神流MR&Wミドル1人ラン、少し寄り道

2017年11月05日(日) [日帰り]

• GPS: 05:13
• 距離: 29.0km
• 登り: 1,957m
• 下り: 2,049m

コースタイム

日帰り

• 山行: 5:10
• 休憩: 0:03
• 合計: 5:13

7:23 中里合同庁舎前
8:07 8:07 橋倉集落の橋
8:42 8:42 小豆の滝入口
9:35 9:35 南小太郎山分岐
9:39 9:39 南小太郎山
9:41 9:41 南小太郎山分岐
9:49 9:49 白髪山分岐
10:01 10:01 白髪山
10:11 10:11 白髪山分岐
11:20 11:21 安取峠（スガヌタ峠）
11:51 11:51 神丸山
12:08 12:10 千軒山
12:36 万場バス停

天候

快晴

アクセス

利用交通機関：

電車 自家用車

前日夜に高崎駅前でレンタカーを借りて駅周辺で前泊。翌朝、万場（まんば）バス停横の駐車場に移動、7時5分発のバスで中里合同庁舎前に移動してラン開始。

高崎から万場まで1時間以上かかる。万場の旅館に前泊する方が朝寝坊もできるし、新町駅行きバスに合わせて下山すればレンタカーも借りなくて済んで良かったかも。
バスの時刻表はこちら→http://www.ncbbus.co.jp/route/pdf/tano.pdf

万場の旅館に手軽に利用できる素泊まりプランとかがあると嬉しい。

コース状況／危険箇所等

危険箇所はなし。落ち葉の下の石や木の根も少ないので、安心して走れる。

一般の地図にはルートが一部しか載っていないので・・・
�ー孫坩儖�会作成の地図を事前に入手した。ネットにも載ってるけど（http://www.kanna-mountain-run.com/images/map/2015_root.jpg ）うまく拡大できなかったので神流観光協会に電話したら快く郵送してくれた。ありがとうございました！
�△海離魁璽垢鯀�った人のGPSをFieldAccessにダウンロードして時々それを見ながら走った。
��あちこちに標識やピンクテープがあるので大変助かる。今日も山の中でトレイル整備の方々とたくさん出会った。ありがとうございます！

その他周辺情報

下山後は桜山温泉絹の里別邸。

写真

11/5 6:30

万場バス停横の町営駐車場に車を停める。トイレあり。

11/5 7:22

中里合同庁舎前でバスを降りて走り始める。

11/5 7:28

バス通りと並走する静かな里道。

11/5 7:41

尾附バス停でバス通りとさよなら。

11/5 8:00

11/5 8:07

橋倉集落。

11/5 8:12

この登谷分岐を左折。

11/5 8:18

山畑の脇のトラバースを登っていく。

11/5 8:19

鹿の角！ 枯れ枝かと思って持ってみたら重かった。

11/5 8:32

この当たりで再び舗装路に出て・・・

11/5 8:35

ここを右に入って再びトレイルへ。もう少しでピンクテープを見落とすところだった。

11/5 8:40

右奥が南小太郎山かと。

11/5 8:41

紅葉！

11/5 8:48

ここからまたトレイルへ。

11/5 8:50

気持ちいい！

11/5 8:56

11/5 9:03

ここから急登。

11/5 9:16

11/5 9:18

11/5 9:19

11/5 9:28

11/5 9:35

この分岐でレースコースを外れて南小太郎山を往復してみる。

11/5 9:39

南小太郎山山頂。

11/5 9:40

山頂直下はわずかに踏み跡のある熊笹の道。木立の向こうは白髪山。

11/5 9:49

ミドルコース最高標高の白髪山分岐。ここから白髪山も寄り道してみる。

11/5 10:01

白髪山山頂。

11/5 10:24

御僧尾根の紅葉が素晴らしかった。

11/5 10:28

11/5 10:31

11/5 10:34

11/5 10:35

11/5 10:37

青々とした竹林。

11/5 10:38

ここで舗装路に。

11/5 10:41

名前の知らない花越しに白髪山。

11/5 10:43

持倉の集落。

11/5 10:45

正面一番奥は両神山かな？

11/5 10:46

この分岐は左。標識がなくて一瞬迷った。

11/5 10:47

11/5 10:49

こんな素敵な水場があったとは！ これなら水は少なめで良かった。

11/5 10:51

里山の紅葉がきれい。

11/5 10:52

11/5 10:59

レモンイエローの紅葉も。

11/5 11:14

11/5 11:16

11/5 11:22

安取峠からまた少し舗装路があって

11/5 11:27

この分岐から標高差わずか40mの登りが疲れた体にめちゃきつかった。

11/5 12:09

本日の最終ピーク、千軒山。

11/5 12:16

鏑木さんお奨めのフカフカ神丸（かんまる）尾根トレイル。

11/5 12:25

ここからは舗装路のウィニングラン。

11/5 12:26

11/5 12:34

はちまん橋をわたって

11/5 13:14

万場バス停にゴール！

撮影機器：

iPhone 5s Apple

感想

Echigoya

この時期紅葉がきれいでハイカーの少ない山はないかなーと考えて、来週開催される神流（かんな）マウンテンラン&ウォークのコースを1人で走ってみた。スーパーやロングは自信ないのでミドルクラスコースにしつつ、レースでは寄らない南小太郎山と白髪山の山頂に寄ってみる。

あちこちで紹介されている通り、舗装路や林道が多めだけど、車が走ってるのは最後の1キロだけ。あとは里山の中の道なのでそれほど苦にならない。

御僧尾根と神丸尾根は評判通りフカフカで、木の根や石もなく、とても走りやすかった。

*****
稜線部の気温はたぶん5度ぐらいだったと思う。上半身は半袖2枚とアームウォーマー、グローブ、イヤーバンド。朝のうちは風が強く（時間によっては風速10mぐらい？）、南小太郎山手前では少し寒かった。

ラン中に摂った水分は1300ml。摂ったカロリーは650kcal。Fitbitによると、平均心拍数136、消費カロリーは2600kcal。

*****
2つの寄り道を除いた所要時間は4時間44分で、昨年の大会でこのコースを走った男女222人中だと121位相当だった。レースコースはこういう比較ができて楽しい。