魚沼アルプス周回 (大力山～黒禿の頭～鳴倉山)

2024年06月22日(土) [日帰り]

• GPS: 02:23
• 距離: 12.1km
• 登り: 991m
• 下り: 993m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:21
• 休憩: 0:03
• 合計: 2:24

距離 12.1km 登り 991m 下り 993m

6:14 スタート地点
6:20 6:21 宝泉寺
6:42 大力山休憩所
6:46 黒禿の頭分岐
7:22 7:23 黒禿の頭
7:42 駒の頭
7:54 トヤの頭
8:12 鳴倉山
8:29 8:30 一本杉
8:38 ゴール地点

写真

6/22 5:00

おはようございます！
Simafukuさんを迎えに行き八石山へ！
じゃなくて魚沼市へ向かいます。

6/22 6:20

年1回の魚沼アルプス周回です。（スタート写真なし）
Simafukuさんは時計回りで。
振り返ったら林泉庵辺りでウロウロしていたので中に入るようLINEを送った。
自分は反時計回りで進み、宝泉寺前に到着。

6/22 6:24

秋葉神社。
一部修復したようだ。

6/22 6:42

東屋より越後三山。

6/22 6:44

大力山到着。

6/22 6:56

大力山と周回する駒の頭、トヤの頭、鳴倉山。

6/22 7:04

刈羽三山

6/22 7:09

トヤの頭、鳴倉山

6/22 7:13

八海山

6/22 7:14

清々しいトレイルロード

6/22 7:21

大力山とトレイルロード、遠く刈羽三山。
左ひざに違和感アリアリ。

6/22 7:22

黒禿の頭に到着

6/22 7:25

向かう駒の頭、トヤの頭、鳴倉山
左ひざが痛くなってきた。

6/22 7:39

ブナ林ロード。

6/22 7:42

駒の頭
Simafukuさんはトヤの頭まで。
折り返すとLINEあり。

6/22 7:42

トヤの頭と涸沢山

6/22 7:54

トヤの頭に到着

6/22 8:06

鳴倉山へ。
登攀中のSimafukuさんが見えた。

6/22 8:12

越後三山を背景に、鳴倉山登頂。

手を合わせる。
彼に差し入れです。

下界へショートカットダイブ！

Simafukuさんに動画を撮ってもらった。

6/22 8:13

空中散歩中。（ウソ）
下権現堂山、上権現堂山、唐松山。

6/22 8:17

後はほぼ降るだけ。

6/22 8:25

鳴倉山を振り返る。

6/22 8:25

大力山と黒禿の頭への稜線

6/22 8:31

一本杉

6/22 8:39

ゴール！

Simafukuさんを待ちつつ、道を挟んで反対側の公園トイレで顔を洗う。

6/22 8:51

Simafukuさんもうちょい！

一か所分岐を間違えて違う方向へ降り登り返したとのこと。
https://yamap.com/activities/32673769

6/22 8:59

お疲れ様でした。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

感想

Tom57

VS 昨年の自分。
5分の短縮でした。

Simafukuさんを誘い、周回コースをお互い反対回りで辿った。
（Simafukuさんは鳴倉山、トヤの頭往復）

昨年より涼しく、快適なジョグでした。
と言いたいところだが、3週間前の左ひざ故障が再再発して黒禿の頭降りから徐々に痛みが出てきた。
その影響で変な歩き方をして木の根に足を引っかけ2回ほど回転レシーブ転倒した。

鳴倉山山頂でSimafukuさんに頼んで浮遊写真に挑戦。
浮遊してないが、まぁまぁかな。

明日から梅雨入りするので、来週は遠出せず確りひざを直そう。

メモ
気温　スタート時18℃　ゴール時25℃
水分0.4ℓ中　消費0.26ℓ+ゼリー1/2(0.13ℓ)
SCARPA　SPIN

コメント

asaren

じじいな私も膝のリスクあり、毎日風呂上がりにストレッチしてます。
(皿をグリグリ上下左右に動かしたりも)

無理せずご自愛して下さい。😊

Tom57

asarenさん
こんばんは。
木金、名古屋出張で金曜の午後から体調が悪くなり帰りの新幹線で熱が上がり、こりゃ流行り病だなと今日病院へ行ったら案の定でした。金曜夜の会社情報によると感染者が多数いて、逆算すると火曜か水曜にクラスターが発生したようでした。
なので強制休暇です。

日頃の膝ケアも大事ですね。（なんにもやってません。。）