6回目の完走：富士登山競争

2013年07月26日(金) [日帰り]

• GPS: 04:03
• 距離: 19.9km
• 登り: 2,951m
• 下り: 20m

コースタイム

1h02m16s　馬返し
1h56m43s　5合目
3h30m29s　8合目
4h03m02s　ゴール

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

指定の駐車場からシャトルバスにてスタート地点(吉田市役所)へ

コース状況／危険箇所等

道の状況　　危険個所はありませn
温　　泉　溶岩の湯　泉水　http://www.fuji-sensui.jp/

写真

7/26 5:13

富士吉田市役所
世界遺産登録により、こんなペイントが・・

7/26 6:45

さて今年はAsics Sky Sensor で出走です。
ごくごく普通のランニングシューズ！

7/26 6:46

谷川真理のエールの後
位置について・・

7/26 6:49

ヨーイ・ドン！

7/26 6:57

<富士みち>に出ると真正面に富士山が見えます。
『あの高みへ行きまっせ！　でも遠いな！！』

7/26 6:59

金鳥居
昔はここが登山口だったんですよ

7/26 7:06

浅間神社を曲がって樹林帯へ

7/26 7:23

常に付いていくターゲットを選ぶ
でも置いて行かれる(泣笑)

7/26 7:29

中の茶屋

7/26 7:46

ひび割れたアスファルトが走りづらい

7/26 7:54

馬返し
1h02mか・・まずは順調

7/26 7:55

ここからトレイルへ

7/26 8:16

3合目のエイド地点
バナナ・梅干し・レモン有ります

7/26 8:36

溶岩は滑りやすいので気をつけて！

7/26 8:38

緩斜面は走る

7/26 8:46

アスファルトが出てきたら5合目目前

7/26 8:49

五合目：佐藤小屋

7/26 8:49

1h56mか・・サブフォー行けるかな？

7/26 8:49

あの高さで7合目くらいでしょうか(汗)

7/26 9:07

ザレた路面は歩きづらいので、みんなセメントを選んでますね

7/26 9:29

みんな疲労困憊ですわ

7/26 9:47

『塩・砂糖・塩・砂糖』を連呼する名物オジサン
『毎年ありがとうございます』と毎年言う私

7/26 10:10

景色を楽しむ余裕なし

7/26 10:12

八合の関門？って思いますが、本八合はまだ先です

7/26 10:22

八合目関門に到着

7/26 10:24

完全に頂上が見えてきました

7/26 10:40

最初の鳥居(9合目)
もう15分もすれば終わる・・・

7/26 10:54

2つめの鳥居
これを抜けると残り50mだ！

7/26 10:55

ゴーーーーーール
4h03m02s とサブフォーならず
でも頑張った(^^)v

7/26 11:03

はい、記念撮影！
毎年同じポーズで(笑)

7/26 11:10

これもお決まりの<乾杯 to Myself>

7/26 11:29

制限時間の4h30mを目前に頂上から応援します

7/26 11:30

さて下山しましょう
写真は測候所跡と火口

7/26 12:11

今年はガスって景色は今ひとつ

7/26 12:44

5合目には大勢の登山者
ここで会社の先輩・同僚に会って記念撮影しました

7/26 12:44

ほう、ここで協力金(任意：1000円)を払うとバッジが貰えるのか！

7/26 13:00

スタート地点で渡した手荷物を受け取ります

7/26 13:06

ここに着くと帰ってきた気分になります

7/26 13:08

毎年食べるアイス
コケモモ & バニラMIX (美味美味)

7/26 13:19

これも毎年の事ながら、バス停から
『来年もお世話になります！』と、お祈り・誓い

7/26 17:58

立川でshira-gaさんと打上げです！
毎年、ご一緒しそうですね(^^)v

撮影機器：

DSC-W610 SONY

感想

ぶたもだん(BM)

2010年にマラソン・グランドスラム(フル：3時間以内、ウルトラ100Km：10時間以内、富士登山競争：4時間以内)を達成し、次の目標として自分に課したのが【富士登山競争10回完走】
今年で6回目となりますが、故障に因る練習不足からするとまずまずの結果だったと思います。

ただ今後への課題は沢山ありますね・・・
心拍数を上げる練習をしていない事もあり、ロード区間で早々にHR170bpmに上ってしまい、このセクションで順位をあげる予定でしたが、みんなの流れに付いて行くだけになってしまいました。
今回はMax173bpm(Ave158bpm)で限界となってしまいましたが、3-4年前のMax180bpmからすると、追い込む閾値が下がっており、これがスピードを出せない主要因ですね。
一緒に参加したshira-gaさんは、Max183bpm(Ave175bpm)と明らかに差がありますもん・・・・

それにしてもこの富士登山競争って、麻薬性が絶対あります(笑)
スタート前やゴール後に他のランナーの方々を話をしましたが、『何回目ですか？』が挨拶の切り口なんですよ
私も常習者になってしまいましたね(笑)　目標の10回まで後4回、最低4年はかかる事になりますが、スムーズに行って51歳か・・・
ただ年々故障しやすくなっているのと、回復するのに時間が掛っているので、今まで以上に身体をケアしてやらないと難しいでしょうね。
今日はoffですが、明日から走りますよ(^^)/

詳しくはHPを参照下さい。　雰囲気が掴めますので!
http://www.fujimountainrace.jp/forms/top/top.aspx

2013年　　　 2012年　　　 2011年　　2010年　　　2009年　　　2008年　　 2007年
66回　　　　　65回　　　　64回　　　　63回　　　　 62回　　　 61回　　　　60回　　　　ポイント 　
1h02m16s　 1h02m06s　 0h58m30s　1h00m00s　1h00m31s　1h03m50s　1h03m15s　馬返し　
1h56m43s　 1h57m40s　 1h51m49s　1h51m07s　1h53m14s　2h03m36s　2h01m24s　5合目
3h30m29s　 3h34m24s　 3h23m15s　3h20m57s　******** 　3h46m07s　3h40m53s　8合目
4h03m02s　 4h08m49s　 3h57m20s　3h54m35s　******** 　4h22m14s　4h17m13s　ゴール

◆62回は悪天候の為に、5合目で打ち切り

コメント

sakura

いいね！
さすがです

今晩は ビアのお風呂に浸かってください

shira-ga

ありがとうございました！
ButaModernさん、昨日はお疲れさまでした＆ありがとうございました！

実は今朝も朝ランしているのではと思っていましたが流石にOFFでしたか（笑）

麻薬・・・依存性は確実にありそうですね（一方で体には毒かも）〜本当にしんどかったですが、達成感はハンパなかったです。ButaModernさんの過去のレコでイメージも湧いていたので良かったです。

また来年ご一緒お願いします

Maie

マラソン・グランドスラム？！
ButaModernさん、こんばんは。

＞フル：3時間以内、ウルトラ100Km：10時間以内、富士登山競争：4時間以内)を達成
もはや超人の域に達していますね

富士山を駆け登るなんて
ありえないですよ〜

やっぱり山を速く登るコツみたいなのってあるんですか？？

ぶたもだん(BM)

年間行事
sakuraさん　どうもです！

sakuraさんの乗鞍が年間行事の様に、私はコレなんですよね

立川での打上げはビール２、ハイボール２で大人しく終わりましたよ 　まぁ、疲れてましたしね

町内会での寄合いで飲み過ぎない様に

ぶたもだん(BM)

PB更新か・・・
shira-gaさん　　こちらこそお疲れ様でした！

30分近くも開けられるとは思っておらず、shira-gaさんの実力を思い知るのと共に、自分の練習量・質が落ちているのを実感しました

LSDばかりやっててはダメですね。。。。
トレッドミルの斜度10度ですか。。楽しくなさそう(笑)

やっぱり私は月例マラソンで人と競い合うのが一番良いかも 　　お互いに頑張りましょう

ぶたもだん(BM)

ぐらんどすらむ
Maieさん　　毎度です！

グランドスラムのフル(3時間)　ウルトラ(10時間)は明確なのですが、富士登山に関しては時間内完走≒4.5時間と4時間の諸説がありますが、私的には4時間が妥当かな？って思ってます

心拍数170bpmで動ける方は、それなりの体力・脚力が備わってると思いますが、これはマラソン等で刺激を与え続けないと落ちてきちゃうんですよね・・・
山登りだと『苦しい』って感じるのは140-150bpmですけれど、日頃170bpmを経験していると苦しくて立ち止まるって事は無くなりますよ！

ただ重い荷物を担いで歩くのは別の能力ですから、ドンドン山に行くべきですよね

良い景色を見て、ピークで を飲む山登りの方が、マラソンの練習よりも明らかに楽しいので、【山の時間が増えていく≒マラソンのタイムが落ちる】って事になってしまっている私です

kohi-

お疲れ様でした
完走を継続できるのは素晴らしいですね

私の方はなんとか滑り込みセーフでした

来年はスタート地点でお会い出来ることを楽しみにしています。

ぶたもだん(BM)

お疲れ様でした
kohi-さん　　どうもです！

タイム拝見しました。　関門ギリギリで焦られたのでは？

そうですね！　来年は一緒に頂上を目指しましょう
毎年、ラストランナー(4h29m59s)で入る方の5合目通過は2h18m-2m19s ですので、2h15mを目標としましょう！

富士登山競争に関しては、いろいろと話が出来ると思いますので、気兼ねなく聞いて下さいよ
平日の飲み でもOK

クマ

えー？
BMさん、こんにちは。

LSDだけじゃ、やっぱダメなんですか？
強い選手は、LSDやマフェトンセオリーだけで強くなったんだ！
とばかり耳にしますが、偽りだったんですね。

素性的にLSDなクマ

ぶたもだん(BM)

多分、ダメだと思います
kuma-san Welcome back to Japan

『ユックリ走って速くなる』みたいなマラソン本が出ていますね。　ある程度は走力が付くでしょうが、LSDだとHR150bpm程度しか行きませんよね。　坂道を走るとアッと言う間にHRが上って行きますので、最大心拍数に余裕がないと長時間動けません。

かと言ってインターバルとか一人でやっても楽しくないので、月例マラソンとかに出て終盤に170bpm越えする様に昔はやっていました 　安静時の心拍も40台と両方が広がると、それだけ負荷に対して強くなりますもんね！
さて1年間まじめに取り組めますかね？　山登りの方が明らかに楽しいな

サク姉

富士登山競走
ButaModernさん、こんばんわ。
富士登山競走、お疲れ様でした〜
そして無事完走おめでとうございます。

グランドスラムを達成されているんですね！！
すごいです〜
富士登山競走も10回めざしてがんばってくださいね！

今年は松本大選手が優勝ですね。
群馬のキャベツ畑や湯の丸高原で
トレランのレースを開催したり
走ることの裾野を広げて活躍していますね。
今年は上田市に拠点を移してレース活動しているそうです。

ぶたもだん(BM)

本当は山登りが好きなんです(笑)
sakusakuさん　どうもです！

39歳の時に、病気を患い、検査入院〜手術をして、術後のリハビリにウォーキング・ランニングをしたのが、今に繋がっています
人生の半分(男だと40歳ですかね。平均寿命80として)を過ぎてもタイムが上って行く事が、とても嬉しかったなぁ・・・
もうタイム更新は難しいですが、出来る限り続けて行きたいですね