くろんど園地（膝痛の様子見と靴の慣らしのはずが・・なんてこった！）

2025年01月08日(水) [日帰り]

• GPS: 01:59
• 距離: 4.9km
• 登り: 205m
• 下り: 204m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:06
• 休憩: 0:03
• 合計: 2:09

距離 4.9km 登り 205m 下り 204m

9:15 くろんど池駐車場
10:25 10:28 くろんど園地最標高点
11:20 くろんど池
11:24 くろんど池駐車場

天候

晴れ

アクセス

くろんど池の駐車場利用

写真

1/8 9:24

今日はくろんど園地・・サザンカが満開です！
実はインフルの後に階段の上り下りで右膝が痛みだし厄介なことに・・ちょっと気合入れてストレッチで対策をしたのでその様子見と、登山靴を買ったので履き慣らしで低山歩き！

1/8 9:30

くろんど園地に入ってこの写真を撮った後に不覚にも木の根っこに足を引っかけて派手に転倒！！
木の根っ子に右太腿と左足脛を強打して暫し悶絶・・

1/8 9:57

足は痛いし、手袋もドロドロになるわで・・今日はもう止めにしようかと思いましたが・・癪に障るので行ける所まで行くことに・・まずはそよかぜの路の展望台まで痛みに耐えて登りました

1/8 9:58

展望台からは生駒山（右）は良く見えますが・・金剛山、葛城山、大峰山は霞んで見えず・・

1/8 9:59

先日歩いたほしだ園地の稜線の向こうにあべのハルカスの上だけ見えてます。
風は冷たく長居はできません・・
ここからの下りも太腿が痛い・・

1/8 10:07

八ツ橋のラクウショウの気根！

1/8 10:08

八ツ橋の木道を渡ります

1/8 10:26

誰もいない炊事エリアを抜けて・・くろんど園地最高峰の普見岳に到着！
ここまでは太腿の痛みの方が強くて紛らわしいし、大きな段差が無いので膝の痛み状況はよくわかりませんね〜

1/8 10:29

予定では右方向の獅子窟寺まで行く予定でしたが・・この太腿の痛みでは無理と判断し左方向の駐車地へ戻ります

1/8 10:33

くろんど園地で一番展望の良い展望台に着きました。
ここで食事休憩することが多いですが今日は寒い！、痛い！なのでパスします。

1/8 10:33

ただ先ほどより視界が良くなり金剛山はうっすら見えて来ました

1/8 10:40

みはらしの路は見所の岩があり・・三石や・・

1/8 10:44

壁石などが続きます

1/8 10:54

山道を終え公園管理道へ・・
緩い下りですが太腿には堪えます

1/8 11:06

私の好きな所ですが・・今日は痛みに耐えて通過・・

1/8 11:08

私が派手に転げた木の根っ子・・
なんでこんなところで・・と思います。
奥深い山でこんなことになったら・・と思うと大反省！
これからは携帯を操作しながら歩かない！

1/8 11:14

お茶休憩も無く、早々に駐車場に戻りました。
結論として負荷が軽すぎたのと太腿の痛みが強い過ぎて判断が難しいですが膝はストレッチ効果があったような気がするし・・
新しい靴はフィット感も良さそうです。

撮影機器：

FinePix XP140 XP141 XP145 FUJIFILM

感想

よしまい

インフルエンザの快復後から時々ですが大きな段差の上り下りや自宅の階段でも右ひざに激痛が出てちょっとショックに・・
最近の頻繁に近場低山歩きばかりしているのもその理由もありました。

以前にも、同じような痛みが続き整形外科の治療では治らず、ネットで見た整体師の先生のストレッチ療法で治っていたので今回も二日前からストレッチをし始めました。
まあ足の筋はどこも固くなってなっておりヒーヒー言いながらのボチボチなので・・
早速、様子を見たくて近場の超低山のくろんど園地へ！

この日は情けない転倒による打撲で大して歩いていないのと膝の痛みより打撲の痛みが勝ってしまい肝心の膝の快復度はよく判りませんが効果はあっったような気がします。

もう一つの目的の靴の慣らしは、私の足はいびつで厄介でホンマにジャストフィットする靴が中々無くて、いつもお店ではフィットしても、いざ歩き出すと違和感が出て暫くは苦労することが多いのが悩みです。

これも太腿の痛みでいつも通りに普通に歩けず、距離も短いですがまずまずのフィット感かも・・

自宅へ帰ったら太腿の痛みが増していたので直ぐに湿布を貼りましたが・・暫く尾を引きそうな雰囲気です・・トホホ！

コメント

kojicoon

こんにちは　よしまいさん！

いきなりの転倒、ホントに災難でしたね。
無意識にちょっとしたところにつまづいてしまうことありますねぇ。

膝の痛みとのWショックでしばらくは様子見でしょうか。
けどよしまいさんのことですからある程度のところで試し山行はありそうですが、少し休みなさい🎌との御達しではないでしょうか😀
くれぐれも無理のないように。

バランスのいいニューシューズでいつもの慣れたアンバランスシューズから歩行が崩れた山行、大変お疲れ様でした！

よしまい

kojicoonさん　こんにちは！

ホンマに災難でしたねぇ〜！
携帯で写真を撮って操作をしながら足元見ずに一歩踏み出したら根っこに躓いていました・・
太腿と脛の打撲は痛くてホンマに暫く悶絶してました。
メチャ派手に転げたので人に見られていたら恥ずかしかったでしょうね！

特に太腿の痛みは今朝も残っていて階段の上り下りに苦労しています。
膝の症状はまだ残っていそうなのでホンマはストレッチをしたいところですが太腿がこんな状況なのでそれも出来ず・・暫くは安静が必要そうなので鬱憤溜まってます。
・・と言ってても、また見切りスタートかも・・

kayo

よしまいさん、こんにちは
1月3日、星田でお会いしましたが、その後もよく歩かれていますね！
でも転倒ですか、大変😥
スマホを触りながらは時々ひやっとすることはありました。気をつけないとと思いながら、ついやってしまいます。気をつけますね。

寒いですが、次の計画を練って安静にしてください😊

よしまい

kayoさん　こんにちは！

サンデー毎日の生活で時間だけはタップリあるので今は近場ばかりですが歩いてます
kayoさんも面白そうな所を歩いておられて私も行きたい候補に入れさせてもらいました。

歳が行くと「ながら・・」はダメですね〜！
咄嗟のリカバリーが出来なくなったので反省しています。
ご心配いただきありがとうございました！