妙法寺ー栂尾山

2019年08月12日(月) [日帰り]

• GPS: --:--
• 距離: 6.8km
• 登り: 361m
• 下り: 350m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:20
• 休憩: 0:50
• 合計: 3:10

12:00 スタート地点
12:10 0:00 妙法寺
12:50 13:00 東山
13:20 13:30 須磨アルプス馬の背
13:50 横尾山
14:00 14:20 栂尾山
14:40 14:50 横尾万代 休憩
15:10 ゴール地点

麦茶500ml 1　冷凍麦茶500ml 1　緑茶500ml 1　強炭酸水500ml 1 ゼリー経口食x2 塩ブドウ糖タブレット　
冷凍麦茶ボトルは腋窩冷却材に使用できる。
かつ他のお茶の冷却飲用に使用する。

天候

晴

感想

masnit

栂尾西階段　上から四分の一下った所で、転倒で右足擦過、打撲？の小学生と家族が座っていた。強炭酸水500mlを出し、擦過部洗浄に使用し、清拭用に濡れティシュを提供。
10時須磨浦公園スタートで14時栂尾である。板宿へ抜けるとのこと。家族全員帽子をかぶっていない。運動靴だし、子供は半ズボン素足だし、水分をどれほど持っておられるのか不明。子供がやや熱中症前の状況から転倒したんじゃないかと推測する。塩ブドウ糖タブレットをあげる。
夏の低山は熱中症対策
万代で　濃いめカルピス500ml 2本150円を買い　1本飲む。
久しぶりに飲んでうまい。塩も入っているようだ。