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様々な理由で家から出たくない時、土日に台風が来ちゃった時など、休みの日に家の中で引き籠もって過ごす事は割と多い。
１日全く動かないのは良くないなと思い、最近は、そんな引き籠もりの日は、足腰の筋力維持の為に短時間だけでも外に出てトレーニングするようにしている。最近のお気に入りのは近くの神社の階段
今日は午前中は曇りで少し雨がパラつきました。ここ半年位、休日に夫以外の人との交流が少ない状態でした。最近「何だか寂しいなぁ。」と思うようになりました。心が元気になってきた証でもあり、とても嬉しく思いました。
自然と気が向いて、久し振りにロードバイクの朝練に参加することにしました。今日の練習コー
もうすぐやってくる真夏。毎年恒例、梅ジュースと赤紫蘇ジュースを大量に作りました（一番右は、友人から頂いたオレンジジュース）。数ヶ月保存可能なので便利です。
暑い中頑張ってジョギングをした後に飲む冷たいジュースは最高に美味しい。乾いた喉が生き返る時の感覚が快感です(^_^)ジュースと冷水を１：１
日記
2018年7月の日記リスト
全体に公開
2018年 07月 30日 00:57未分類
何もしないよりは…
2018年 07月 08日 14:37未分類
ロードバイク朝練
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2018年 07月 07日 20:41未分類
真夏の暑さに負けないために
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