大小山〜梨状筋症候群からの復活の旅〜

2018年08月13日(月) [日帰り]

• GPS: 01:21
• 距離: 1.9km
• 登り: 250m
• 下り: 231m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:07
• 休憩: 0:13
• 合計: 1:20

距離 1.9km 登り 250m 下り 243m

9:23 阿夫利神社
10:03 10:09 妙義山
10:15 10:22 大小山
10:43 阿夫利神社
10:43 ゴール地点

天候

曇り

写真

8/13 9:28

8/13 9:39

8/13 9:39

8/13 9:47

8/13 10:04

8/13 10:04

8/13 10:23

妙に高いベンチ。身長190cmくらいないと座れない

8/13 10:23

8/13 10:24

8/13 10:36

撮影機器：

F5122 Sony

感想

マンデー★ハイカー

お正月に梨状筋症候群を患って半年ぶりの山登り。本当に長かった。まだ完全回復とまではいきませんが、下山後の痛みもなく、本格復帰までかなり近いなと感じました。
そもそも、今年の一月は登山、スキー、マラソン、仕事で重いもの運搬など、かなり足を酷使してしまい、日常生活もままならなくなりました。通った医者も数知れず、治療法もまちまちで、回復まで半年以上かかってしまいました。自分の体力に見合った運動が大切だと身に沁みました。
　同じ症状で悩む方、別窓で私なりの梨状筋症候群の対策をまとめますので、参考にしていただけたら幸いです！