第12回陣馬山トレイルレース（本番走）

2012年11月11日(日) [日帰り]

• GPS: 03:24
• 距離: 19.8km
• 登り: 1,380m
• 下り: 1,367m

コースタイム

9:00マレットゴルフ場　→　12:27マレットゴルフ場

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

危険個所無し

写真

11/11 6:18

地元駅舎よりご来光を・・。　（写真はすべて携帯電話のカメラです）

11/11 7:49

これは「吉野川」ではなく、「沢井川」の「吉野橋」でした。橋の上から撮りました。実物の紅葉はとてもきれいでした。

11/11 8:08

これがスタート＆ゴール

11/11 8:44

出発前。　丸山弁護士（参議院議員）の口上もあり（こっつぃ大阪弁）　
以後今回はレース本番なので写真はちょっとりにくい

11/11 10:16

（しかし、こいつだけは・・・）　ヒヒーン！　（しかしコレなぁ・・）

11/11 10:49

膝に負担がかからぬよう下ってきたつもりの落合（関門）手前（実物の紅葉はもっときれいでした）

11/11 10:51

さて、ここから7キロの登り。　（追記：ちなみに映っている方は私ではありません。しかし気合いは同じだったでしょう）

11/11 10:59

歩いたり走ったり歩いたり歩いたり

11/11 11:57

うーん　これどこだ

11/11 11:59

またまた来たよ。　しかしまた左膝に黄/赤信号が点灯。しかしなぜか走っている。

11/11 12:04

とにかく紅葉が綺麗なところが多い。　（これ以後も写真とったはずが、保存されておらず残念）

撮影機器：

840SH SHARP

感想

geniusloci

合計3回も試走したレースの本番。もちろんコースに新鮮味は無し（笑）。
先々週の全コース試走で膝をかなりやられて制限時間アウトだったので、今回陣馬山頂から落合までの下りで、いかに膝に負担をかけずにしのげるか、そして落合から石投げ地蔵までの登りをどれだけ「走れる」かが課題でしたが、結局そんな都合よく行くわけもなく、多少ゆっくり目に下るくらいしかできず、やっぱし登りで左膝に違和感&痛みが現れ始めました。しかし今回、車両進入ゲートから先の傾斜は何とか走れる勾配であることを知っていたので、ゲートまでは早歩きでそこから先は「できるだけ走っ」て時間をセーブする戦法（笑）を取ろうと考えました。
しかしフタをあけたらゲートから先も結局半分も走っていなかったのではないか（笑）。
でも登りの終点石投げ地蔵（←4回目ですが結局お姿見ず）に着いたら残り1時間ほどあり、やっと完走は何とかなりそうに見えてきました。
無理せずに行こうと思ったのですが、トレールに入ると膝が痛いのに何故か走れてしまう。（でも舗装路に入ったら何故か急に走れなくなる・・・）
トレールの最後のところでチームJOYという処の方がボランティアでしょうが、ものすごく大きな声で声援を送っておられ、頭が下がりました。
最後の舗装路は膝をだましだましおりて、ゴール前最後の5メートルだけ（あまり意味のない）ダッシュでゴールしました。　記録は3時間27分ほど。目標の制限時間内完走は成りました。　下りの走法など、いろいろ得るところがありました。

（山頂からの下りから奈良本分岐辺りまで、何度も抜いたり抜かされたりした、自分よりずっと年配の方がひとりいらっしゃって、結局その方が先にゴールされたのですが、自分がゴールするのを待っておられたようでゴールで労いの声をかけていただきました。ありがとうございました。）

レースのスタッフ、関係者の皆さま、本当にありがとうございました。
（膝をやられたので藤野駅までのシャトルバスがありがたかったです）

補記：
・矢の音手前で、渋滞しました。少しでも時間をセーブしたい方は、スタート時前の方にいたほうが良いようです。
・コース図にはありませんが、明王峠にトイレがあり、使えます、使いました。（スタッフも「トイレあるよ〜」と声掛けをしていました）。スタート前のトイレは数十メートルの行列となっており自分は諦めました。。（あとは陣馬山頂までガマンとなります）