三田ウォーキングコース �”雜棒遏´⇒�馬富士

2016年08月31日(水) [日帰り]

• GPS: 02:01
• 距離: 10.2km
• 登り: 139m
• 下り: 149m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:38
• 休憩: 0:02
• 合計: 2:40

12:10 スタート地点
13:28 13:28 有馬富士自然学習センター
14:46 14:48 有馬富士自然学習センター
14:50 ゴール地点

天候

はれ

最寄のアメダス観測点『三田』当日の気温
朝の最低気温　 18.1℃ (06:06)
日中の最高気温 29.0℃ (11:56)

アクセス

利用交通機関：

自転車

武庫川ウォーキングコース利用時は、三田市総合福祉保健センター駐輪場を使用。
屋根付きの駐輪スペースがありました。
有馬富士ウォーキングコース利用時は、有馬富士公園の臨時？駐輪スペースを利用。探した範囲では、他に駐輪スペースはないようです。自転車で来る方はあまりおられない場所のようです。。

【Cycle-Ring記録】
http://www.cyclering.com/modules/rec/detail-24666.html

コース状況／危険箇所等

三田市発行の『さんだウォーキングマップ』に紹介されている全10コースの中で、5コースのスタンプを集めると記念品がいただけます。さらに10コースすべてのスタンプを揃えると、抽選で地元の特産品等をいただけるそうです☆
ウォーキングマップは事前に三田市役所のチラシラックにて入手。各コース、スタンプの設置された施設が指定されており、今回2ヵ所のスタンプを頂きましたが、それぞれ施設の受付にて申し出ると、スタンプがいただけました。つまり、スタンプの設置された施設の利用できる時間内以外はスタンプがいただけません。各施設の情報はマップに掲載されています。平日、任意の曜日に休んでいる施設があるので注意が必要です。

◇さんだウォーキングコース　
http://www.city.sanda.lg.jp/bunka_sports/2014walking_mukowoody.html
★さんだウォーキングマップ発行　スタンプラリーで記念品をゲットしよう
http://www.city.sanda.lg.jp/bunka_sports/sutanpu.html

■�”雜棒逎Ε�ーキングコース　約4.8��
http://www.city.sanda.lg.jp/bunka_sports/documents/mukogawa_map.pdf
コースは武庫川の堤防沿いに続きすべて舗装路、高低差もほとんどありません。
500m毎、及び方向転換箇所には全て道標が設置されています。ただし、道路に描かれた道標は退色がはげしく、一部は判読し難い状況でした。
スタンプは、三田市総合福祉保健センターの正面入り口奥の受付にて管理されており、申出ると押していただけます。センター内にトイレ有、その他コース上にトイレや自動販売機はありません。街中につき、コースを少し離れると飲食施設があります。

■�⇒�馬富士ウォーキングコース　約4.7��
http://www.city.sanda.lg.jp/bunka_sports/documents/arimahuji.pdf
有馬富士公園内の遊歩道がメイン、一部は舗装されています。有馬富士周辺の山道を含め、よく整備された遊歩道となっており、特に危険カ所はありません。少々高低差はありますが、負担を感じる程の坂道はなく、安心して歩けるコースです。
スタンプは三田市有馬富士自然学習センター、入館して直ぐにある受付にて、申出ると押していただけます。センター内にトイレ、福島大池周辺にもトイレや自動販売機があります。

☆兵庫県立有馬富士公園　(北摂里山博物館��18)
http://hitosato.jp/satoyama/sanda/map_01.html
☆三田市立有馬富士森林公園　(北摂里山博物館��19)
http://hitosato.jp/satoyama/sanda/map_02.html

※2ヵ所のログを登録しました。合計距離は実際に歩いた距離と異なるようです。

写真

8/31 12:11

スタート地点のコース地図。

8/31 12:11

膝の負傷でデビューの遅れていたジョギングシューズ。

8/31 12:11

快晴の武庫川堤防をスタート！

8/31 12:14

右奥が三田市役所。

8/31 12:15

0.5�卉賄澄Ｏ�面の白い四角がコース案内ですが、退色して見難い状態でした。

8/31 12:18

1�卉賄澄�スタート地点の対岸付近。

8/31 12:21

1.5�卉賄澄�

8/31 12:24

2.0�卉賄澄�

8/31 12:27

2.5�卉賄澄�色が少し残ってます。

8/31 12:29

この橋を渡って。。

8/31 12:30

奥の山並みは六甲山。

8/31 12:30

3.0�卉賄澄�

8/31 12:33

3.5�卉賄澄�

8/31 12:37

4.0�卉賄澄�パスカル三田付近。

8/31 12:40

4.5�卉賄澄�あと少し。

8/31 12:42

ゴール！つまりスタート地点。

8/31 12:45

三田市総合福祉保健センター。

8/31 12:47

窓口で、スタンプを押していただく。
コースを歩いたかどうかは聞かれませんでした。。

8/31 12:59

パスカル三田にて昼食を購入し。。自転車移動。

8/31 13:21

有馬富士公園。

8/31 13:26

有馬富士コースのコース図。
スタート地点の表記が見当たらん;;

8/31 13:30

やっと？立札型の道標を見つける。

8/31 13:33

0.5�卉賄澄�
この辺りは公園内の舗装路。

8/31 13:35

快晴の有馬富士と福島大池♪

8/31 13:37

道標に沿って進む。

8/31 13:38

この日陰で休憩。

8/31 13:39

パスカル三田で購入したパン2個。
結構、美味なんです⁉

8/31 13:53

菖蒲池はシーズンオフ。

8/31 13:54

1.0�卉賄澄�

8/31 13:56

道標に沿って。。

8/31 13:56

山道ですが、マンホール！

8/31 13:59

ここも道標に沿って。。
奥が有馬富士。

8/31 14:01

1.5�卉賄澄�

8/31 14:02

三田市立有馬富士森林公園エリアへ。

8/31 14:06

2.0�卉賄澄�
林道っぽい雰囲気。

8/31 14:13

歩きやすい状況が続く。

8/31 14:17

有馬富士の北側に回ってきました。

8/31 14:18

この辺り、要所に道標有。

8/31 14:20

3.0�卉賄澄�
下り坂です。。

8/31 14:26

3.5�卉賄澄�

8/31 14:30

福島大池周遊路？に到着。各種道標有。

8/31 14:33

4.0�卉賄澄�

8/31 14:36

左が有馬富士。右奥が羽束山。

8/31 14:41

水辺は家族連れで賑わってました。

8/31 14:41

4.5�卉賄澄�

8/31 14:45

ゴール！
…を示す案内は見当たらず。。

8/31 14:48

本日2個目のスタンプゲット！
他にも色々イベントが行われているようでした♪

8/31 14:50

臨時と書かれた駐輪スペース。
自転車で訪れる人は少ないようです;;

撮影機器：

iPhone 6 Apple

感想

inakabus

スタンプを集めれば○○がいただける！
…普段はあまり気乗りしない企画ですが、ヤマレコ地図に赤線を残すこと、そして膝のリハビリには都合が良さそうなコースなので参加することにしました☆

スタンプ設置場所に行けば置いてあるスタンプを押す(・・?
程度に思っていたものの、それぞれ受付に申出ないと押していただけない。。

中年オヤジには少々照れくさい作業ではありますが、受付窓口のお嬢さん(お姉さん？)に笑顔で『お疲れ様でした！』などと声を掛けていただくと、悪い気はしません♪
少し子供に戻った気分で、10か所制覇を楽しませていただきます(^^♪

最初の武庫川コースは、約3ヵ月ぶりのジョギングにて。
膝の様子を気にしながら、1�劼△燭�7分弱のスローペース。少々膝に引っ掛かるような違和感が残るものの、翌日に後を引くような痛みもなく、走る衝撃に足を慣らしていく段階まで回復したようです☆
今回歩いた、有馬富士周辺程度のアップダウンなら特に問題はないものの、段差のあるような下り坂が未だ歩き難く、完治には今しばらく掛かりそうですが。。

コメント

takatukimaki

楽しみにしています
inakabusさん、お疲れ様です。

自転車にランにウォーク、欲張りですね
それでも、膝の様子を見つつ回復に前向きなinakabusさんの行動に私も元気をもらえます。
ありがとうございます
キロ７分かからずに走れるなら、もう怪我前の状態も見えてきた感じでしょうか。
あとはアップダウンと距離をクリアできたらホクホクですね

ウォークの記念品＆抽選で当たる特産品、何かしら？
inakabusさんがGETされるのを楽しみにしています。

自転車＆原チャは大型レジャー施設やイベント会場などでは肩身が狭いですよね
私も駐輪場を探すのにウロウロすること、あります。
ある大会参加の時は、現地の誘導・警備の方に「原付はどこへ停めたらいいですか？」と尋ねたら、「・・・・ん〜、そのへんに・・・」という答えが返ってきてびっくりしたこともあります

inakabus

Re: 楽しみにしています
takatukimakiさんコメントありがとうございます。
また？ご近所にお邪魔いたしております

２日経過した今現在、痛めた膝は特に問題ないようです
…しばらく走っていなかったので、走るのに体を慣らす必要があるようですが、まずは走れることに一安心しております
但し、膝を折るような動作、かなりの負担を感じます。明確な自覚症状がある間は無理せず、慎重にを心掛けるつもりですが、ある程度の後遺症？は覚悟すべきでしょうか

記念品はタオルなど？ホームページに紹介されていたようですが、
特産品は何でしょうか？くじ運はイマイチですが、楽しみにしております
…多分？三田肉か山の芋 あたりでしょうか

有馬富士公園で駐輪場がないとは思いもしませんでした
あれだけ広大な敷地に整備されていないとは、余程利用者が少ないということですね

うみさま

2箇所の赤線
一つ目のゴールから二つ目のスタートの間、私がやるとどうしても距離カウントされてしまうのですが・・・どうやったらカウントされないんでしょうかね？

inakabus

Re: 2箇所の赤線
umisamaさんこんばんは〜
どうも、地図画面の合計距離は、ログの空白区間を直線的に繋いで計測しているようですが、グラフの距離表示を見ておりますと、GPSデータのまま積算しているようですね

カウントされない方法は。。解りません