ダイトレ・チャレンジのトレ 中級にて敗退

2013年03月23日(土) [日帰り]

• GPS: 09:13
• 距離: 28.9km
• 登り: 2,493m
• 下り: 1,952m

コースタイム

5:45道の駅ふたかみパーク當麻―6:45二上山雌岳―7:05万葉の森―7:20竹ノ内峠
7:55平石峠―8:50岩橋峠―9:45持尾辻―10:15葛城山―11:10水越峠―
12:55金剛山―15:00金剛登山口

天候

くもり〜山頂付近はガス

アクセス

利用交通機関：

電車

二上山の最寄り駅：二上神社口
金剛山の最寄り駅：河内長野駅（富田林駅）

コース状況／危険箇所等

雨上がりのため、ところどころにヌカルミがあるが、歩きやすい。
岩橋峠からは階段の連続。とくに葛城山手前の階段は辛い。

葛城山から水越峠への階段の下りも結構辛い。

写真

3/23 6:00

道の駅ふたかみパーク當麻
出発時はまだ日の出前だった。
今年からダイトレチャレンジのスタートは
ここではなくなりましたそうです。

3/23 6:46

二上山登頂時、雲間から朝日が射す。

3/23 6:48

二上山から大阪方面を望む。
曇り空の大阪

3/23 7:05

二上山登山口である万葉の森到着

3/23 7:20

一部国道を歩き、竹ノ内峠に

3/23 7:56

平石峠　ここまでは足の調子もいい

3/23 8:15

緩やかな階段

3/23 8:32

岩橋山

3/23 8:43

岩橋山山頂はガスの中

3/23 8:49

岩橋峠　杉が生い茂り、うす暗い

3/23 8:51

岩橋峠から階段が多くなる。

3/23 9:13

持尾辻　このあたりは比較的ゆるやかな登り

3/23 9:22

持尾辻の南側にトイレが出来ている

3/23 9:46

葛城山手前の通称「階段地獄」

3/23 10:14

ガスガスの葛城山頂

3/23 11:10

水越峠　多くの車が停まっている

3/23 12:43

林道を過ぎて、またまた階段が延々と続く

3/23 12:51

一の鳥居

3/23 12:58

金剛山山頂「葛城神社」

3/23 13:02

山道はいい雰囲気

3/23 13:26

山頂広場にて

撮影機器：

LUMIX DMC-FT3 パナソニック

感想

tekapo

4月14日に行われる「ダイトレ・チャレンジ」に参加しようかと
思っているので、今日はそのトレーニングとして
ダイトレを攻めてみたのだか・・・

始発電車で二上神社口着。
道の駅ふたかみパーク當麻（今年からここがスタート地ではなくなった）から
スタート。
ウオーミングアップのつもりがついついペースが上がってしまう。
岩橋峠からは階段が続くのだが、比較的足の調子はいい。
このままのペースで行けば今日は紀見峠までいけそうか・・・なんて
妄想が頭をよぎる。

葛城山手前の階段地獄で若干足の疲労を感じるが、山頂で20分ほどの
休止を取り、足の疲れは回復したように思えた。

水越峠への下り。
最近は膝の痛みもあまりないことから、ついつい調子に乗って
トレッキングポールもなしにズンズンと下っていくと・・・
きてしまいました、「膝痛〜！！」

水越峠からの登りは大幅にペースダウン
2時間10分のコースタイムに1時間50分かかってしまった。
そして膝は完全に悲鳴をあげている。

山頂広場で40分ほどの休止を取る。
時刻は13:40　　この時間でこの足の状態では到底紀見峠へは無理だ。

「リタイア」決定。

足を引きずるように伏見峠から登山口へと下山。


ダイトレチャレンジへの大きな課題ができてしまった。

コメント

カズミン

階段〜 ! !
tekapoさん、こんばんは。
お疲れさまでした。

膝大丈夫ですか？
階段ってけっこうキツイですよねーーー
登りも下りも。

ダイトレって・・・
走るんですよね？スゴイ ! !
頑張ってください。応援してますね

u-sa

tekapoさん、はじめまして。
葛城山頂から金剛山頂広場まで、ず~っと5~10分前を歩いてましたよ~d(⌒ー⌒)
広場でお見かけしてるかもしれませんね！
きれいに整備していただいてることには感謝しないといけませんが、延々階段はちと辛いです…

tekapo

kazumi_hiさん
こんにちは〜
山での階段はほんと辛いですね。
歩幅も合わないし、ペースを作るのが難しい〜

それ以上に自分の体をもっとわかって、
体調とペースを考えないと・・・って実感しました。

まだまだ筋トレが必要です

tekapo

u-saさん
こんにちは〜

そうだったんですね。
最後の階段でさらにペースが落ちてしまったので、
だいふ離されていたかも・・・

整備された階段は自分の歩幅と合わないので
辛いです。特に下りはもっと注意しなければ
膝が・・・・
昨日は意外と天気が良くなかったですね。
ペースダウンで体も冷えてしまい、
山頂では寒かったです。