記録ID: 1606500
全員に公開
ハイキング
奥武蔵
奥武蔵、高麗から芦ヶ久保
2018年10月07日(日) [日帰り]


体力度
6
1~2泊以上が適当
- GPS
- 09:41
- 距離
- 29.5km
- 登り
- 1,788m
- 下り
- 1,600m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 8:09
- 休憩
- 1:40
- 合計
- 9:49
距離 29.5km
登り 1,805m
下り 1,602m
15:57
15:59
21分
パラグライダー場
16:50
14分
丸山登山道入口
17:04
16分
日向山分岐
17:20
17:21
3分
里山ネット
17:24
24分
登山道入口
17:48
17:51
3分
芦ヶ久保道の駅
17:56
ゴール地点
天候 | 晴 |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2018年10月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
芦ヶ久保駅発18:12飯能行き |
コース状況/ 危険箇所等 |
危険箇所はありません。 台風の影響か倒木多数ですが通行できないほどではありません。 落枝・落葉多数で登山路はふかふか、枝をひっかけて躓き注意。下りは落葉がスリップ止めになって歩き易かったです。林道の落葉は滑り注意です。 林道の車、バイク、チャリはいつもより少なかったと思います。 |
その他周辺情報 | 芦ヶ久保駅至近R299沿いの道の駅、売店は18:00まで。ビール購入。 |
写真
撮影機器:
感想
右大腿骨骨折から6.5ヵ月、上りの段差が大きいと踏ん張りがきかず痛みがありますが、怪我が山行にどれほど影響しているのか認識するために昨年11月に行ったコースをたどってみました。平地と急登で時間をOverするので休憩時間を短縮しました。結果は、林道を多用して総距離が3km以上短くなったにもかかわらず歩行時間は約1割増え、スマホの万歩計も同様でした。上りで右脚をかばうのと、平坦地を大股で歩けないのが時間に響いたようです。
それでも、脚膝外側の痛みが出なかったのは怪我後に毎朝行っているストレッチのお蔭様でしょうか・・・。
水消費は、スポーツドリンク1,000ml、麦茶500ml、緑茶 200ml、水200ml、湯(味噌汁)400ml、計2,300ml。10月というのに結構汗をかいて喉が渇きました。
まだ完全復活とはなっていませんが、無理せず山行を楽しもうと思います。
2018年10月8日(月)17:30記
お気に入りした人
人
拍手で応援
拍手した人
拍手
訪問者数:540人
コメント
この記録に関連する登山ルート
この場所を通る登山ルートは、まだ登録されていません。
ルートを登録する
hakiyamaさん こんばんは。
順調に回復されてるようですね。
段差のあるくだりは、痛みが取れるまでまだ時間がかかりますか?
山はいつでも待ってますから、焦らずじっくり治して下さい。
私も左膝内側靭帯を痛め、焦らず治した経験があります。無理せず山歩きしながら治しました。
頑張って下さい。
takateru117さま
ありがとうございます。
順調とは言えませんが、痛みなく歩ける日が来ることでしょう。
『無理せず山歩きしながら治しました』の通り、私も続きます〜。
いいねした人
コメントを書く
ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。ヤマレコにユーザ登録する