長官山トレーニング 10往復

2023年05月11日(木) [日帰り]

• GPS: 04:34
• 距離: 22.1km
• 登り: 1,654m
• 下り: 1,639m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:12
• 休憩: 0:22
• 合計: 4:34

距離 22.1km 登り 1,654m 下り 1,655m

12:04 スタート地点
12:18 12:19 長官山
12:43 12:46 長官山
13:11 13:12 長官山
13:37 13:39 長官山
14:04 14:05 長官山
14:30 14:33 長官山
14:59 15:00 長官山
15:26 15:30 長官山
15:57 16:00 長官山
16:26 16:29 長官山
16:38 ゴール地点

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

昼からの登山だったので、駐車場はガラガラでした。

コース状況／危険箇所等

アプローチ部分の道はだいぶ水が引き、歩きやすくなっていました。
登山道も特に問題はありませんが、木の根が多いところもあり、つまずきやすいので下りは要注意です。

その他周辺情報

馬追温泉は廃業したようなので、寂しい感じです。

写真

5/11 11:56

もう昼なので、ほぼ誰もいない感じの駐車場。
トレーニングなので、誰もいない方が都合がいい。

5/11 11:56

なんか緑いっぱいになってきれいな登山口。

5/11 11:58

泥道も乾いている

5/11 12:00

これならこのアプローチ道路も走れるかも

5/11 12:01

乾いたということで、木道を動かしたような形跡が何か所か

5/11 12:02

今日のスター地点はここ。
急斜面始まる前の分岐があるところ。

5/11 12:19

1回目。抑えつつもスイスイと。

5/11 12:19

この看板にタッチして下山することに。

5/11 12:44

2回目。無人。1回目から25分。

5/11 12:45

早めに水分補給。麦汁だったらいいのにw

5/11 12:56

たまには登山道も

5/11 13:12

3回目。2回目から27分後。

5/11 13:38

4回目。3回目から26分後。

5/11 14:04

5回目。たまには少し離れて撮影。
4回目から26分後。

5/11 14:15

さあ、6回目スタート！というころ。

5/11 14:31

6回目。5回目から27分。
このあたりから下りで疲労を感じるようになり、少しペースが落ちる。

5/11 14:59

珍しく山頂に人がいた。
山菜取りみたい。

5/11 14:59

7回目。6回目から28分。
このあと転倒（涙）

5/11 15:27

8回目。7回目から28分。
転倒してからペースを落とすことに。

5/11 15:28

転倒後は山頂で小休止するようにした。
麦汁ほしいw

5/11 15:57

9回目。8回目から30分。
下りは安全第一でめっちゃペースダウン。

5/11 15:58

寒くなったのでウインドブレーカーを出す。
が、序盤で汗かいて湿っていてめちゃ不快（笑）

5/11 16:11

最後の登り

5/11 16:27

最後は看板タッチではなく、展望台に上がった。
9回目から29分後。

5/11 16:27

ピースしてみた（笑）

5/11 16:44

安全に下山。
登山口が明るく見えて、なんかうれしいw

5/11 16:46

もう自分の車しかない。
さあ、帰ろう！

撮影機器：

XIG02 Xiaomi

装備

個人装備

ストック トレランシューズ スマホ2台 GPSウオッチ 水1.5L

備考

特になし

感想

piyoshiro

前日はロードでLSDを20�劼曚票損棔�
今日は山でLSD的に、ということで長官山にトレーニングへ。
前日はジョグだったこともあり、登り下りの練習だけがしたかったので、急斜面手前、小川を越えたところ、踏み分け道の分岐点をスタート地点にした。

昼からスタートだが、晩飯は自分が作ると家族に約束したのでササっと終わらせようと思ったが、還暦過ぎた爺には厳しかった。
特に下り。
木の根が多く、気を付けないと引っ掛かり転倒する。
7回目の下りで転倒し、もうそこからは超安全運転でノロノロに（笑）
下りに強いのが真の強者と思っていたが、今回下りでめちゃめちゃにやられて、自分が弱者だと思い知らされた（笑）

逆にノロノロにしたら余裕ができて、10本目以降もまだできそうな感じだったが、次回午前中から15往復するか、といえばもうやりたくない感じ（苦笑）

累積標高を見ると、羊蹄山以下。
羊蹄山はきついんだなあ、と再認識。
今度は雪がなくなった藻岩とかでトレーニングしたいなあ。