箱根外輪山 トレラン1週

2022年09月13日(火) [日帰り]

• GPS: 11:43
• 距離: 46.0km
• 登り: 2,801m
• 下り: 2,837m

コースタイム

日帰り

• 山行: 11:03
• 休憩: 0:30
• 合計: 11:33

距離 46.0km 登り 2,814m 下り 2,839m

6:47 スタート地点
6:54 函嶺洞門駐車場
7:05 7:06 阿弥陀寺
7:31 7:31 塔ノ峰
7:38 7:38 塔ノ峰山頂入口
7:46 7:47 明星ヶ岳登山口
8:36 御嶽大神
8:57 8:57 宮城野分岐
9:16 9:17 二ノ宮金次郎芝刈りコース分岐
9:24 9:28 明神ヶ岳展望地
9:29 9:29 明神ヶ岳
9:34 9:35 最乗寺奥の院分岐
10:03 10:03 苅川峠
10:26 10:27 矢倉沢峠
10:42 10:43 公時神社分岐
10:58 11:15 金時山
11:15 11:16 金太郎茶屋
11:39 11:40 長尾山
11:47 11:48 乙女峠
12:15 12:15 丸岳
12:22 12:22 富士見台
12:27 12:27 長尾峠
12:33 12:33 長尾駐車場分岐
12:49 12:49 三等三角点落合
12:56 12:56 富士見ヶ丘公園
13:07 13:07 箱根芦ノ湖展望公園
13:14 13:15 黒岳
13:22 13:22 湖尻峠
14:03 14:03 三国山
14:47 山伏峠
15:00 芦ノ湖スカイライン レストハウスレイクビュー
15:23 15:23 海平
15:46 白浜入口トイレ
15:52 15:52 三ツ石
16:02 箱根関所南交差点
16:08 16:08 箱根町港バス停
16:13 箱根関所跡バス停
16:25 16:25 元箱根港
16:39 16:39 箱根旧街道 最高地点
16:49 16:54 甘酒茶屋
17:12 17:13 見晴茶屋
17:27 17:29 畑宿
17:45 17:46 箱根旧街道入口
17:50 須雲川自然探勝歩道入口
18:20 18:20 箱根仲町駐車場
18:24 箱根町立郷土資料館
18:29 18:30 箱根湯本駅
18:31 ゴール地点

写真

9/13 11:13

9/13 13:08

撮影機器：

iPhone 12 mini Apple

感想

jikuya498

11月6日に実施予定の甲州アルプスオートルートチャレンジ55kmにエントリーしたので、長い距離のトレーニングとして箱根外輪山周回コースにチャレンジした。先週の同チャレンジの失敗をフィードバックして実施。
1)先週走ったので、金時山までのルート検索が少なく、また体調も軽く45分程時間短縮出来た。
2)降りの足捌きを意識して、着き足に全体重をかけず、浮き足を戻す事が重要だと感じた。
3)箱根旧街道の石畳みの道は、石の突出方向がバラバラで、石畳みは湿って苔が覆っているので滑り易い。
4)足首のくるぶし回りに、テーピングを施したので、捻挫リスクが、軽減されていると感じた。
　テーピングは、必須。
5)補給食は、ザックの中に入れず、前ポケットに入れて走りながら取り出せる事が必要。
ザックに入れると、補給食を取り出す時立ち止まり、前フックを外す為タイムロスとなる。
今回は、無かったが、ランニング用ベルトホルダーを購入したので、次回トレランで確認する。
6)この時期は、あざみのトゲが足に突き刺し痛い。
7)単3電池1個のヘッドランプでは、走る時照度不足。