新ワイルド6 (渋描き隊長&お嬢隊＆ai♡＆get) 御殿山で げ！トラブル！！

2017年01月28日(土) [日帰り]

• GPS: 02:25
• 距離: 4.3km
• 登り: 302m
• 下り: 286m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:50
• 休憩: 0:35
• 合計: 2:25

7:45 山田中バス停
8:20 8:30 大黒様
8:50 9:00 御殿山
9:15 9:30 大黒様
10:10 山田中バス停

天候

→

アクセス

利用交通機関：

自家用車

HB&ai：久里浜港横のコインに駐車

ワイルド（HB&ai&お嬢隊(mp&mm&お嬢)）：mpで東京湾フェリーで金谷港へ
セブン-イレブン 富津浜金谷店にてanoyama-getさんと合流後、getとmpで高照寺へ

コース状況／危険箇所等

危険でないところも危険！(by hamburg)
低山でもヘルメットを被りましょう！(低山でもヘルメット着用推進本部)
いつも初心に戻って慎重に!! (by mamepapa)
探検は1日1本までッ!! (by mamemama)
三角点を大切にしましょう!! (by aideiei)

写真

1/28 6:24

1.東京湾フェリー金谷行港の客室です(HB)
アタチは網入り娘()
便利なケージですなぁ(ai)

1/28 6:45

2.そろそろ[[wt-clear]]が登りそう(mp)

1/28 6:51

3.うっすらと[[fuji]]も赤くなってる(mp)
見えるか見えないか…ぎりぎりだなあ。(ai)

1/28 7:46

4.getさん、ワイルド隊入隊おめでとう8-)
○げ[[tee]]の贈呈式
[[tee]]ゲット！ありがとうございまっす(get)
この[[tee]]を貰うと・・:-D(HB)
どうなるのですか？(get)
お楽しみに:-)(mp&mm&ai)
ちなみに、葉山にはたくさん売っています。(ai)

1/28 7:48

5.さて出発しますか[[dash]](mp)
山田中バス停前をスタート[[dash]](HB)
ストックは私…えっ！手袋してるって？(ai)

1/28 7:48

6.しばらくは舗装路歩き(HB)

1/28 7:57

7.さっそくトラップに引っかかる:evil:(mm)
でも、今日トラップ少なかったですよね。mamaさん？(ai)
紅・白の梅と蝋梅が並んでた(mp)
油断してmamaさんに撮られた8-)(HB)

1/28 7:58

8.そうそう、油断しているとね8-)(get)
getさんにも撮られたぁ:-)(HB&mp)

1/28 7:55

9.[[camera]]せずにはいられない(HB)
春なのに〜春なのに〜♪(ai)

1/28 7:58

10.油断すると撮られるよ:-D(HB)
夫婦そろって、良いですなぁ(ai)

1/28 8:01

11.これ[[camera]]してたです　ちゃんとお参りしておけば…(mp)

1/28 8:04

12.津野辺山越しに[[fuji]]が　今日は1日中見えてました(mp)

1/28 8:06

13.節分用にこの看板欲しいなぁ(HB)

1/28 8:07

14.誰のお腹？(HB)
結構すっきりしたでしょ。ダイエットを始めて約1か月半…(ai)

1/28 8:07

15.梅がなあ、きれいなんだよなあ…　デジカメ[[camera]]忘れて携帯電話[[phone]]撮影の私…(ai)

1/28 8:17

16.さて、ここで半袖第1種正装[[tee]]です。(ai)
でも、いつもよりちょっと遅いかも。(HB)

1/28 8:20

17.“黒”の漢字が顔に見える (HB)
そんな感じですね:-D(get)
そして「様」の漢字間違っているし…(ai)

1/28 8:20

18.先行4人組＋お嬢の作戦会議
これが後のワイルドになるとは…(mp)

1/28 8:21

19.なかなかいい景観:-P(mp)
中央に[[fuji]]が写ってます(HB)

1/28 8:22

20.開けたところに大黒様…(mp)
私とgetさんはそろそろ到着。(ai)

1/28 8:25

21.撮られたぁ:-((HB)
この瞬間、まさかのトラブル発生(詳細感想参照)(mp)

1/28 8:29

22.いってらっしゃ〜い:cry:(mp)
mpさんを大黒様に預けてワイルドで御殿山へ(HB)

1/28 8:28

23.ステキなお兄さん(HB)
ううん、痩せてて素敵ですねぇ〜私もいつか!!(ai)

1/28 8:39

24.ステキなオネぇさん(HB)
ううん、素敵ですね〜私もいつか!!(ai)
おい!! おネエになるのか!?(19B)

1/28 8:29

25.get、mpが見える　あそこまで帰れるかなぁ:-((大黒様で待機中mp/以下大黒mp)

1/28 8:47

26.急坂はお任せ:-)
お嬢行くよ！(HB)
あい、ソーセージさん()

27.早く来ないと置いていくわよ:-x()
意外と大変ではなかった…息も切れず。(ai)
ひょっとして、痩せたから？(19B)

1/28 8:47

28.富山(左)、[[fuji]]、伊予ヶ岳(右)が良く見える(HB)
大黒様でほぼ同じ景色を一人で見てました:cry:(大黒mp)

1/28 8:52

29.御殿山山頂[[mountain1]]
○げ人の予定だったのですが…人です(HB)
残念！頭三角点だ!!(19B)

1/28 10:11

30.papaさんは大丈夫かな(HB)
脚摩ってました:cry:(大黒mp)

1/28 8:53

31.こっちにも標識あるよ！(👺＆19B)

1/28 8:57

32.[[camera]]撮影をGET!(mm)
やられたぁ:-?(HB)
あれ？俺までいつの間に…(get)

1/28 8:55

33.皆が御殿山山頂で[[camera]]の頃、さびしく記念撮影(大黒mp)

1/28 8:58

34.頭三角点の予定だったのですが…:-((HB)

1/28 8:59

35.mpさん、大日(おおひ)山・宝篋(ほうきょう)山計画してぇ:-)(HB)
実は計画は既にあったりして…:evil:(mp)

1/28 9:01

36.この景色見ないなんて…何やってんだか:-?(mm)
肉眼では伊予ヶ岳の右側に丹沢山系も見えた(大黒mp)

1/28 9:10

37.みんな、あそこに行ったんだなぁ…(大黒mp)

1/28 9:13

38.大黒様はずっとこの景色を見ているんだなぁ(大黒mp)

1/28 9:19

39.お帰りぃ〜(大黒mp)

1/28 9:30

40.○げ人で記念撮影[[camera]](HB)
6人、全員色違い!! この写真を葉山げんべい店長に見せよう。(ai)

1/28 9:30

41.何してるの:roll:
aiさんにテーピングしてもらいました(mp)
HBさんがテーピングテープを持っていてよかった。自分もテーピングを巻いた経験があってよかった。(ai)

1/28 9:51

42.葉っぱの陰に紫の花を発見
アオイスミレ(葵菫)かな？[[flower]](HB)

1/28 10:11

43.山田中バス停前に(HB)
転ばずにどうにか降りてこられました(mp)

1/28 10:20

44.へへ、影も少しスマートになったかな？(ai)

1/28 11:08

45.皆でご飯を食べに…アレ？aiさんご飯少なくない？(HB)
煮アナゴ丼、ご飯半分にしていただきました。(ai)

1/28 11:11

46.この船で帰るの？(👺)

1/28 11:12

47.特大海老天丼、頂きまぁす(HB)

1/28 11:16

48.アジフライ、肉厚で美味しかった(get&mp)

1/28 11:16

49.かき揚げのタマネギ、甘〜い(mm)
あま〜〜い!!(井戸田に扮した19B)

1/28 11:56

50.もう帰るの:roll:　お散歩しただけなのに…()

1/28 11:59

51.アジの刺身をお嬢にお持ち帰り(mp&mm)
ケチケチしないで1匹頂戴よッ()

1/28 12:08

52.金谷港にて、恋人の聖地。
高らかにを鳴らす。
そう、音色に想いを乗せて…
（「重い」ではない）(ai)

1/28 12:34

53.かっぱえびせんを順番にもらうウミネコ(mp)
やめられない！とまらない[[audio]](HB)

1/28 12:39

54.途中でフェリー同士すれ違います。みんなで手を振りましょう(ai)

1/28 12:51

55.光の路のようだなぁ…(mp)

1/28 12:51

56.反省会中のai&mm
なんか頂戴ッ!!()

1/28 14:51

57.房総からあさかわへ。
aiさん、getさんをお誘いしたのですが…(HB)

1/28 13:39

58.私は、温泉へ。佐野天然温泉「のぼり雲」、1000円、ナトリウムー塩化物泉。約2時間つかる…いいきもち(ai)

1/28 14:54

59.今日は色々ありました:-((HB)
ジョッキ、小さッ:-o(mp)

60.歩いたよりとの時間の方が長かったわ()

撮影機器：

HIGH SPEED EXILIM EX-ZR500 カシオ

D7000 ニコン

OLYMPUS STYLUS TG-3 Tough オリンパス

OLYMPUS STYLUS TG-4 Tough オリンパス

AQUOS ZETA SH-04H docomo シャープ

感想

hamburg

御殿山から経塚山へ行く予定でしたが、mamepapa(以下mpさん)の足が痛くなり、御殿山に登っただけで下山しました。(詳細はmpさんコメント参照)
まだ歩きだしてすぐ(約30分)ということもあり、車に戻ることができ本当に良かったです。
山では、いつこういうことが起こるかもしれないということを再認識しました。
mpさん、リベンジ行きましょう！焦らず直してください。
aideieiさん,anoyama-getさん、またボウソウ族のシュウカイ(房総の周回)しましょう ！

下山が早くなったため、muttyannさんのA作戦に参加することが出来ました。前日に快気祝いのお誘いを受けたのですが、房総からの参加は無理とお断りをしていました。A作戦本部では、cyberdocさん、kazu5000さん楽しい作戦会議となりました。ありがとうございました。

hamburg
渋描き隊長
(152W)
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

aideiei

　冬は千葉、なかなか面白い山があるのです。今までも烏場山や富山、伊予ヶ岳、鋸山、大福山など行ったことがあり、このお誘いを受けてから今か今かと楽しみにしていました。冬でも暖かい房総の山々に、今回は手袋にニット帽、ネックウォーマーを持ち込み・・・。
　そう、寒いのです。昨年12月中旬から徐々に体重を落とし始め、1週間に2kgペースで落ちています。始めてから約12�圈�普通の人の倍の体重なので普通の人であれば6kgというところでしょうか。

　約1割体重を落とすと、歩くのが途端に楽になりますね。息が切れない、足の筋肉が痛くならない・・・ペースはこれから落ちると思うがさらに体重を落としていこうと思います。脂肪を落とし筋肉は維持する下半身マッチョを目指しています。
　夏に大きい山に行きたいですから・・・。

　今回はいつもの4人＋1頭にanoyama-getさんをお誘いしての山行、一度あさかわ食堂でお話したこともあるので、結構いろいろなことを話しながら楽しく過ごしました。初めてコラボしたとは思えないような雰囲気でした。また、一緒に山に行きましょう。

　大黒様に先についた私は、富士山が薄くて消えかかっているのを見て「富士が消えそうだよ、速くぅ！」と煽ってしまいました、きっとそれで・・・少々反省しています。
　mamepapaさんが足を痛めたとき、私にも「ぷちっ」という音が聞こえたのです。その時点で間違いなく「肉離れ」を想像しました。私も過去にやっています。焦らないで治してくださいませ。また、山に行きましょう。

　また、誘ってくださいませ。

　なお、この日の夕方、ドラッグストアにてテーピングテープを購入しザックに忍ばせました。固定、止血などけっこういろいろ使えるのです。

mamepapa

ほぼ1年前、HBさんと伊予ヶ岳・富山に来たときに気になっていた御殿山にやっと登ることになりました 　また、その際に平群天神社でニアミスしていたanoyama-get(以下get)さんをお迎えして、ワイルド誕生というハレの日だったのですが…

高照寺からスタートし、別荘地を越え植林帯を登って行くと大黒様の小ピークに。そこが初めて開けた場所になるので、20の登りを勇んで小走りしていくと…
「ブチッ」　マンガの世界でのことかと思ってましたが、実際に耳の奥で聞こえたんです。その瞬間、左脚ふくらはぎに激痛が走り、動けなくなりました

とりあえず様子を見るため、自分だけ大黒様のピークに残り、ワイルドは先に御殿山山頂へ　一人で待っている間に脚を摩ったり、ストックを使って歩いたりして後を追えないかやってみましたが、登ることが難しく諦めることに。
どうやら肉離れのようで、左足を伸ばしたり曲げたりを繰り返すことができません 　坐骨神経痛も治り切ってもいないのに、小走りなんぞしたのが原因だと思います。
（ワイルドを待つ間、大黒様周りに落ちていた吸い殻や飴の袋などのゴミ拾いをして心を落ち着かせていました。）

戻って来られたワイルドと合流し現状を話し合った結果、aiさんにテーピングしていただき、早々に下山することに。当初の予定では御殿山から経塚山へ向かう周回だったのですが、今回は御殿山ピストンだけになってしまい、本当に申し訳ないことになりました。getさんとの初コラボで、お話しして楽しみたかったのですが、それもできず残念なハイクとなってしまいました。

しばらくはリハビリに専念することになりそうですが、直りましたら是非今回断念したコースにリベンジしたいと思います。そのときはまたご一緒してください。

教訓：自分に似合わないこと(小走りなど)をすると、大変なことになるッ!!

mamepapa

mamemama

一週間前の週間天気では、の予報だった、、がすぐにに変わって、ヨシヨシ、、
と思ったのに、当日朝、横横のインター入口に「フェリー欠航」の文字。
ぬぉぉぉ〜っっ
ま、結果、フェリーは無事運行したのでまたもヨシヨシ

がしかし、天気とフェリーに数少ない運を使ってしまったのかっ ＞mp
そんなわけで、getさんとの初コラボはちょいとショボイことになりましたが、それでも御殿山は低いからとバカにできない山でしたね。
いやはや、結構な急登でした。面白かったです。
今回は、フェリーに乗って、お嬢の散歩と美味しいもの食べに来たんですよ、ハイ
そういうことにしといて。。。

mamemama

--------------------------------------------------------------------------------

なんか、また朝早くから起こされたと思ったら、ソーセージのおぢさんとちょっとちっちゃくなったクマのおぢさんと一緒にお船に乗ってお出かけだったの
お船から降りたら、「げっと」さんとかいうはぢめてのおぢさんがいたわ
「げっと」って、たまにテレビで見る黄色いヒトかしら
（それは「ゲッツ!」ですっ by ）
黄色いヒトよりも全然かっこよかったわ
でも、なんか、ちょびっとお山を歩いただけで、もう帰るって
まだ、歩き足りないな〜。だって、ソーセージもらってないじゃないっっ
次は、もっといっぱい歩いて、ソーセージ2本くらいもらわないとやってらんないわよ

お嬢

anoyama-get

いやぁ〜いい天気でした。
この度念願叶って入隊させてもらい、お揃いのTシャツを着て山頂でのあのお決まりポーズが出来たのはホントうれしかったです。
斜面とかに踏み入った跡や分かれ道があるとみなさん興味深々で、皆さんの探検ってこんなところから始まるんだなぁ〜なんて一緒にいて感じました。
お花を見つけると中々進まないのよ〜って感じも分かった気がします。
徐々に写真の量増やしていきますよ〜皆さん油断しないでくださいね。
これからもよろしくお願いします。

新人隊員anoyama-getでした。

コメント

半袖隊長👕

皆様
楽しそうな・・・と言いたい・書きたいところですが、MPさん、肉離れですか
いつ治ったのかが分からないくらい、徐々に徐々に回復して行く怪我ですので、無理せず、焦らず、諦めず・・・精進してくださいね。

　 隊長

mamepapa

Re: 皆様
yamabeeryuさん、コメありがとうございます_(._.)_

坐骨神経痛も治りきらないうちに、やってしまいました
自分にとって不幸中の幸いだったのが、
　・経験豊富な心強い方達と一緒だった
　・下山するまでの距離が短かった
という点があります。
お嬢隊だけだったら、アタフタしてしまったと思いますが、不思議と焦りは感じられませんでした。

折角の楽しいハイクが中途半端になってしまったことが非常に残念ですが、まずは直すことを第一として、直った暁には今回のことを忘れてしまうほどの楽しいハイクをご一緒できるようにしようと思っています。

しかし、伊豆からの呪いは根が深い

memapapa

むっちゃん

レコ待ってました
渋描隊のご一同様 やっとこれで、hamさんの話の裏が取れました 、なんてね

papaさん、ゆっくりと足を治して下さい、
いつでも、復帰出来ますから 自分に言い聞かせてます
aiさん、あんまり快速ならないで下さい

遠征お疲れ様でした

また、お願いします

muttyann

hamburg

Re:皆さま Re:レコ待ってました
隊長
コメントありがとうございます。
皆で無事に下山出来て良かったです。

mutちゃん
コメントありがとうございます。
まさか房総半島からＡ作戦に参加することになるとは思いもよりませんでした。
色々なことがあった一日でした。

hamburg

aideiei

半袖隊長様、muttyannさま
　半袖隊長、コメントありがとうございます。
　たまには自分でも人のために役立つときがあるのだなあと思いました。めったなことでは活躍しないもので・・・。でも、大黒様から御殿山往復の際は頭はずっと「どうすればみんなで協力して降りられるか、次善の策は何か・・・」と考えながらのピークハントでした。
　また、いろいろな人とわいわい歩くのもいいなあと思っています。
　大食いキャラから小食キャラへの脱皮、暑がりキャラから寒がりキャラへの転身を狙っているaideieiでした。

　muttyannさん、コメントありがとうございます。
　さすがに久里浜に車あり、自宅は葉山、そしてあさかわ往復は無理でした。せめて車がなかったら、ＨＢさんの車に乗せていただき、自分は飲む。帰りは電車で帰るということもできたのですが・・・。
　また、Ａ作戦行きましょう。
　めちゃくちゃ速いmuttyannさん達とアルプスを歩くために減量を始めたaideieiでした。

mamepapa

Re: レコ待ってました
muttyannさん、コメありがとうございます_(._.)_
HBさんの予定を早め、A作戦へと導いた張本人でございます

3日経ち、ゆっくりですが歩けるようにまでなりました。まずは一安心です。
これからは自分に合わない小走りなどしないようにしないと…

次回はA作戦に間に合わないように頑張ります

mamepapa

kazu5000🌲

春なのに〜ため息またひとつ〜♪
hamburgさま。aideieiさま。おこんばんは〜♪
mamepapaさま。mamemamaさま。anoyama-getさま。はじめまして。

mamepapaさまのお怪我は大丈夫でしょうか？
ブチっと音がしたとのこと。靭帯じゃなければ良いのですが…
肉離れでしたら、経験上、比較的短時間で治ります。

さて、毎度、aideieiさまのコメントに笑ってしまいます。
今回は「春なのに〜」に爆笑です！
確か作曲は中島みゆきだったような…

また、ちょくちょく拝見しに伺います。
今後ともよろしくお願いします！
mamepapaさま、お大事に。

aideiei

Re: 春なのに〜ため息またひとつ〜♪
　kazu5000さん、こんにちは。
　笑いのツボが似ているようで・・・何よりです。芳原柏恵（よしわばらかしえ）の１６枚目のシングルですね・・・おっと違う「柏原芳恵（かしわばらよしえ）ですね・・・失礼失礼。
　kazu5000さんやcyberdocさんもいらっしゃったのだったら、行けばよかったなあ・・・Ａ食堂。
　２か月に１度程度でしょうか、Ａ食堂に行くのは・・・。次はいつ行けるかな、雨の土曜日か高尾方面に出向いた時ですね。
　また、どこかで出会えることを信じて、山に行きたいと思います。
　aideieiでした。

mamepapa

Re: 春なのに〜ため息またひとつ〜♪
kazu5000さん、初めまして。mamepapaと申します。
コメありがとうございます_(._.)_

実はこれを肉離れというのであれば、軽いのはけっこう経験済みです
しかし今回のように音が聞こえたような感じは初めてで、その瞬間は何が起こったのか分かりませんでした。
でも、意外に冷静で、「HBさんやaiさん、getさんがいるなら大丈夫」と思い、一人脚をさすって待つことができました。

3日経って、負担をかけずそろ〜りと歩くことができるようになってますので、長引かないとは思いますが、ここでの焦りは禁物

今度はイタいレコではなく、楽しいレコをお見せできるよう、リベンジに向けゆっくり直していきます。

mamepapa

hamburg

Re: 春なのに〜ため息またひとつ〜♪
kazu5000さん
コメントありがとうございました。

今回ご一緒したaiさんが吾那神社2016秋祭りで、kazu5000さん、cyberdocさんとお会いしているとお聞きし驚きました。
不思議なめぐり合わせです。👺が呼び寄せたのかもしれません。
aiさんを私の車に拉致してくれば、良かったですね
またお会い出来るのを楽しみにしています

hamburg

つい　tsui♨️

新生 ワイルド6の皆様 こんばんはー
新生　ワイルド6の皆様　こんばんは
今回は　暴走？半島に出撃ですか？
途中の　アクシデントは　心配ですが、しっかり治してくださいね。
しっかし　房総から高尾のA作戦ですか
関東甲信越おおきな　旅ですねー。
ワイルドの方々も　人数増員で　次はワイルド7　ですかねー
そういえば　昔　♫　BD7　BD7、　BD7は、、　♫　ってありましたね（かなり古い ）
tsui　 　

mamepapa

Re: 新生 ワイルド6の皆様 こんばんはー
tsuiさん、コメありがとうございます_(._.)_

肉離れは深刻なモノではないようで、3日経った現在、スローモーション的な動きで歩くことができます
まずは無理せず直して、次回のリベンジを果たしたいです。

HBさんの箱根から高尾山・暴走からA作戦に関わっているmamepapa

hamburg

Re: 新生 ワイルド6の皆様 こんばんはー
tsuiさん
コメントありがとうございます。
房総から してきました！
A作戦本部でtsuiさんはどんな人だろうと皆で噂していました。
くしゃみが出ませんでしたか？
ワイルド７もうすぐ実現しそうです

ウルトラセブン！セブン！セブン！
進め！ヤブの中までも
ウルトラ愛で　スパーク

hamburg

aideiei

Re: 新生 ワイルド6の皆様 こんばんはー
　tsuiさん、コメントありがとうございます。
ＨＢさんによると、「ワイルド７」は、望月三起也さんによる劇画が元になっているようです。前科〇犯の登場人物たちが法律で裁けない悪に立ち向かい、処断するという漫画、私も読んだことはありませんので何とも言えませんが、とにかくその漫画が「ワイルド隊」の元になっているようです。
　そういうわけでは、理想は７名による「ワイルド７」。
　そして、ワイルド５、ワイルド６よりは、ワイルド８、ワイルド９の方が、私個人的にはうれしいです。なお、元ネタの漫画でしたら殉職と新加入を繰り返して７名程度を維持しているようです。
　tsuiさん、ワイルド隊参加希望でしたら、〇げを用意しますよ。
　aideieiでした。

tanamari

あらら…
新ワイルド6の皆様
レコ 楽しみにしてましたら…
トラブル発生とは…
私もワイルド隊のルートを翌日歩く予定でしたが寝坊してしまい行けずじまい。
神様の仕業か？
mpさんの脚が完治しリベンジの際にはワイルド隊にお供させてくださーい。
お大事に。

aiさん2ヶ月で12キロ すごい、 頑張ってますね〜
ダイエットは自分との戦いですものね。私も戦闘中です。
スリムになったaiさんに再会できる日を楽しみにしています

mamepapa

Re: あらら…
tanamariさん、コメありがとうございます_(._.)_

肉離れの方もどうにか順調に回復しているようです。
予定では2月末にリベンジを考えていますので、その時はワイルドとして行きたいですね
また群界尾根や人骨山あたりも歩きたいと思っていますので、その時はよろしくお願いします

aiさんとヘビー級の座を争っているmamepapa

hamburg

Re: あらら…
tanamariさん
コメントありがとうございます。

ワイルド隊入隊の際には、お嬢の急坂担当をお譲りします。
私はその様子の記録係をします！
楽しみにしています

hamburg

aideiei

Re: あらら…
　tanamariさん、こんにちは。ワイルド隊参加希望ありがとうございます。
　もうすでに、tanamariさん用の〇げを用意しております（色はお楽しみに）。mamepapaさんの足が良くなり、房総方面に遠征する時、ぜひ参加くださいませ。楽しみにしております。

　ダイエットですが、本当に自分との戦いです。１日１５００〜１７００キロカロリーに抑える、お菓子・揚げ物・肉の脂身を取らない、ラーメンはチャーシューを抜きスープも飲まない、ゆっくり食べる。一度日記にしてまとめておいたほうが良いかなあ・・・。
　私の体格で「ラーメン普通盛り、チャーシュー抜いてください」「○○丼、ご飯半分で」と言うと驚かれることにも慣れました・・・。今では楽しんでやっています。そして、体重は確実に減少に転じています。しかし、筋肉を減らしたくないので運動は欠かせません。
　aideieiでした。