河内飯盛山 筋トレ前のトレ

2024年11月10日(日) [日帰り]

• GPS: 01:36
• 距離: 5.9km
• 登り: 419m
• 下り: 420m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:32
• 休憩: 0:01
• 合計: 1:33

距離 5.9km 登り 419m 下り 420m

11:13 菊水温泉(銭湯)
11:22 四條畷神社・飯盛山登山口
11:36 飯盛城址二ノ丸跡（史蹟碑郭）
11:45 飯盛山
11:48 11:49 飯盛城址本丸跡（千畳敷郭）
11:55 絵日傘峠
12:16 飯盛城址本丸跡（千畳敷郭）
12:26 飯盛城址二ノ丸跡（史蹟碑郭）
12:38 四條畷神社・飯盛山登山口
12:46 菊水温泉(銭湯)

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

いつもの駐車場まで、いつもの自家用車で

コース状況／危険箇所等

旧道は、法面崩落しそうな場所の登山道が、少し崩れているので、注意が必要です。

写真

出発です。今日は、帰りに筋トレに行くので、時短できる旧道を行きます。

頂上到着です。雲は多いですが、晴れています。

小楠公様にご挨拶です。

17℃、今日は、また温かくなってきました。

ゴールの、辻ノ新池です。水辺は良いですね。
ここから、毎度同じ、帰り道を帰ります。

下山しました。これから、筋トレに行きます。

感想

sanpoyaji

今日は、天気が良いので山トレと、筋トレもしたいので、トレーニングのダブルヘッダーです。
まずは、里山に登って、体の調子を確認しました。
やはり、最近の筋トレの効果か、脚が鍛えられているので、どんどんと歩くことができます。また、膝やヒラメ筋が痛くなることもほとんどなく、適切な筋トレをすると登山の能力も上がるんだなと思う、今日このごろです。
今日は、休憩はほとんどせずに、とにかく、スピードを上げてどんどんと歩きましたが、脚の疲れもほとんどなく、とてもいい感じでした。
昨日の夜に、ぐっすりと眠れたことの影響も大きいかなと思いました。

さて、下山後は、スーパーでお買い物をして、筋トレに向かいました。