第10回(2025)日光国立公園マウンテンランニング(ミドル)

2025年11月09日(日) [日帰り]

• GPS: 08:14
• 距離: 38.6km
• 登り: 2,404m
• 下り: 2,403m

コースタイム

日帰り

• 山行: 8:00
• 休憩: 0:14
• 合計: 8:14

距離 38.6km 登り 2,444m 下り 2,446m

5:59 スタート地点
6:17 滝尾神社 駐車場
6:41 雲竜渓谷入口ゲート
6:45 稲荷川第10上流砂防堰堤
7:38 見晴台
8:00 高原歩道入口バス停
8:36 8:37 猫ノ平
9:05 大山
9:29 戊辰の道分岐
9:57 10:05 霧降高原駐車場
10:15 八平ヶ原分岐
10:37 小丸山
10:53 10:54 丸山
11:09 11:10 八平ヶ原
11:24 八平ヶ原分岐
11:29 11:30 霧降高原駐車場
12:22 高原歩道入口バス停
13:33 13:35 稲荷川第10上流砂防堰堤
13:39 雲竜渓谷入口ゲート
13:56 滝尾神社
14:03 行者堂
14:11 日光二荒山神社
14:13 ゴール地点

天候

曇り時々雨　7〜10℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

自家用車移動、市内にて前泊
大会当日は大会が準備した駐車場を利用しました。

コース状況／危険箇所等

ミドルコースは、前半が標高1680mの丸山まで一気に登り、後半は下り基調となるコースでした。

登山道はよく整備されていますが、岩、木の根が多く、足の重くなる後半は注意です。川渡は有名ですが、靴はずぶ濡れになるのはさけられません。コースもぬかるんだところ少なくなく、急な斜面も結構ぬかるんでおり滑りやすいです。道幅が狭く足場が悪い上に落ちたら大けがというパートもあり、注意が必要です。

日光でも熊が目撃されているようで、大会直前に熊鈴とスプレーを推奨携行品にするとのメールが届きました。コース変更や中止も視野に入れるとのことで、何事もなくてよかったです。

その他周辺情報

日光東照宮

写真

11/9 4:55

スタートゲートについたところ、タイミングよくウルトラの小原選手のゴールを見れました。
これからミドルを走れそうなくらい元気に見えました。

11/9 5:47

スタート前の雰囲気

11/9 5:54

太鼓の演奏が終わると、スタートになります。

11/9 6:28

スタート直後の5�劼魯蹇璽鼻�
この辺りまで来ると山々が目に入ってきます。

11/9 6:45

この橋を渡るとロードからトレイルへ

11/9 6:45

空模様はこんな感じで、小雨が降ったりやんだりでした。
その割には風はなく、例年に比べると暖かいとのことでした。

11/9 7:01

お決まりの渋滞。
これを避けるにはスタートのロードを結構飛ばす必要があります。

11/9 7:03

この先に急登があります。
沢もおおく、斜面も含め、ウエットな箇所が多かったです。

11/9 7:34

笹の大地、絶景のはずが天気が...
熊はパンダと違い、笹は主食にならないとのこと。別々な進化を遂げたんですね。
この辺りから風が出てきて、雨も強まったことから、レインウエアを着用しました。

11/9 7:55

フライフィッシャーの私としては、この渓相は気になります。
お魚いるのかなぁとか、この時点では呑気にランを楽しめる余裕が。

11/9 7:55

ここが有名な川渡パート。
避けようはなく、10キロも走らない時点で靴下までずぶぬれになり、その状態で走ることになります。
帰りは、ここで泥まみれになったシューズを奇麗にできます？！

11/9 8:06

10キロ地点のエイドに到着
ドリンク各種、漬物や羊羹などがありました。
トイレは架設が3つあります。
戻りもこのエイドにお世話になります。
(帰路は唐揚げあり)

11/9 8:49

エイドの後、ちょっとロードを挟み、再び大草原へ

11/9 9:06

このあたりの標高ではガスっていて、前の人がいないとちょっと分からなくなるくらいでした。
この辺りから脚攣りの兆候が、早めに芍薬甘草湯を服用。

11/9 10:05

天空回廊1445段のファーストステップ
ここは第2エイドとレストハウスがあり、きれいなトイレがあります。朝早いので朝のリズムにのれなかった私はここでお世話になりました。
この階段の手前で動けないほどの脚攣りとなり、休憩をはさみ登頂開始。空気が冷たく風も出ていたため、皆さんレインウエアを着用していました。

11/9 10:19

脚攣りを抑えるため、ちょこちょこ小休止、その分写真w
この階段、後半から段差が少し高くなりますので、ご覚悟ください。

11/9 10:22

天空回廊の途中3か所くらいに展望台があります。
小休止ついでに撮影。
曇り空でしたが、おかげで立派な雲海が見れました。

11/9 10:28

ちょっとずつ撮影場所の高度が上がっています。

11/9 10:33

このあと何段の表示が、じみに心を削っていきます。
1445/1445段を見て、プチ達成感！！

11/9 10:33

1445段を制覇した者のみ許される眺望。
バーチャルもいいけど、やっぱりリアルで体験してほしい。
本当は登り切ってから振り返りたかったんだよなぁ

11/9 10:37

階段の後は、容赦なく丸山への急登がつづきます。
あの遠くに見えるのが目的地。足場もウエットで滑ります。滑ったら脚が攣るので慎重に歩を進めました。
コースを見て覚悟はしていましたが、1600mを一気に登るって、半端ないです。

11/9 10:54

丸山でスタッフの方にチェックをいただき、少し休憩。
ここからは下り基調になるとのこと。
脚攣りの症状が消えないので、ここでコムラケアも投入。

11/9 11:10

結構緩やかな下りが続きます。
ペースさえ上げなければ、脚攣りの症状もでず、淡々と走りました。
結論、「丸山山頂にさえたどり着けば、何とかなる。」

11/9 11:31

天空回廊のスタートまで戻ってきました。
ここからは、登りと異なるルートで戻ります。
先に見えるのが3つ目のエイド、ここでは地元の有名お菓子が振舞われていました。パイみたいなのとリンゴのシュークリーム、とても美味しかったです。

11/9 11:35

エイドの目と鼻の先にあるのが、名所「ヒャッホートレイル」。
登りで苦しんだ後、エイドで元気になったあなたは、きっと「ヒャッホ〜！！」と叫びながら、ここを駆け抜けるでしょうw
実際いい感じの下りです。当方も弱った脚なりにコース取りをし、気持ちよく走らせて頂きました。小声で「ヒャッホー」と言いながらw

11/9 11:51

全般的に緩やかな下り。
写真には取っていませんが、前半(後半も通る区間)では、道幅が狭く足場が木の根や石で足場の悪いところも多いです。加えて滑落したら大けがが免れない個所も結構ありますので、ご注意を。

11/9 12:08

4つ目のエイド。行に寄った1つ目のエイドと同じ場所ですが、テントが反対側に設定されています。
唐揚げも勧められましたが、さすがにギブアップw。ろばたづけで塩分補給。

11/9 12:18

行に通ったルートを戻るので、見慣れた景色が続きます。

11/9 13:34

最後のエイド。
バナナと、銘菓「鬼怒川の清流」をいただきました。
ここからゴールまで、あと5�辧�

11/9 13:36

何回か山伏の吹くほらがいの音は耳にしましたが、吹いているお姿は拝めず。ここでも、山伏さんがスタンバイ状態でした。

11/9 13:46

ロードはこんな感じ。帰りは下り基調なので、無理せずジョギングペースでラン。

11/9 13:58

途中、日光二荒山神社の裏の続くルートに案内されます。
ここからは、二荒山神社まで石畳の参道が続きますが、このルートはGoogleマップでは表示されません。

11/9 13:58

石畳の賛同、足場が悪いし滑ります。
飛び石のように足を置く石を決めながら走ったら、走るリズムができました。

11/9 13:58

日光には結構来ていますが、この場所は初めて。
後で調べてみたら行者堂への階段でした。
二荒山神社から行者堂を経て女峰山に向かう道は峰修業の道だったんですね。

11/9 14:01

ここにきて再び階段。。。ここが本当に最後の登りです。
この階段の存在を忘れていたので、結構ショックでした。
古のルートを通るのも、この大会の魅力ですね。

11/9 14:09

石の階段が終わると、左手には二荒山神社の朱色の塀が。
右手には空烟地蔵さま。一緒、おじいさんが座っているようにも見えてびっくり。道無き道を男体山山頂を目指して登山中、地蔵尊が現れて導いたと云われるところだったと後から知る。
ここを左折すると、目に法華堂が飛び込んできます。

11/9 14:11

法華堂を抜け、いよいよゴールまでの参道ラン
ここからは観光客やらスタッフやら、ボランティアの学生にエールを送られ少し照れ臭い感じになります。
冒険から帰った旅人を盛大に向か入れてくれるような、高揚感を味わえます。ここが今回一番、気持ちよかったかも。

11/9 14:16

ゴール〜
お疲れ様でした。

撮影機器：

SH-M26 SHARP

装備

個人装備

トレイルランニングパック

1

Sense Pro10L

シューズ(Sense Ride 5)

1

ソフトフラスコ500mL

2

エマージェンシーテープ

1

エマージェンシーシート

1

ファーストエイドキット

1

ポイズンリムーバ

1

補給ジェル

3

2つ使用

ネックウォーマー

1

インナーシャツ

1

ヘッドライト

1

モバイルバッテリー

1

レイントジャケット

1

レインパンツ

1

コムラケア

2

2つ使用

塩熱サプリ

3

携帯トイレ

1

熊スプレー

1

防犯スプレーメインのタイプ

備考

特に無し

感想

はせさん

標高1600mを登頂するトレランは初めてでした。
噂にたがわず、壮大な眺望と温かい大会スタッフ、世界遺産の東照宮を舞台としたコース、最高でした。
前半の登りでの脚攣りに苦しみましたが、丸山を越えると一気に降り基調になるので、走ることもできました。

<駐車場までの送迎について>
大会が準備してくれた駐車場を利用しました。行は輪王寺の手前まで送ってくれますが、帰りの乗車場所まで2〜3�劼曚品發�必要があります。案内もないので、事前にHPで場所を確認しておきましょう。

コメント

pendecca

フォローありがとうございます。
日光マウンテンランニング、お疲れ様でした。
こちらの画像で言う、4つ目のエイドにおりました。(写ってはいません)
ランナーの皆さんにたくさん元気をもらって嬉しかったです✨
走れない私ですが、いつかショートコース走ってみたいです😌

はせさん

pendeccaさん
サポートしてくださってたんですね！ありがとうございます。
エイドでは、から揚げトークで盛り上がったあと、オレンジジュースをいただいて元気チャージさせてもらいました。
山って、自然の中でいろんな人と自然にコミュニケーションがとれるのがいいですよね。
ところで、「日立アルプスオーシャントレイル」ってご存じですか？
地元の大会で、太平洋を一望できる絶景トレイル、今年はキリンやサイにも出会えるコースになっています。
比較的走りやすいコースなので、「これからトレイル始めようかな〜」って方にもおすすめですよ。
…しかも熊はいないです！笑

pendecca

はせさん
茨城の山は熊がいないから良いですよね😆
「日立アルプスオーシャントレイル」知りませんでした、教えていただきありがとうございます。
早速拝見してみましたが、ビギナーコースならいけるかも⁉️いやいや、ロードが長いからちゃんと走らないとなぁ😅

中ひろ

はせさん　お疲れ様でした
はせさんでさえ脚攣りに悩まされたとのこと
相当なハードコースでしたね！
天空回廊は写真だけで腿太が攣りそうです。
天候がよければ眺望が楽しみなコースですね！
スタートが早いですが
前日は車中泊だったのでしょうか？

はせさん

中ひろさん
お疲れ様です。今回はホテルで前泊しました。車中泊の方も見かけましたが、ホテルにして正解でした。前日まで1週間ほど中国出張だったんですよ。
脚攣りは本当に大変で、回廊を前にして、初マラソン以来の“生まれたての子鹿”状態でした（笑）。ラン後のダメージは思ったより少なかったですが、まだまだ実力不足ですね。前半で一気に1600mまで登るコースは初めてで、暖かさと登り続きで汗をかきすぎたのも原因かなと思います。
そのあたりが次の課題ですね。

中ひろ

はせさんさん
前日まで海外では大変でしたね。やはりホテル泊がベストですよね！前半は登り基調なんですね！回廊を前にして脚攣りはキツかったですね!
序盤の沢渡りで靴が濡れるのは大丈夫でしたか？
今度はひたちのロングですね！

Gon2983

完走おめでとうございました。
ゴール手前で皆さんに声掛けボラしていたのは私です😅

はせさん

Gon2983さん
サポートありがとうございました。あの最後の参道のところでしょうか？
学生さん、ボランティアさん、そして見知らぬ観光客のみなさんから声援を受けながらゴールゲートを踏んだ瞬間、なんだかすごい偉業を成し遂げたような気がして、とても気持ちよかったです（笑）