山行記録: 越知山

まさやん

体力度

日帰りが可能

体力度について

GPS: 03:29
距離: 14.3km
登り: 1,028m
下り: 1,029m

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歩くペース

とても速い

0.4～0.5

ヤマレコの計画機能「らくルート」の標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率です。

コースタイム

日帰り

山行: 3:13
休憩: 0:14
合計: 3:27

6:59

41分

越智山小川登山口

7:41

7:42

27分

独鈷水

8:10

11分

越知山

8:20

14分

展望台

8:34

8:46

19分

花立峠

9:05

35分

展望台

9:40

9:41

46分

独鈷水

10:27

越智山小川登山口

過去天気図（気象庁）	2022年09月の天気図
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感想

まさやん

春に行こうと思ってたけど、腰を痛めて行けなかった越知山から武周ヶ池への周回。
コロナ後の影響もだいぶ戻って来てそうなので行ってきました。

越知山から花立峠に行って武周ヶ池ヘ下り、ランで戻ってくる20㎞。
昼までに戻らなければいけないので、5時半起床で7時スタート。

上りはまだまだ息が上がって辛いけど、だいぶ歩けるようになってきた。
今日は一番スタートなので、走れるところは走る。
先日の台風で折れた枝が結構落ちてたり、倒木もあったけど、概ね越知山の道は歩きやすい。

だいたい予定通りに花立峠にトウチャコ。
さぁここからロードを駆け下りて戻るぞ！。。。と勇んで下りを突っ込んでいくと、、、最初の左カーブでグキッ?といっちゃった😣
路面が凸凹だったことと、たぶん石に乗っかったみたい。
足首を内側に捻る外反捻挫。
昔から捻挫はよくする方だけど、外反捻挫はあまりない。
すぐに靴を脱いで点検。
くるぶしの箇所が痛い。
テーピングで固定。
さぁどうする!
ここから13㎞のロードか7㎞の山道か！
歩けるけど、下りのロードは自信なし。
不整地の山道は嫌だったけど、距離も短いしゆっくりと下りれば大丈夫と考え、来た山道を戻りました。
テーピングのおかげか無事下りて来れました。

自宅に帰ってから痛みが大きくなってきた。
内出血はないのだけど、左足首内のくるぶしが痛い。
明日の診察を予約する。

Beerを飲んだら痛みが増してきた😅