唐櫃越5

2023年02月18日(土) [日帰り]

• GPS: 03:17
• 距離: 24.0km
• 登り: 827m
• 下り: 810m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:16
• 休憩: 0:01
• 合計: 3:17

6:48 スタート地点
7:04 7:04 上桂駅
7:21 7:21 丁塚
7:53 7:53 沓掛山
8:38 8:39 みすぎ山
9:21 9:21 沓掛山
9:42 9:42 丁塚
9:51 9:51 上桂駅
10:05 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

阪急西京極駅

写真

2/18 6:50

6:48西京極駅スタート。西京極陸上競技場は明日の京都マラソンのスタート地点。しかし既にポツポツ雨降ってきた(涙)

2/18 8:38

8:38みすぎ山到着。先週より1分速い1時間50分は往路新記録。

2/18 8:39

今日は亀岡市街は雲海無く見える

2/18 8:39

愛宕山？8:39みすぎ山を出発

2/18 8:40

今日は陸橋の電車は見えなかった

2/18 8:43

愛宕山？

2/18 10:43

10:05西京極駅到着。復路1時間26分は先週より2分速い新記録。トータル3時間17分も先週より4分速い。何故かガーミン途中で1分程ログ切れたので、ガーミンでは23.71km3:16'15",D+824m,D-817m。写真は西京極駅ベンチでの恒例のショボい打ち上げ

撮影機器：

AQUOS sense6 SH-M19 128GB SIMフリー シャープ

装備

個人装備

ニット帽 バフ スキンメッシュ上下 ワークマンサイクルジップ トレントフライヤーJ(途中でモンベルJに着替える) モンベルJ 軍手 暖ロングタイツ アルプラ短パン 長5本指 ライトレーサー Xテープレベル1(足首) キネシオ(腰ハム内腿) ファイテンテープ(腰) クロスランナーズバック15 ポカリスエット300ml位(1口だけ飲んだ) ジェル アミノガッツ(余る) マグマ(余る) 芍薬甘草湯(余る)

感想

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火曜日のスピード練習で痛めた腰はまだ治らないが、明日は雨予報だし、京都マラソンで西京極駅混雑するから、今日も又娘の定期借りてマイコース西京極駅から唐櫃越。みすぎ山へのピストン。

西京極陸上競技場は京都マラソンの設営されてた。しかし朝7時からもうパラパラ雨降って来た。心配だったが山は殆ど降ってなくて往路1時間50分。復路も1時間26分でトータル3時間17分と腰痛なのに先週より4分速かった。5回目ともなると危険箇所分かってるので飛ばせる。倒木が続く所とか。水溜りの所で倒木避け損なって転けて水溜りにハマったけど(笑)。ザックの厚みを理解せなアカン。

右脚のストライド伸ばすと未だ右腰が痛いが小股で走れば大丈夫だった。左腰は痛くない。

帰り河原町出たら結構雨降って来た。早めに終わって正解だった。