ネパール・ゴーキョピーク（カラパタールは中止、高山病のためゴーキョで撤退）

2025年11月04日(火) ~ 2025年11月16日(日)

• GPS: 285:24
• 距離: 86.8km
• 登り: 6,404m
• 下り: 6,268m

コースタイム

1日目

• 山行: 2:30
• 休憩: 0:00
• 合計: 2:30

距離 7.3km 登り 478m 下り 507m

15:48 スタート地点
16:00 Cheplung
17:47 Phakding
18:18 宿泊地

2日目

• 山行: 4:56
• 休憩: 1:23
• 合計: 6:19

距離 9.2km 登り 1,187m 下り 465m

7:58 宿泊地
8:37 8:55 Benkar
9:40 9:41 Monjo
9:45 10:03 Sagarmatha National Park Jorsalle Entrance Gate
10:08 10:09 Jorsalle Suspension Bridge
11:57 12:03 Hillary Bridge
12:38 12:54 Everest View Point
13:33 13:54 Community Police Check Post
14:13 14:15 TOMODACHI Restaurant
14:17 宿泊地

3日目

• 山行: 4:34
• 休憩: 1:13
• 合計: 5:47

距離 5.5km 登り 388m 下り 183m

8:10 宿泊地
9:21 9:22 Sagarmatha Next
9:40 Sherpa Panorama Hotels
10:08 10:43 ホテル エベレストビュー
12:31 13:08 Khumjung
13:57 宿泊地

4日目

• 山行: 5:25
• 休憩: 0:21
• 合計: 5:46

距離 7.7km 登り 849m 下り 569m

8:06 宿泊地
8:35 8:36 Gokyo 分岐点
9:52 10:12 Mong-La
13:52 Dole

5日目

• 山行: 2:41
• 休憩: 0:28
• 合計: 3:09

距離 4.6km 登り 309m 下り 65m

8:35 宿泊地
9:31 9:50 Lhabarma
10:49 10:58 Luza
11:44 Macchermo

6日目

• 山行: 7:14
• 休憩: 0:00
• 合計: 7:14

距離 6.9km 登り 401m 下り 35m

8:26 Macchermo
15:40 Gokyo

7日目

• 山行: 5:16
• 休憩: 0:58
• 合計: 6:14

距離 3.3km 登り 577m 下り 579m

8:56 Gokyo
12:21 13:19 Gokyo Peak
15:10 Gokyo

8日目

• 山行: 6:12
• 休憩: 0:53
• 合計: 7:05

距離 11.7km 登り 164m 下り 866m

8:50 宿泊地
12:36 13:29 Macchermo
14:11 Luza
15:17 Lhabarma
15:55 Dole

9日目

• 山行: 4:47
• 休憩: 0:51
• 合計: 5:38

距離 7.5km 登り 492m 下り 916m

9:00 Dole
12:34 13:24 Mong-La
14:33 14:34 Amadablam Lodge and Restaurant
14:38 Dream Garden Lodge and Restaurant

10日目

• 山行: 2:45
• 休憩: 0:05
• 合計: 2:50

距離 2.8km 登り 146m 下り 314m

9:00 Tenzing Norgay Memorial Chhorten
11:45 11:50 TOMODACHI Restaurant
11:50 宿泊地

11日目

• 山行: 5:02
• 休憩: 0:31
• 合計: 5:33

距離 8.8km 登り 483m 下り 1,184m

9:00 宿泊地
9:20 Community Police Check Post
9:43 9:54 Everest View Point
10:21 10:37 Hillary Bridge
12:29 12:30 Jorsalle Suspension Bridge
12:45 12:47 Sagarmatha National Park Jorsalle Entrance Gate
12:53 Monjo
13:53 13:54 Benkar
14:33 宿泊地

12日目

• 山行: 4:29
• 休憩: 0:00
• 合計: 4:29

距離 8.8km 登り 648m 下り 493m

8:43 宿泊地
9:12 Phakding
11:53 Cheplung
13:03 ルクラチェックポイント
13:12 ゴール地点

【11月4日】(1日目)カトマンズ発7:00の便、ルクラ空港発15時半頃→パクデン着18:18
前日、前々日のルクラ便が現地天候が悪くキャンセル。その影響で当方の便が後回し？に。10時になっても、案内ディスプレイに表示もない。ルクラの天候は良いらしいので、希望を持ちつつ待つ。
ルクラに到着後、昼食、一旦降ってゆっくり登り返す
途中から日が暮れてヘッデンつけてパクデン着

【5日】(2日目)パクデン発7:50→ナムチェ着14:15
河沿いの道を吊り橋で何度も渡りながら高度を上げて行く
ナムチェが近づくにつれ、急な階段道にゼイゼイ言いながら、ゆっくりと登る
突然開けて、エベレスト街道最大の街、ナムチェバザールの入口に着く
さらに登って今日の宿に、やっと到着
ロッジでホットシャワーしたけど、換気の為か?上に大きな開口があって、寒くて仕方ない、早々に切り上げた
高山病の予防で、ダイアモックスを夕食時から1/2錠(朝晩)のむ

【6日】(2日目)ナムチェで高度順応2日目・ロッジ発7:00→ロッジ着12:15
エベレストミュージアム脇のビュースポットで、エベレストの頭を見て
その後、シェルパミュージアムへ
調度、シェルパミュージアムでは、加圧バックの実演をやっていました

【7日】(3日目)ナムチェ発8:10→クムジュン(3780)11:00着
パノラマビューホテル前を通過して、日本人が建てたと言うエベレストビューホテル(3880)で、優雅にお茶タイム
今日宿泊するのロッジで昼食
その後、この村で、ヒラリーの寄付で建てられた学校(ハイスクールまである)やイエティの頭皮！？を展示してある寺院を見学
学校では調度、ヒラリーの息子と孫が参加して、学校への寄付式典が開かれていた
ロッジに戻って、ホットシャワー(500nrp)、このシャワールームは、隙間が少なくお湯を出していれば、湯気で暖かくなり、大変良かった
もうこれから先、標高が高くなれば、シャワーなど期待できそうもありません、暫くお預けか？
太陽が山陰に隠れると、急に寒くなる、太陽の力は偉大です
wifi(500nrp)接続を注文したが、故障しているらしくダメでした

【8日】(4日目)クムジュン8:00発→ドーレ13:50着
アップ、ダウンはあるが、基本トラバース道
途中、何度も荷物運搬をするゾッキヨやロバとすれ違います
山側に避けるのが基本ですが、避けて待っていたら、運搬物のガスボンべが急に私の方に！ボンベと岩に左手首が挟まれてしまったが、大事にならず良かった
こういった、動物による荷物運搬があって、ロッジの食料、燃料などが賄われている、登山道の随所に、荷物運搬動物の排泄物が残されいるが、仕方ないと言うか、ネパールらしさでもあります
24時間のプリペイドwifi(1200nrp)を買ってみました
次のロッジでも、使えるらしい

【9日】(5日目)ドーレ8:35発→マッチェルモ(4470)11:50着
途中、チョ・オユー(8201)などを正面に見ながらトレッキング
イエティロッジ泊
ここから標高の上での未体験ゾーン。周りは、数日前に降った雪がそのままの所もあります。今の所、高度順応は順調です。リードしてくれるガイドに感謝です。

【10日】(6日目)マッチェルモ8:20発→ゴーキョ(4790m)15:30着
途中から、カラダに力が入らなくなり、水平な所でも少しずつしか、歩けなくなった
高山病カモと考え、ロッジに着いて血中酸素濃度を計測したら、私が一番良くて、その次に相方のSさん、ガイドさんが一番悪い結果に。エェ〜！？
明日、近くにある山岳診療所に行き、診てもらおうとガイドさんと相談しました。
24時間のwifi1200nrp

【11日】(7日目)ゴーキョ(4790m)8:50発→ゴーキョピーク(5,357m)へのピストン→15:10着。
一晩寝たら、身体が順応したのか？元気になったので、診療所は行かずにゴーキョピークへ行くことにした
昨日の事もあったので、私のザック(5kg位)をポーターさんに持ってもらい、ゴーキョピークに挑戦。急なジグザグにザックが無くても、喘ぎながらやっとピークへ。
ゴーキョピークからの眺めは、苦労しただけの事はあり、エベレストやローツェなど世界の最高峰が目の前に。天気も味方してくれ、最高の眺めでした。
しかし、相方のSはいつもと違いブレーキがかかった様に。彼も、高山病か？

【12日】(8日目)ゴーキョ(4790m)8:50発→ドーレ(4110m)15:58着
計画では、タンナからチョラパス(5,368m)を越えてゾンラだったが、相方と2人とも高山病の症状が出たので、ガイド交えて相談した結果、計画を変更して下山する事に。
ドーレのコンフォートロッジは、夕食前に温かいオシボリを出してくれる。ありがたいサービス。

【13日】(9日目)ドーレ(4110m)9:00発→キャンギギュマ(3550)14:43着
長い長い登りや下りの階段があって、疲れたカラダにこたえた。

【14日】(10日目)キャンギギュマ(3550)9:00発→ナムチェ(3,440)11:50着
軽いアップダウンがある。エベレストビューホテルの下辺りの尾根が、エベレストとアマダブラムがさいごに見えるポイント。名残り惜しいので、写真を撮ってお別れ。
ナムチェにお昼前に到着
ガイドさんが馴染みのモモ専門店？で、スープモモの昼食。日本で言えば水餃子か？
登りで2泊したロッジに宿泊。ホットシャワー=500nrp
wifiあり
充電フリー(ナムチェより下は部屋内コンセントあり)
ベッドは夏掛けの様な薄さ

【15日】(11日目)ナムチェ発9:00→パクデン着14:35
基本、下りだが所々登りもあって、そこはスローに。
ナムチェを過ぎるとドンドン谷底に吸い込まれて、空が狭くなっていく。日向は温かいが、日陰は寒い。
私たちを追い越して行った欧米系の青年は、ナムチェで高度順応に失敗して下山するらしい。足取りはしっかりしているのに、ここまで来て何と言ったらいいのか！かける言葉も無い。
このロッジで使える時間制限無しのwifiは300nrp

【16日】(12日目)パクデン(2610)発8:45→ルクラ(2840)着13:10

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

飛行機

●タイ国際航空（羽田→バンコク→カトマンズ、カトマンズ→バンコク→成田）
●SITA AIR（カトマンズ→ルクラ、ルクラ→カトマンズ）

コース状況／危険箇所等

世界中からトレッカーが集まる地域でもあるので、基本的には整備されている
今回、この季節には珍しく、10月に大雪が降ったために、ゴーキョピークからの下りは6本爪以上のアイゼンがあると歩きやすい

写真

11/4 16:32

カトマンズ→ルクラの国内線、定員14人？
定刻7時なのに、お昼過ぎにやっと私たちの便が離陸

11/4 17:06

ルクラ空港にて、乗ってきた便

11/4 18:37

ネパールの犬(中央手前)はお昼寝ばかり（チェックポイントにて）

11/4 23:47

手前はシェルパシチュー、右奥はスパゲッティ(量が多い)

11/26 15:20

エベレストミュージアムの丘で、エベレストの頭が少し見えて、テンション上がる

11/6 14:08

高山病になった時の応急処置用の加圧バックの実演中(この赤いバックの中に人を入れる)、シェルパミュージアムにて

11/6 14:29

ナムチェの街を俯瞰

11/6 16:00

ベジ、エッグ、チョウメン(焼きそば)

11/7 12:56

エベレストビューホテルの手前にある、パノラマビューホテルの庭先から見えるエベレストの頭

11/7 13:32

エベレストビューホテルのベランダで、優雅にお茶しながらエベレストを眺める

11/26 16:43

ネパールティーで乾杯（エベレストビューホテルのテラス）

11/7 14:32

ロッジの窓越しに見える、アマダブラム

11/7 15:07

宿泊したロッジの看板とアマダブラム

11/7 15:10

ベジ、エッグ、ヌードルスープ（ラーメン？）

11/7 16:13

正面右から2人目が、ヒラリーの息子さんとの事(ヒラリー名を冠した学校への寄付式典)

11/7 22:25

ダイアモックス(高山病対策の薬)
日本では、処方箋が無いと購入出来ないので、カトマンズでガイドさんが購入してくれた

11/8 11:14

荷物運搬を担うゾッキヨ(角が正面を向いているので近づくと恐い)標高が上がるとゾッキヨ、下がるとロバが担っている

ガイドさんと

ゾッキヨとすれ違う時は山側に退避

ゾッキヨ1頭あたり、60kg位は運べるとの事

11/8 13:17

上がってきた一筋の道が山肌に

登りは「はぁ、はぁ」

私たちのポーターさん（左の2人）

11/9 21:42

シェルパシチュー

11/11 15:43

ゴーキョピークで、中央左がエベレスト、右がローツェ

11/11 15:57

計画では越える予定だったチョラパス方面(ゴーキョピークの中腹から)

ゴーキョピークからの下り、青い湖がゴーキョ湖、その左湖畔にゴーキョの街が見える

ゴーキョ湖とゾッキョ、背景はゴーキョのロッジ

11/12 12:17

ゴーキョ湖越しに見えるゴーキョピーク(左の白い山)、右の谷を挟んでチョ・オユー

ゴーキョを後に、左後方の白い峰が前日登ったゴーキョピーク(5357m)。U字の谷を挟んで白い峰がチョ・オユー(8188m)。名残り惜しいと眺めているの図(^o^)。

11/13 11:41

アップルパンケーキ

11/13 21:16

スープモモ（水餃子、このスープはカレー味）

11/14 14:24

11/14 15:09

ナムチェでは調度、バザールが開かれていた

11/14 18:23

ナムチェより下のロッジでは、各部屋にコンセントがあり、自由に充電可能。ここより上での充電は有料

最後にエベレストの頭が見える地点にて

最後にエベレストの頭が見える場所で、しつこく写真を撮っている(^-^*)

11/15 13:41

荷物運搬は優先というか、すれ違うのは怖い

荷物運搬のロバが、通過し終えたので私たちも渡り始める

階段のアップダウンは多数ある

11/15 23:38

基本、ベットには薄掛けの布団1枚（写真はパクデンのロッジ）冬用の寝袋は必須、ゴーキョの掛け布団は厚手でした

11/15 23:39

パクデンのロッジの部屋には、トイレとシャワーが・・・

岩壁に経典が掘ってある脇をゼイゼイ言いながら登る

11/26 16:43

ルクラのチェックポイントを通過して、バンザイの図

11/17 9:27

ルクラのホテルは、滑走路のとなりの部屋

11/17 9:27

こちらの面は、駐機場( ゜Д゜)

撮影機器：

DSC-HX99 SONY

装備

個人装備

長袖シャツ タイツ ズボン 靴下 グローブ アウター手袋 予備手袋 防寒着 雨具 ゲイター ネックウォーマー バラクラバ 毛帽子 着替え 靴 サブザック アイゼン 飲料 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 常備薬 日焼け止め ロールペーパー 保険証 携帯 時計 サングラス タオル ナイフ カメラ シェラフ

感想

igrs

【費用】一人あたり
�〔�35万円(ドル払い)
カトマンズ-ルクラ往復航空機代、ガイド・ポーター代、宿泊、トレッキング中の3食、ガイド・ポーターへのチップなど
�¬�4万5千円(ネパールルピー)
ミネラルウォーター、wifi、シャワー、カトマンズでの予備日の宿泊・食事など
��158,660円
日本←→カトマンズ航空機代(タイエアー)
�ぅ優僉璽詁�国ビザ8,000円
�コこ偉更塋欷�14,090円

2018年にアンナプルナBCトレッキングの時にお世話になったロッジのオーナーから、ガイド事務所を紹介してもらい、約1年前から準備を始めました

打ち合わせや交渉は、メッセンジャーにて英語でのやり取りでした

英語が全くダメな私は、グーグル翻訳を使ってのやり取りで、苦労しました

日本とカトマンズの航空便の予約は、1年前から予約出来たタイ国際航空でチケットを取りました

ネパール航空や大韓航空などは、半年前から予約出来た様です

もっと安いチケットもありましたが、乗り継ぎ時間が長かったりします

ロッジの個室には暖房が無いので、ナムチェより上はダウンジャケット、ダウンパンツは必須でした（食堂はストーブを焚いている）

寝袋は、厳冬期用（-15度対応）を使ったので寒くなかった（ゴーキョのロッジは掛け布団は厚手だった）また、私のシュラフは古いので、厳冬期用でも1.5kg近くの重量があった

軽量化を考えるなら、対応温度がワンランク高くても良かったかもしれない