6回目の完走:富士登山競争


- GPS
- 04:03
- 距離
- 19.9km
- 登り
- 2,951m
- 下り
- 20m
コースタイム
1h56m43s 5合目
3h30m29s 8合目
4h03m02s ゴール
天候 | 曇り |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2013年07月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
自家用車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
道の状況 危険個所はありませn 温 泉 溶岩の湯 泉水 http://www.fuji-sensui.jp/ |
予約できる山小屋 |
里見平★星観荘
|
写真
感想
2010年にマラソン・グランドスラム(フル:3時間以内、ウルトラ100Km:10時間以内、富士登山競争:4時間以内)を達成し、次の目標として自分に課したのが【富士登山競争10回完走】
今年で6回目となりますが、故障に因る練習不足からするとまずまずの結果だったと思います。
ただ今後への課題は沢山ありますね・・・
心拍数を上げる練習をしていない事もあり、ロード区間で早々にHR170bpmに上ってしまい、このセクションで順位をあげる予定でしたが、みんなの流れに付いて行くだけになってしまいました。
今回はMax173bpm(Ave158bpm)で限界となってしまいましたが、3-4年前のMax180bpmからすると、追い込む閾値が下がっており、これがスピードを出せない主要因ですね。
一緒に参加したshira-gaさんは、Max183bpm(Ave175bpm)と明らかに差がありますもん・・・・
それにしてもこの富士登山競争って、麻薬性が絶対あります(笑)
スタート前やゴール後に他のランナーの方々を話をしましたが、『何回目ですか?』が挨拶の切り口なんですよ
私も常習者になってしまいましたね(笑) 目標の10回まで後4回、最低4年はかかる事になりますが、スムーズに行って51歳か・・・
ただ年々故障しやすくなっているのと、回復するのに時間が掛っているので、今まで以上に身体をケアしてやらないと難しいでしょうね。
今日はoffですが、明日から走りますよ(^^)/
詳しくはHPを参照下さい。 雰囲気が掴めますので!
http://www.fujimountainrace.jp/forms/top/top.aspx
2013年 2012年 2011年 2010年 2009年 2008年 2007年
66回 65回 64回 63回 62回 61回 60回 ポイント
1h02m16s 1h02m06s 0h58m30s 1h00m00s 1h00m31s 1h03m50s 1h03m15s 馬返し
1h56m43s 1h57m40s 1h51m49s 1h51m07s 1h53m14s 2h03m36s 2h01m24s 5合目
3h30m29s 3h34m24s 3h23m15s 3h20m57s ******** 3h46m07s 3h40m53s 8合目
4h03m02s 4h08m49s 3h57m20s 3h54m35s ******** 4h22m14s 4h17m13s ゴール
◆62回は悪天候の為に、5合目で打ち切り
さすがです
今晩は ビアのお風呂に浸かってください
ButaModernさん、昨日はお疲れさまでした&ありがとうございました!
実は今朝も朝ランしているのではと思っていましたが流石にOFFでしたか(笑)
麻薬・・・依存性は確実にありそうですね(一方で体には毒かも)〜本当にしんどかったですが、達成感はハンパなかったです。ButaModernさんの過去のレコでイメージも湧いていたので良かったです。
また来年ご一緒お願いします
ButaModernさん、こんばんは。
>フル:3時間以内、ウルトラ100Km:10時間以内、富士登山競争:4時間以内)を達成
もはや超人の域に達していますね
富士山を駆け登るなんて
ありえないですよ〜
やっぱり山を速く登るコツみたいなのってあるんですか??
sakuraさん どうもです!
sakuraさんの乗鞍が年間行事の様に、私はコレなんですよね
立川での打上げはビール2、ハイボール2で大人しく終わりましたよ
町内会での寄合いで飲み過ぎない様に
shira-gaさん こちらこそお疲れ様でした!
30分近くも開けられるとは思っておらず、shira-gaさんの実力を思い知るのと共に、自分の練習量・質が落ちているのを実感しました
LSDばかりやっててはダメですね。。。。
トレッドミルの斜度10度ですか。。楽しくなさそう(笑)
やっぱり私は月例マラソンで人と競い合うのが一番良いかも
Maieさん 毎度です!
グランドスラムのフル(3時間) ウルトラ(10時間)は明確なのですが、富士登山に関しては時間内完走≒4.5時間と4時間の諸説がありますが、私的には4時間が妥当かな?って思ってます
心拍数170bpmで動ける方は、それなりの体力・脚力が備わってると思いますが、これはマラソン等で刺激を与え続けないと落ちてきちゃうんですよね・・・
山登りだと『苦しい』って感じるのは140-150bpmですけれど、日頃170bpmを経験していると苦しくて立ち止まるって事は無くなりますよ!
ただ重い荷物を担いで歩くのは別の能力ですから、ドンドン山に行くべきですよね
良い景色を見て、ピークで
完走を継続できるのは素晴らしいですね
私の方はなんとか滑り込みセーフでした
来年はスタート地点でお会い出来ることを楽しみにしています。
kohi-さん どうもです!
タイム拝見しました。 関門ギリギリで焦られたのでは?
そうですね! 来年は一緒に頂上を目指しましょう
毎年、ラストランナー(4h29m59s)で入る方の5合目通過は2h18m-2m19s ですので、2h15mを目標としましょう!
富士登山競争に関しては、いろいろと話が出来ると思いますので、気兼ねなく聞いて下さいよ
平日の飲み
BMさん、こんにちは。
LSDだけじゃ、やっぱダメなんですか?
強い選手は、LSDやマフェトンセオリーだけで強くなったんだ!
とばかり耳にしますが、偽りだったんですね。
素性的にLSDなクマ
kuma-san Welcome back to Japan
『ユックリ走って速くなる』みたいなマラソン本が出ていますね。 ある程度は走力が付くでしょうが、LSDだとHR150bpm程度しか行きませんよね。 坂道を走るとアッと言う間にHRが上って行きますので、最大心拍数に余裕がないと長時間動けません。
かと言ってインターバルとか一人でやっても楽しくないので、月例マラソンとかに出て終盤に170bpm越えする様に昔はやっていました
さて1年間まじめに取り組めますかね? 山登りの方が明らかに楽しいな
ButaModernさん、こんばんわ。
富士登山競走、お疲れ様でした〜
そして無事完走おめでとうございます。
グランドスラムを達成されているんですね!!
すごいです〜
富士登山競走も10回めざしてがんばってくださいね!
今年は松本大選手が優勝ですね。
群馬のキャベツ畑や湯の丸高原で
トレランのレースを開催したり
走ることの裾野を広げて活躍していますね。
今年は上田市に拠点を移してレース活動しているそうです。
sakusakuさん どうもです!
39歳の時に、病気を患い、検査入院〜手術をして、術後のリハビリにウォーキング・ランニングをしたのが、今に繋がっています
人生の半分(男だと40歳ですかね。平均寿命80として)を過ぎてもタイムが上って行く事が、とても嬉しかったなぁ・・・
もうタイム更新は難しいですが、出来る限り続けて行きたいですね
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