第5回ハセツネ30K本番

2013年04月14日(日) [日帰り]

• GPS: 05:48
• 距離: 27.2km
• 登り: 1,998m
• 下り: 2,003m

コースタイム

スタート：9:03頃
第1関門入山峠
第2関門篠窪峠
第3関門入山峠：13:52
ゴール：14：45ごろ

天候

好天、晴れ。

アクセス

利用交通機関：

電車

JRを立川で乗り継ぐのですが、料金計算のロジックで一回立川で下車・改札を出て、また改札にはいるとと片道40円すくなくてすみました。往復で80円。（笑）

コース状況／危険箇所等

わかりにくいところは殆どありませんでした。

写真

4/14 7:57

阿伎留神社からの眺め。無事完走祈願とトイレ拝借。

4/14 8:01

スタート会場への坂の手前。のどかないい風景。

4/14 9:41

刈寄山への新ルート。昔の特撮で使われそうな現場。

4/14 9:46

上から下の方を見ました。うぁー

4/14 9:49

山道への渋滞です。ここで25分強止まりました。山道はまずロープ登りがあってから、登ります。

4/14 10:00

渋滞の後ろ。スタッフさんが「後ろに大岳山もありますし、ご覧になってお待ちください」って（笑）

4/14 10:25

刈寄山頂。振り返ってとりました。ここからは下り。入山峠へむかいます。

4/14 11:07

うーん。

4/14 11:42

第2関門　篠窪峠。トイレ使いました。ここからいよいよ登り。写真はここで途絶えます。

4/14 13:53

第3関門。入山峠。制限時刻8分前に到着。危なかった。しゃがんで撮っています。立てませんでした。

4/14 14:23

今熊神社。　また来ましたよ。

4/14 15:46

残念ながら制限時間後ゴールした選手の方たち。拍手で讃えられました。

4/14 15:46

ゴールです。

4/14 15:48

奥は表彰台。
左はスポンサー等出店。

4/14 15:49

廣徳寺の門

4/14 15:57

五日市の里

4/14 16:01

綺麗な秋川の流れ。水辺に近寄りました。

4/14 16:03

で、また小和田橋からの眺め。終わりました。

撮影機器：

Jelly Beans SoftBank 840SH シャープ

感想

Freiheit

試走3回。でも通しでは1度もやってない〜。レースは初参加。

7：35頃五日市駅到着。ごろごろカートを転がして会場へ。一つ手前の信号で左に入って、阿伎留神社へ。　お参り＆トイレ拝借。（この神社は学生の頃一度「調査」で来て以来（笑）。）

会場に到着。
いきなり装備チェックで「山岳保険証」と言われ、？あったっけ？。自分は山岳協会（共済）に入ってますが（安いから）、今日に限って持ってきてない！でも、そう言ったらあっさりOKでした。これがおわったら受付。

着替えテントでごそごそ準備。トイレもまたいきました。たくさん簡易トイレがあって、10分ぐらいで用足せました（担当スタッフさんありがとうございました）

申告5時間の列に並んで、スタート。（すみません）
スタートすぐの下り道で、奥宮選手が応援している・・出ないのか。（この方の本が、私の最初のテキストブックで、示唆に富んでいました）

先週の試走とまったく同じ感覚で登山口まで行けた。今回ルート変更で、砂利道を登りますが、やはり渋滞になりました。25分ほど停止（写真参照）　ただ、刈寄山頂までは早く、楽になったと思います。

さて第一関門入山峠までほぼくだり。　10時半きっかりくらいに通過。林道は、ぎりぎりスピードを抑えて膝故障を予防。
T字路までくだって、登り。頑張ったけど、やっぱり途中からずーーつと歩きに・・・　あんまし走ってる人いなかった・・　歩きのペースは落ちないように頑張りましたがたいしたこたぁない（笑）

11：40過ぎに第2関門　篠窪峠着。相当疲労感あり。トイレ使用。ストレッチなどし、ジェルを飲んで出発、11：47頃かな。

予想通り（一度走ってるんですが）、ここからがきつい。
12：40ごろ市道山分岐を通過したようですが、とにかく必死で具体的によく覚えていません・・。ここから第3関門入山峠までさらに、何枚も壁があり、登りで脚がきつくなったら、2，3分とまって休み、また進むを何度か繰り返しました。休むと、何故か胸が苦しくこたえました。刻々と迫る制限時間。でも何とかなるだろうとは思っていましたが・・。この区間も、同様によく覚えていません。（写真もなし）


やっと入山峠付近の人の声が聞こえた時は、おもわず「よっしゃ！」と大声をだしてしまいました。到着は制限8分前。。あぶなかったっす。

ここで少しやすんだのですが、しゃがむと動けず。また胸が苦しく、ゆっくり立つと、おー、立ちくらみがする。ひょー。もうちょっと休も。
最後にとっといたチョコのショッツと7−11のチョコパンを水で食べて呼吸を整えて出発。

（しばらく走ると、小さい頃よく聴いたドーナツ盤のイヴ・モンタンの「解放の唄」が突然口をついて出てきたので驚いたのですが、そのまましばらく（小さい声で）歌いながら進みました。多少体が軽くなる感じがしました。　よくわかりませんがこんなこともあるんでしょう）

ここからは、コースも大体頭に入っており、やっと完走が見えた気がしました。　しかし、膝をやられないよう、注意、注意。
途中、とても新緑の気持ちのいいところを通ります。

階段を登って、やっと今熊神社（3回目）。しかし、ここからの下りが苦手。急で長い。　ここまで来てほんとうにどうでもいいのですが、何人か抜かしてしまいました。

いよいよ変電所に出て、あと少し。登り道はちょっと走ったけど、すぐやんぴして、歩きに。最後の下りは走りました。さあもうちょいで廣徳寺三門。

走ってゴールしたいと思っていましたので、最後はしっかり走ってゴール。

ゴール後、スタッフさんがタグの針金をハサミで切ってくれて、労いの言葉をかけられました。

記録、5時間45分。　予想より少しだけ早かった。

いつもの反省を生かし、ストレッチ、たくさん水分補給、しました。脚も水で濡らして一応冷やしました。　しかし、30分ぐらいまともに動けませんでした。（スポーツドリンクを合計1．8リットルくらい飲んだのに全然尿意が来ないというのはどういうことか）　出店のカレーうどんを食べて（「最後の一杯だよ」とのこと）、すこしうろうろして、会場を後にしました。
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トレールランの練習を始めて1年弱。きっかけは、去年奥多摩に出かけた時にみかけた、このハセツネ30Kの参加者の人たちでした。

ほぼ1年、走り方は本だけを頼りにし、練習もそれほどしたとも言えませんが、まあよくここまできたという感じはあります。

いくつか他に大会にも出ましたが、このレースはやはりタフでした。

（今回の目的のひとつは、いかに残るダメージを減らせるか、でしたが、書いている今、少なくとも過去いつも出た膝痛はない、けど明日筋肉痛はでる・・・な）


（追記：
装備：　
水　2.0リットル（　1リットル弱残りました）　ハイドレはCamelBak2.0lです　ザックは15l
食糧　パワージェル4つ、ショッツ1つ。小さいチョコパン2つ。

くつした：モンベルの中厚手メリノウール。でもきょうTABIOを沢山見ました。今度これにします。　マメできてしまった・・

防寒・雨具：　モンベルのゴアテクスのやつ。でも今日はザックに入れませんでした（笑）。

アンダーシャツ、オーバーシャツ、タイツ：　全部GUとユニクロ

くつ：　Asicsの名前わかりませんが、アウトレット。今回で引退。

帽子：　Skins。　今日は必要でした。

軍手：もってきたけど忘れました

服とか装備はいつもぎりぎりになってしまいます。

きょうポールの人多く見ましたが、これは使用箇所・方法はなかなか難しいとみました。）

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★大会スタッフの皆さま、地元の応援してくれた方々、レース途中で声をかけてくれた何人もの選手の皆さん、本当にありがとうございました。