ダイトレジョグ(二上山〜紀見峠)

2020年09月06日(日) [日帰り]

• GPS: 04:58
• 距離: 34.1km
• 登り: 2,844m
• 下り: 2,680m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:48
• 休憩: 0:09
• 合計: 4:57

距離 34.1km 登り 2,844m 下り 2,696m

7:18 二上山駅
7:22 7:23 上ノ池横登山口
7:47 二上山
7:50 馬の背
7:58 岩屋
8:03 8:07 竹内峠
8:24 8:25 平石峠
8:42 岩橋山
8:54 久保辻
8:59 持尾辻
9:04 持尾辻バイオトイレ
9:13 中ノ道分岐
9:19 ダイトレ・北尾根分岐
9:27 ダイトレ弘川道合流点
9:30 葛城高原キャンプ場
9:33 葛城高原ロッジ
9:36 パラグライダー広場
9:49 9:50 水越峠
10:03 10:05 金剛の水
10:09 もみじ谷入り口
10:18 旧パノラマ台
10:22 朝原寺道分岐
10:27 高天・橋本院分岐
10:38 郵便道分岐
10:44 大阪府最高地点
10:46 ちはや園地ピクニック広場
10:48 伏見峠
10:58 久留野峠
11:10 高谷山
11:18 千早峠
11:22 神福山
11:31 行者杉
11:38 杉尾峠
11:46 タンボ山
11:51 西ノ行者
11:54 ブンタ谷分岐
12:01 山ノ神
12:06 紀見峠
12:15 ゴール地点

天候

晴れのち雨のち晴れ

アクセス

利用交通機関：

電車 バス

行き：南海バス-近鉄乗り継ぎで二上山口駅
帰り：紀見峠駅

その他周辺情報

紀伊見荘　温泉&ランチ　1,380円

写真

9/6 6:50

近鉄の車窓から

9/6 7:00

秋が近づいている予感

9/6 7:33

暑い！滝汗ダダ漏れ！

9/6 7:52

日時計は割と正確

9/6 7:52

二上山は快晴でしたが、岩橋山以降は雲の中といった様子の雨模様でした。

9/6 9:33

雲の中

9/6 10:04

安定のエイド

9/6 11:03

下界は晴れているようです

9/6 11:11

ボク、ダイヤも〜ん(ド〇えもん風に)

9/6 12:19

お久しぶりです

9/6 12:30

誰もいなかったので中の様子を

9/6 12:42

温泉の窓から

9/6 13:11

今日のMVPたち

9/6 13:17

ランチの鯖煮
バイキング形式ではなくなり、席の間隔も十分でした。

9/6 13:40

蜜なデザートたち

撮影機器：

iPhone 7 Apple

感想

von_to_bell

11月の大会に向けて、暑いかなー。と、思いながら何度も迷って行くことを決意。
こんなに晴れてるのに、「てんきとくらす」はC判定。何かの間違いやろ。と、思って行ってみたら葛城山、金剛山頂は雲の中。
行ってみると自然と一体になれるような心地よさ。
やっぱりダイトレはエエなぁ〜♪

■大会に向けて
・ロードはキッチリ追い込む
・登り丸太階段は千羽のイメージでリズムよく、キッチリ走る
・金剛山までの、最後の登り階段は、走れなかったら食料補給タイム
・久留野峠は、走るの諦める

■補給
・行動時間が長いと水も食料も消費しがちだが、走るときはそんなに要らない。
・飲み物()内は使用量
　challenger500(500)、麦茶300(300)、コーラ250(100)、ミルクと果実400(150)
　金剛の水500(300)
合計：1,950(1,350)→11月は1,000で十分かな

■タイミング
・スタート前　あまり食べすぎなくても大丈夫。それより胃腸を整えておく。
・スタートから金剛の水までにchallenger500消費
（水越下りではほとんど消費しないので葛城山頂までに400くらい)

・5km竹ノ内峠　スポーツ羊羹/麦茶
・10km葛城アタック　mag-on
・15km水越下り　果汁グミ(温州みかん)、エブリサポート
・20km金剛アタック　柿の種、コーラ
・25kmラスト下り　powerGEL(梅)、果汁グミ
＋塩分チャージタブレット5個くらい

11月に向けてもう一回くらい行っておきたいところです。