というと飯田旧市街地のことを指します。

5/11 4:53

アルクマ『電車でGO！』

5/11 7:46

岡谷駅からスタート♪
妻がいきなり指から派手に流血する(;´Д｀)
幸先悪いな…

5/11 8:03

仕切り直して。
釜口水門からまずは諏訪湖を一周していきましょう。

5/11 8:07

八ヶ岳綺麗だね♪

5/11 8:27

イエイ！
浜名湖に比べるとコンパクトw

5/11 8:29

槍穂に延びる水上滑走路。

5/11 9:02

釜口水門まで戻ってきた。
八ヶ岳＆諏訪湖またね！

5/11 9:03

では天竜川を辿って南下していくことにしましょう。

5/11 9:27

鶴峯公園。
ちょうどつつじ祭りやってた！
すまんが今日は時間がないから寄ることはできない…今度ゆっくり自転車で来ることにするよ。

5/11 9:46

岡谷〜辰野間の県道14号（下諏訪辰野線）は交通量が多い割に道幅は狭く路面状態も決して良いとは言えない。
う〜ん、こういうところが苦手だからあんま自転車乗らなくなっちゃったんだよなσ(´∀｀;)

5/11 9:59

辰野に抜けたぞ〜！
空木、木曽駒、Woo hoo!

5/11 10:15

この辺まではスゲー快適だったんだよなぁσ(´∀｀;)

5/11 10:41

途中パン屋に寄っていきます。

『石窯パン ガネッシュ』
https://www.minowa-town.jp/facilities/ganesh
素材にこだわった素朴かつシンプルなパンのラインナップ
派手さはないが、香りや食感がしっかりしており美味い

5/11 10:46

メロンパン、ザックザク！
マジで過去イチ美味かったこれ。

店先でパン食べてると店主が気さくに話しかけてきてくれたので、飯田下伊那とリニアの未来について熱く語り合ってしまったw

5/11 11:40

このあたりから向かい風に悩まされ始める。
想像以上に脚が疲弊してきたので、たまらず休憩を挟む。

5/11 11:42

いい天気だわ。

5/11 12:11

もうこのあたりからずっと強烈な向かい風。
漕いでも漕いでも進まない、下り坂でもペダル回す足を止めると自転車も止まる。
嘘だろ(;´Д｀)
そして、まだ半分来てないという衝撃の事実。
完走できるのか…？

5/11 12:12

甲斐駒仙丈。

5/11 13:31

猿岩水面展望台。
天竜川がめっちゃ近くて、いや、ここスゲーイイよ♪
先を急いでいるのでなければ、川面を見つめながらいつまででも時間潰せてしまえそう。

5/11 13:45

余裕でポーズとってるけど、マジで余裕ない。
こういう開けたところは必然的に風も強いので、景色が良い＝キツイ＝憎いくらいの方程式が成り立っているw

5/11 13:52

宝剣に千畳敷。

5/11 13:52

擂鉢窪をセンターに南駒、空木。

5/11 14:21

75kmを越えた。
南下するに従って徐々にアップダウンが激しくなってくる。
足が回らなくなってきたぞ。

5/11 14:37

田切の道の駅。
田切の駅がすぐ近くなので、リタイヤするならここが決断の時だが…行く！

5/11 14:38

最近マイブームのトマトジュースを補給していく。

5/11 14:47

本来行くはずだった天竜川沿いの道が工事中につき通行止めだったので、やむを得ず国道153号線を南下。
想定外のツツジロード。
これはこれでアリ(*´д`*)

5/11 15:51

松川・豊丘まで来た。
ちなみに豊丘村は「GLIM SPANKY」の松尾レミさんの出身地である。
ここまで来れば飯田は目と鼻の先なんだけど…
ハッキリ言ってここからが最もキツイ地獄だった、キツすぎて途中写真ゼロ。
予定より1時間以上ゴールが遅れたのは間違いなく後半の大失速が原因。

5/11 17:37

やっと帰ってきた！
お疲れ様！
もうマジ疲れた帰る！
けどこれから高校の同級生との飲み会Death！
夜中の1時まで飲んでたw

撮影機器：

iPhone 15 Pro Max 256GB SIMフリー Apple

iPhone 15 Pro 256GB SIMフリー Apple

感想

ゆっきー@くま

◆ポタリングの感想ほか🐻
今までの中で１番大変なポタリングでした😅
アップダウンは覚悟していましたが、まさか風の強さが酷くて大変になるとは想像していなかったです😢
一生懸命漕いでも、全く進まず心が折れそうになりました😭
今回はいっぱい食べて、休憩もしっかりとってましたがゴール直前には足が回らなかった😫
ガネッシュのパンは、最高に美味しかったし元気もらいました🥰
クルミパンも美味しかった😋

初っ端から自転車を組み立てる時、指を切るアホなことしていました😵
今後は気をつけていかないとです🫡
足パンパン、膝痛いは変わらずでしたが走り切れて良かった😂
今日は本当に頑張ったぞ～😆

あっきー＠くま

諸事情により山行記録ではなく輪行記録です。

◆輪行の背景
『5月中に自転車で100km走る』
ケガのリハビリとして自転車を選択した際に自分に課した課題のひとつがそれでした。
前回のハマイチ75kmで一定の感触を得ていたので、今回はガチで100km狙いに行きました。

ちなみに自転車の自己最長距離は120km、ただしこれはロードバイクでの話。
ミニベロでの最長は80kmです。
ミニベロは道を選ばず好きなところを走れる半面
ロードバイクよりも定速巡行に体力を使うので
自転車を熱心にやっているわけではない現在の体力からすると100kmは結構な壁でした。
決してロングライドが得意なわけでも経験が豊富というわけでもありませんし。

今回コース選定にあたり、100kmのモデルコースは天竜川の他にもいくつかありましたが
この日は19時から飲み会を控えていた関係で
自宅からでもやれる本コースに落ち着きました。


◆輪行の詳細
飯田線の始発を利用し、岡谷駅から輪行スタートです。
自転車組み立て時に、妻が指の肉を挟んで初っ端から流血するというトラブルが発生。
コンビニ寄って応急処置をし、実際にスタートしたのは8時過ぎでした。

まずは諏訪湖一周して本日のコンディションを確認。
妻の手のケガ以外は順調ということで輪行を継続することに。
今回のコースは諏訪湖のみが自転車専用道、それ以外は全て一般道になりますが
岡谷から辰野へ抜ける県道14号（下諏訪辰野線）が道幅狭く交通量多いという悪条件。
想定の倍の時間がかかった上に、精神的にもかなり消耗する羽目に。

辰野を越えて伊那に差し掛かると、今度は強烈な向かい風に晒されることになりました。
普段なら5〜6速で走るところを3速でギリ。
基本的に本日のコースは下り基調なので、無風なら7速でも走れるはずなのに。
極めつけは、下り坂なのにペダルを漕いでないと風で押し戻されて止まるという状況。
40km地点からゴールまで、この日はずっとそんな感じでした。

想像以上にスピードを上げられず
随分余裕を持って確保してあった安全マージンもジリジリと削られていき
後半はお互いかなり疲弊したため、正直何度も途中リタイヤが頭をよぎりましたが
最後は意地と根性だけでペダルを回しました。
物理的にペダルを回すことが出来ずに足をついてしまったのは多分今回が初めてかも。


◆輪行の感想ほか
いや〜とにかく風がキツかったですね。
間違いなく苦行。
なのでゴールしたとき感じたのは、達成感ではなく『やっと終わった』ですw
全行程の半分以上を、ここまで強烈な向かい風に晒されるという経験は過去に類を見ず
自転車の経験値自体が少ない我々にとっては、過去一過酷なシチュエーションでした。

諏訪湖2周、35kmから始まったリハビリ、課題としていた100kmを無事達成です。
かなりタイトなスケジュールではありましたが
無茶することなく、順当に距離を伸ばし、体力の底上げができたのも良かったと思います。
これで自転車は一段落かな…
また機会があれば山の合間に自転車を挟むのも面白いかもしれませんね(*^^*)

コメント

やすやすお

あっきー@くまさん、ゆっきー@くまさん
楽しい輪業をありがとうございます。お疲れ様でした。
私の世代ですと、田切駅と自転車といえば、轟天号を思い出してしまいます。
諸事情も奥様の手の怪我も、良化されることをお祈り致します。

あっきー＠くま

やすやすおさん、おはようございます！
コメントありがとうございます(*'▽')

究極超人あ〜るですね♪
田切駅の裏に聖地巡礼発祥の地の石碑がありますね。
実は実際に読んだ事＆見た事がないので知識として知っているだけですがσ(´∀｀;)
諸事情はもうほとんど気にならないくらい回復しました。
ご心配いただきありがとうございます(*^^*)

ゆっきー@くま

やすやすおさん
おはようございます(^^)
コメントありがとうございます。

電車から田切駅を見て、石碑を眺めたのを思い出しておりました😆
隣の聖徳寺と共にまたしっかり見にこないと❗️🥰と思いながら電車に揺られてました。
が、戻って来た田切の道の駅では足を止めて休む事が精一杯でしたね😅

🖐️の怪我は、出血も止まりましたので大丈夫です😊
ご心配いただきありがとうございます☺️
慣れて来た時にやらかしましたので、次回は慎重に組み立てしたいと思います😅

４４５

隊長、副隊長、こんばんは！
今頃きっと深い眠りに入られているかと😊

副隊長、指は大丈夫ですか？？💦

私はヒルクライムより何より向かい風が一番心が折れました🥲

ビワイチ、楽勝〜😗〜♪観光サイクリング♪イエイ♪

なんてノリノリで行きましたが、２日間共に防風の向かい風で体力、時間、心の余裕全て奪われました…

夫と出かけると必ず天候に恵まれません…
有り得んくらい恵まれません…

この人、会社で何をやってるんだろう…😱
そんな疑念生まれるくらい恵まれません…

あっきー＠くま

４４５隊員、おはようございます！
コメントありがとうございます(*'▽')
自転車に飲み会に、週末は生活サイクルが崩れたので今日からまた整えていく所存ｗ

いや〜向かい風しんどいですよね〜
同じ風量の追い風ならどれだけ楽だったことか。
てかあんま追い風の恩恵を受けた記憶がないですね…気づかないだけか？

ちなみにロードの時も向かい風ってなかったわけではないのですが…
ミニベロだと基本的にスピードが出ない＋空気抵抗が多いということで
ロードで走っている以上に風に対してシビアなのかもしれません。
尤も、普通の人はミニベロで100km走らないのであまり関係ない話なのでしょうがσ(´∀｀;)

まあまあ、雨が降らんだけ良いということでｗ
きっと日頃の行いの恩恵はご家族皆さんに使われているのですよきっと(*^^*)
自転車旅に関してだけはアレですがｗｗ

ゆっきー@くま

４４５さん
おはようございます(^^)
コメントありがとうございます。

🖐️の怪我は、出血も止まりましたので大丈夫です😊
ご心配いただきありがとうございます☺️
組み立て時、いつか挟みそうだな。気をつけなきゃって思ってた矢先にやらかしたので😭
自分に『何やっとるん』とツッコミ入りました。

向かい風ってしんどいですよね😱
ハマイチでも思いましたが、今回改めて感じました🥹
体力はもちろん、精神的にも削られてヘロヘロになりました😅

snufkin03

あっきー@くまさん、ゆっきーあっきー@くまさん長距離Rideお疲れ様でした！

岡谷〜飯田(oﾟДﾟﾉ)ﾉもうポタリングの域もリハビリの域も越えてるのでは…(^。^;)
岡谷〜辰野間は主要道路が1本しか無いのに細くて怖いですよね〜、、景観も良い訳でもないですし(^_^;)
追い風ならもう少し楽に進めるのに向かい風とは大変でしたね(o´･ω･`o)それでもやり遂げる所が凄いなぁ

なみきちゃんかわいいですね(о´∀`о)
流石！りんご並木の飯田市ですね〜髪にもりんご🍎

ゆっきーさん、指 お大事にして下さいね丶(・ω・｀) ﾖｼﾖｼ

あっきー＠くま

snufkin03さん、おはようございます！
コメントありがとうございます(*'▽')

仰る通り、これはもうポタリングではありませんねｗｗ
あ、でも最後の最後だけは『ゆったりのんびり』走ってましたよ( *´艸｀)
単に脚使い切って全くスピード出せなかっただけですがｗ

いや〜マジで岡谷辰野間は怖かったです。
ていうか後ろを走ってる妻があっという間に視界から消えるくらい速度差が開いてて
見えなくなるとこっちも注意喚起できないから滅茶苦茶気を遣った区間でした…

なみきちゃん可愛いでしょ？
これ、当時キャラクターデザイン公募からの投票で決定の流れだったのですが
現行デザインのだけ群を抜いてクオリティ高かったんですよね。
知名度はまるっきりありませんが、個人的には好きです( *´艸｀)

ゆっきー@くま

snufkin03さん
おはようございます(^^)
コメントありがとうございます。

辰野からは本当に怖かったです。
🚗多いし、道がガタガタでスピード出ないし、主人に追いつけないしと私のストレス度がMAXになりました😭
ここ抜けないと先に行けないぞ❗️っと気をつけつつも走りきれました。
やはり狭い車道は苦手です😢

なみきちゃん、可愛いですよね☺️
タクシーの車体のプリントになみきちゃんが描かれてるものもありますよ🥰
バスもあったかな。

🖐️の怪我は、出血も止まりましたので大丈夫です😊
ご心配いただきありがとうございます☺️
🚲でも念のため救急セット持ち歩かなきゃダメですね。
怪我しないのが一番大事なんですけどね😅