記録ID: 4414096
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トレイルラン
富士・御坂
大月駅から鶴ヶ鳥屋山
2022年06月19日(日) [日帰り]
体力度
5
1泊以上が適当
- GPS
- 06:19
- 距離
- 19.2km
- 登り
- 1,857m
- 下り
- 1,604m
コースタイム
日帰り
- 山行
- 6:10
- 休憩
- 0:09
- 合計
- 6:19
13:32
笹子駅
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2022年06月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
・高川山南西のバリルートは傾斜が急でズルズルすべる。 ・近ヶ坂峠から老人ホームへの下りでルートを南に外れてしまい、急斜面を薮漕ぎして元に戻った。どこで外したか思い当たらない。次回確認したい。 ・船橋沢の下りでは4回渡渉あり。目印はないので対岸の踏み跡を見逃さないよう注意が必要。足場の少ない渡渉もあり、自分は4つのうち2つめは沢に足を入れてジャブジャブ渡った。 |
その他周辺情報 | 笹子駅近くには商店も飲食店もない。駅前の自販機と駅中のトイレがあっただけでも感謝。 下山後は高尾山口駅に移動して高尾山温泉。 |
写真
感想
大月駅から高川山経由で鶴ヶ鳥屋山。本当は三ツ峠山までまで行くつもりだったのだけれど、鶴ヶ鳥屋山手前でバテてしまい、笹子駅にエスケープした。
バテた理由がいろいろ思い当たる中で、一つ間違いないのは水不足。写真25の丸太沢で水を補給する際、500mlのソフトフラスク1本を真水に、もう1本にはポカリの粉末を溶かしたところ、ポカリが濃すぎて飲めなかった。そのあと三ツ峠の山荘まで水が補給できないので水分補給を控えめにして脱水っぽくなったと思う。ポカリは規定量しか入れなかったのだけれど、事前に試さなかったのは自分のミス。
加えて、この日の最高気温は大月市が30度、三ツ峠山山頂(行かなかったけど・・)でも19度。最初の4時間で相当汗を書いてしまった。
*****
ただ、エスケープに使った船橋沢は美しかった。下の動画は、小さな淵に覆いかぶさった岩が淵からの陽の光の乱反射を映しているところ。
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スポーツドリンクの粉末、規定量だと大体濃すぎですよネ。でも、薄すぎも脚ツリなどになりやすい。ヨイ頃合いが難しいです。
自分の場合は1.5倍位の濃度で使用しています(ポカリでなくてイオンプライベートブランド品ですが?)。
コメントありがとうございます!
そうなんですよね〜。私も脚攣り防止のために昨年からスポーツドリンクを再開して、効果は感じていたのですが、粉末は超久しぶりだったので失敗してしまいました。私もちょうど良い濃度を見つけてみようと思います。
暑い季節になってきましたが、お互い体調に気を付けながら山を楽しみましょう!
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