六甲縦走

2009年11月08日(日) [日帰り]

• GPS: 12:05
• 距離: 40.0km
• 登り: 2,220m
• 下り: 2,174m

コースタイム

5：45須磨浦公園-6：55栂尾山-7：45東山-8：45安井茶屋-9：20ひよどり越-10：10菊水山-11：05鍋蓋山-11：20大竜寺-11：35市が原-12：20学校林道分岐-13：00掬星台-14：25記念碑台-15：00極楽茶屋-15：20一軒茶屋-16：25太平山-16：40大谷乗越-17：20塩尾寺-17：50宝塚

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

危険はないが体力勝負

写真

感想

風吹ニャンコ

これほどの疲労はなかった。
しかし、充足。
高倉台までは極めて順調。
しかし　400段の階段から須磨アルプスにかけては大渋滞。
丸山市街地から菊水山にかけてはオーバーペースにならないよう心がけ、無事通過。
大竜寺で飲み物なくなり、自販機で行列。これは判断ミス。一気に市ケ原まで下って、桜茶屋で補給すればよかった。
摩耶山には　目標ぎりぎりの13時着。しかしへばってしまって、25分の大休憩。
摩耶山でも500のペットボトルがなく、350にしたが、あとで十分手に入った。
それより「ホットレモン」のサービスが美味い。

記念碑台からは時間勝負。平地歩行で遅れ回復。多分時速6km以上。

一軒茶屋は目標より20分遅れ。しかし十分許容範囲内。
東六甲分岐の最終チェックポイントで12時間が見えてきた。
長い下りは前にも後ろにも　人が見えない。時々「走る」ひとが通り過ぎていくだけ。下りのピッチを上げる。
ところが、大平山付近から膝痛。ストックに頼りながら、何とか粘る。
塩尾寺からの舗装道路は後ろ向きに歩いて何とかゴール。
残念ながら12時間と5分。
しかし十分。

なお、宝塚〜西宮北口までの今津線で座ったら、北口で降りるときに　膝が固まった伸びなくなってしまった。北口から岡本までは立ったままにしました。