記録ID: 322666
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ハイキング
赤城・榛名・荒船
西御荷鉾山〜赤久縄山〜オドケ山(変形性膝関節症に悩むすべての登山者に捧げる)
2013年07月18日(木) [日帰り]


体力度
3
日帰りが可能
- GPS
- 04:47
- 距離
- 16.9km
- 登り
- 1,108m
- 下り
- 737m
コースタイム
5:30 自宅 気温24度 曇り
8:20−9:00 西御荷鉾山中央登山口 1100m 気温22度 晴れ
9:26−9:45 西御荷鉾山 1286m
10:14−10:20 投石峠 1030m
10:41 西御荷鉾山中央登山口
車で移動
11:45 赤久縄山西登山口 1420m
11:59−12:05 赤久縄山 1522m
12:18−12:21 赤久縄山北登山口
12:32 赤久縄山西登山口
車で移動
13:12 オドケ山登山口 1060m 気温23度
13:31−13:40 オドケ山 1191m
13:56 オドケ山登山口
17:30 自宅 気温32度 晴れ時々曇り 19時頃夕立
8:20−9:00 西御荷鉾山中央登山口 1100m 気温22度 晴れ
9:26−9:45 西御荷鉾山 1286m
10:14−10:20 投石峠 1030m
10:41 西御荷鉾山中央登山口
車で移動
11:45 赤久縄山西登山口 1420m
11:59−12:05 赤久縄山 1522m
12:18−12:21 赤久縄山北登山口
12:32 赤久縄山西登山口
車で移動
13:12 オドケ山登山口 1060m 気温23度
13:31−13:40 オドケ山 1191m
13:56 オドケ山登山口
17:30 自宅 気温32度 晴れ時々曇り 19時頃夕立
天候 | 晴れ時々曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2013年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
赤久縄山西登山口→ダートの林道→R46→R462→本庄児玉IC 西御荷鉾山中央登山口は駐車スペース30台位、トイレ有り。 赤久縄山西登山口は駐車スペース5台位、みかぼ森林公園管理棟にトイレ有り。 オドケ山登山口に3台位の駐車スペース有り。 みかぼ森林公園管理棟少し手前からダート。 |
コース状況/ 危険箇所等 |
みかぼスーパー林道はほぼ舗装路です。森林公園管理棟手前からダートになります。R71、R46は通行止めや、工事規制になることがあるので、行かれる方は事前に確認されたほうがいいです。登山道の方は濡れた木の階段(オドケ山)に気をつけてください、マジ滑ります。 |
写真
感想
このレコは変形性膝関節症に悩むすべての登山者に捧げます。
1990年頃よりスキーに没頭、95年頃より膝痛あるが放置。
1998年、変形性膝関節症と診断される。登山もスキーも諦める。
2004年 10kgの減量(78k→68k)とトレーニングで登山とスキーを再開。
7月2日に重荷の上げ下げで腰と右膝を痛める。腰痛は8割がた痛み取れる。
しゃがんで膝を動かすと右膝にゴリゴリした音が出る、半月板損傷とのこと。
MRIは撮ってないので詳細は分からない。右膝内側の痛みが取れそうにないので、7月16日に初めて膝にヒアルロン酸を注射をする。
今回の山行は往復1時間程度で行ける山を選びました。理由は右膝半月板損傷のため、どのくらい歩いたら痛くなるのかを確かめるためでした。結果は15分で痛みが出ました。全く痛みのない状態で歩き始めたので、15分で痛みが出たときはかなりショックでした。18日下山後の痛みは登り始めて15分後の痛みと同程度でしたが、19日勤務中に痛みが強くなり帰宅後も強い痛みは引きませんでした。仕事での立ち仕事のムリが原因のようです。仕事だからしょうがない。
このあと2〜3回位ヒアルロン酸注射をする予定。それでもダメなら半月板の一部を切り取ることになると思います。
このレコが最後のレコにならないようにできる限りの努力をし、またいつの日か必ず復活します。それまでさようなら。
終日、誰にも会うことのない、最後の山旅にふさわしいとても静かな山旅でした。
追記→関東百名山:西御荷鉾山[51座目]
追記:7月30日にMRI撮る。
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コメント
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mukenさん
そろそろ奥秩父
ケンさんのレコ
昔からの経験を活かされた本格派レコ
妙義山レコ
それに
も似たり寄ったりの数で競り合ってますからね
もっとも、質はケンさんに負けますが
ご自身が山に行けない日々は、是非、拙者(だけではありませんが)のレコ
では、無理ない程度のトレーニングに精進され、一日も早い復活宣言
そうそう、
関東百名山:西御荷鉾山[51座目]
と書いておかないと、再開した時に連続性がなくなってお困りでは?
mtkenさん、こんばんは!
西御荷鉾山、赤久縄山とも去年の秋にmtkenさんと同じようなところを歩いたので、表題を見てあれっと思ったのですが・・・
先日のカルガモ日記で心配はしていたのですが、膝ですか・・・
私も膝に前(皿の上下)と両面(腸脛靱帯炎/鵞足炎)それぞれ痛めたことがあり、他人ごとではありません。
ただ、半月板損傷、それもゴリゴリした音がするなんて、大変ですね。
特にここのところ妙義山、袈裟丸山とレコ拝見して、mtkenさん凄いなあと思っていただけに残念です。
最後のレコなんて仰られずに、何とか復活されることをお祈り申し上げます。
そして、日本百、関東百の再開、お待ちしております!
yamabeeryuさん、コメ有難うございます。
レコ書いている時に、仕事の疲れから膝痛が強くでまして、かなり凹んでいたので弱気な感想になってしまいまいた。
手術するほどの損傷とは思えないので、半月板損傷はヒアルロン酸を関節内に注入する保存療法で様子を見ます。 スポーツ傷害の全てがわかる「スポーツの鉄人」を参考にしました。
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/40_medical.html
関東100はCT3時間程度の山がたくさんあるので、無理をしないことを前提に再開したいと思います。
関東百名山:西御荷鉾山[51座目]、早速追記しました
激励有難うございます。
yamahiroさん、コメ有難うございます。
昨日、今日は階段の上り降り程度では痛みも全く無く、予想より早くCTや高低差の少ない山なら再開できそうです。
もし縫合術を行った場合、入院だけで2週間。そうなると今年中の山復帰はムリと思い、落ち込み、弱気の感想になってしまいました。今は保存的治療で治す決意でいますので、意外に早く復活出来ると思います。
yamahiroさんも、膝を痛めたことがあったとは知りませんでした。今の健脚ぶりからは想像もできません。
心配かけてスミマセンでした。1日も早く52座目のレコがアップできるように、リハビリ頑張ります
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