天覧山、多峯主山、龍崖山

2024年12月30日(月) [日帰り]

• GPS: 02:43
• 距離: 10.5km
• 登り: 549m
• 下り: 556m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:08
• 休憩: 0:35
• 合計: 2:43

距離 10.5km 登り 549m 下り 556m

7:33 スタート地点
7:39 天覧山中段
7:43 7:44 天覧山
8:03 8:13 多峯主山
8:14 多峯主山観光公衆トイレ
8:18 8:20 御嶽八幡神社
8:35 8:38 吾妻峡ドレミファ橋
8:45 8:46 八耳堂
8:50 8:51 三四郎平
8:55 9:03 龍崖山
9:06 9:11 燧山
9:18 9:21 龍崖山登山口（龍崖山公園）
9:35 釜久米菓 飯能工場売店
9:45 9:46 あさひ山展望公園
9:49 あさひ山
10:01 大河原分岐
10:12 飯能河原
10:16 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

駅周辺パーキング　450円

コース状況／危険箇所等

特に危険箇所なし

写真

12/30 7:35

飲み物を買い忘れ自販機探して右往左往しましたが
天覧山からスタート

12/30 7:44

山頂

12/30 7:45

富士山見えました。

12/30 7:50

いつものマムシ標識

12/30 8:06

多峯主山山頂
「とうのすやま」変換してもでてこない。

12/30 8:07

雲は出てますがスカイツリーまでよく見えます。

12/30 8:18

御岳八幡神社

12/30 8:30

この鳥居私と同い年でした。

12/30 8:38

入間川にかかるドレミファ橋を超えて

12/30 8:57

対岸の龍崖山山頂到着です。

12/30 9:01

一本松

12/30 9:22

下山して龍崖山公園。
ここから山道外れてニュータウンを歩きます。

12/30 9:47

あさひ山展望公園

12/30 9:49

再度山に入り三角点ゲット

12/30 10:02

無事下山。
飯能川原経由で駐車場にもどりました。

感想

koebi

今年の締めに地元の山に登ってきました。
筋肉痛の年越しを防ぐために軽めのコースを選択。
そこそこアップダウンもあって久々の調整登山にはピッタリでした。
結局翌日軽めですが筋肉痛になりましたが…

冬場に出やすい運動誘発ぜん息の対策として以下を実施
・気道を広げる薬を吸う。←実際はほぼ空で無意味だった。
・スタート前に温かい飲み物を飲む
・ネックウォーマーで冷たい空気を吸わない。
実行したら登り始めにゼーゼーすることなく登れました。
前回は開始30分ぐらいゼーゼーだったのでちゃんと対策して登ることが大切だと感じました。
今年はこれでおしまいです。良いお年を。