平尾富士トレランレース(ロング24km)

2023年04月01日(土) [日帰り]

• GPS: 03:19
• 距離: 23.6km
• 登り: 1,508m
• 下り: 1,504m

コースタイム

日帰り

• 山行: 3:19
• 休憩: 0:00
• 合計: 3:19

10:00 スタート地点
10:16 10:16 アンテナ尾根
10:20 10:20 P1060
10:40 10:40 平尾富士
12:52 12:52 平尾富士
13:08 13:08 アンテナ尾根
13:19 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

佐久スキーガーデンパラダ駐車場

写真

4/1 9:41

受付後の待ち時間に、販売ブースできていた「ニューハレ」さんに立ち寄りました。

4/1 9:38

今年、山行の後半で痛くなるのは腰と足首。毎年変わります。
この2カ所をテーピングしてほしい旨、お願いし、私としては初ニューハレ、貼ってもらいました。

4/1 9:46

腰には「New-HALE V-Tape」を1枚、足首には「New-HALE X-Tape」を2枚づつ4枚使用です。
腰に貼るV-Tapeは伸縮大のテープ、伸ばさずに貼ります。仙骨から2列の背筋に沿ってV字に貼ります。
足首に貼るX-Tapeは低伸縮テープ、最大伸ばしたところから1cm戻して貼ります。
いずれも、剥がれないよう、貼った後しっかり押さえます。

4/1 9:46

4/1 13:28

ニューハレの近江さん
親身になって教えていただきありがとうございました。今後、使わせていただきます。

4/1 9:55

ロング24kの部は10:00スタートです。

4/1 9:55

スタート5min前

4/1 9:56

今回のエリートランナーの皆さん
残念。上田瑠偉君は不参加

4/1 9:56

スタート待ちの列に移動。

4/1 9:56

スタート待ちの列に移動。

4/1 9:57

最後尾からのスタートです。

4/1 9:59

浅間山からは噴煙が

4/1 10:00

スタート

4/1 10:01

スタート　ゲートをくぐります。

4/1 10:01

KTF大塚代表さん
手振ってくれました。

4/1 10:02

ゲレンデを直登です。

4/1 10:16

最後尾からスタートしたが、ずいぶん抜いた。

4/1 10:40

最初のピークは早速「平尾富士」のピークです。

4/1 10:40

平尾富士からの景観
左に、蓼科山、八ヶ岳が見える

4/1 10:40

平尾富士からの景観
佐久平と八ヶ岳

4/1 10:41

平尾富士からの景観

4/1 12:22

第2エイド

4/1 12:23

第2エイド
コーラがうまい!!

4/1 12:26

ここから平尾富士までひたすら登りです。

4/1 12:32

水辺の小径

4/1 12:35

ついに来た。忍耐の小径

4/1 12:40

忍耐の小径
斜度が一気に上がります。

4/1 12:49

忍耐の小径

4/1 12:53

再び「平尾富士」山頂

4/1 12:53

平尾富士山頂からの景観

4/1 12:53

平尾富士山頂からの景観
浅間山

4/1 13:19

最後、ゲレンデを駆け下ります。

4/1 13:19

Goal!!

4/1 13:20

timeは3h19min

4/1 13:20

完走証の授与。ありがとうございました。

4/1 21:53

正式Timeは、3時間19分16秒

4/1 13:29

表彰式会場

4/1 13:29

優勝〜入賞のトロフィーとメダル
なんともユニークです。

4/1 13:31

いい大会でした。ありがとうござました。

4/1 14:11

帰路、あさしな温泉 穂の香乃湯で汗を流す。(500円)
露天風呂が広くて、なかなかいい温泉でした。

撮影機器：

PowerShot G9 X CANON

Xperia 10 II SOV43 au SONY

感想

hiroiwa

　今年の初レースは初参加の「平尾富士トレランレース」に挑戦です。
　2021年の第1回大会には上田瑠偉選手がEntryしていたので、もしかして、2年ぶりのこの大会(第2回大会)で会えるかもと期待しましたが、残念ながら不参加でした。
　初めての参加でしたが、この距離(24k)は途中で垂れず最後まで行けるいい距離だと思いました。傾斜のきつい登りと、登りきった後は、私でも走れる割と安定した山道でとてもメリハリがついたコースです。（歩くところと、走るとところが）
　中盤の走るところで、いいペースメーカーの人に出会って引っ張ってもらい、timeを稼ぐことができました。
　また、今回の最大の収穫ですが、レースからは離れてしまいますが、ニューハレブースで近江さんからレクチャー頂いたことです。もともとテーピングには興味はありましたが、自分で貼るにはスキル不足面倒だし、自分はこれといって痛いとことが無かったので縁(必要性)がありませんでした。でも今年は走っていて腰と足首(左内くるぶし付近)が痛くなるので、貼り方含めて教えていただくことにしました。その効果と思いますが、レース中、レース後に腰痛も足首痛は全く発生しませんでした。特に、足首は片足スクワットで、バランスが安定するのを実感しました。たぶんその効果はインナーソールと比較しても超えていると感じました。その結果、足首へのストレス低減につながっていたものと思います。効果がすごくてなんか狐につままれているような感すらあります。でも今やニューハレはあらゆるスポーツでの実績から使用が常識となっていますので、私のも、この製品を味方にして使いこなしていきたいと思います。
http://www.nature-scene.net/hiraofuji/