記録ID: 4320383
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ハイキング
九州・沖縄
リハビリ登山で六ヶ岳まで歩きました
2022年05月23日(月) [日帰り]
体力度
2
日帰りが可能
- GPS
- 02:39
- 距離
- 4.3km
- 登り
- 416m
- 下り
- 426m
コースタイム
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年05月の天気図 |
アクセス |
・駐車場〜鞍手町中央公民館長谷別館(廃止で立ち入り不可)の東側六ヶ岳登山口方向に入ったところに10台は止められる駐車場あり ・ナビ〜北緯33.755122 東経130.675061 |
コース状況/ 危険箇所等 |
分岐登山道が多くあります 分岐登山道に入るときは注意が必要です ①歩き易くなったが六ヶ岳6峰巡りは低山なれど厳しいコースです ②地形図 コンパス GPSは必携です ③案内表示板 テープを見逃すと藪漕ぎ必死 現在地の確認は確実に‼ ④経験者に同行する事を推奨します |
写真
装備
個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
グローブ
日よけ帽子
靴
ザック
行動食
飲料
地図(地形図)
ヘッドランプ
予備電池
GPS
常備薬
保険証
携帯
タオル
ストック
|
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感想
帯状疱疹後神経痛治療ブロック注射を5回目を受け薬物治療も合わせて行った結果、随分楽に歩けるようになった。
自分が長年患っている脊柱管狭窄症の治療も有吉ペインクリニックで受けたい気持ちが高まってきた
有吉先生に自分が従来から患っている脊柱管狭窄症の話をしたところ、MRI検査をしてくださり、脊柱管4番と5番に狭窄があり、滑り症もあることを確認した上で現在治療を受けている。
治療は帯状疱疹後神経痛治療と同じ腰にブロック注射をを打って、2時間足を延ばして休み、その後腰の牽引10分間、次に首だけを出し箱にすわり温室治療10分である。(牽引と温室治療はリハビリ治療で、ブロック注射を打たずにリハビリ治療ができる)
帯状疱疹後神経痛治療と合わせて7回ブロック注射を受け、痛みは解消した。先生に聞くと「痛みが取れたらブロック注射を継続する必要はないが、痺れは少し気長にリハビリ治療を受けた方がいい」とのこと。もうすこしリハビリ治療を続けることにした。
『歩きだして500m位から両脚が痺れはじめ1500mで最大となり、バランスを取りずらい。3キロほど歩くと痺れの症状は嘘のように無くなる』のが特徴で、山登りやウオーキング大会の時などこの症状が出ないときもある。厄介なものだ。
今日のウオーキング登山でもこの症状が出た。3キロで解消し、快適に山登り、下山後ウオークもスムーズに自宅まで歩けた。
歩けたことに感謝、いい汗もかいたリハビリ六ヶ岳登山だった。
帰宅後シャワーを浴びた。
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