2023年L2L （DNFで小菅に下山）

2023年05月13日(土) [日帰り]

• GPS: 08:40
• 距離: 25.8km
• 登り: 2,109m
• 下り: 1,931m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:50
• 休憩: 0:50
• 合計: 8:40

距離 25.8km 登り 2,113m 下り 1,961m

7:19 小河内ダム展望塔
7:35 7:36 作業道入口
7:40 清八新道登山口
8:18 清八新道
8:39 8:42 小河内峠
8:47 水窪山
8:56 8:57 天神山
9:00 9:01 焼ツ萩平
9:15 9:20 月夜見第二駐車場
9:28 月夜見山
9:48 9:49 風張峠
9:57 戸沢峯
10:04 10:05 砥山
10:09 10:10 栂ノ尾
10:20 鞘口峠
10:43 10:46 見晴し小屋
11:03 11:05 三頭山東峰展望台
11:13 11:14 三頭山東峰
11:15 三頭山
11:39 11:40 神楽入ノ峰
11:55 11:58 小焼山
12:01 12:03 1271ｍ向山分岐
12:27 12:35 鶴峠
13:33 奈良倉山
14:01 14:14 松姫峠
14:34 鶴寝山
14:51 14:52 山沢入りのヌタ(小菅の湯方面分岐)
15:03 15:04 栃の巨木
15:19 15:20 山沢のヌタ入り
15:59 ゴール地点

【覚え書き】
まだ動けたので、リタイアする時はかなり迷った。
しかし、最近の体調の不安定さ、筋力、体力不足をひしひしと感じていたので、ナイトトレイルで湯ノ沢峠まで行く自信が無かった。さらにその時点で下山すれば、まだ帰宅のバスに間に合うことを考えて決断。
先に進んだ人の話になると、夜間は霧がすごかったそうなので、やっぱりやめてよかったのかな…
（ガスが出ると視界が一気に狭くなり、道迷いしやすい&ペースがかなり落ちる→ペースが落ちると体温維持が難しい。予報では昨日の最低気温は1℃で、これはかなり厳しかったと思う)

【反省点】
・パッキングの下手さ。
縦長、重心をもっと上に持ってくるパッキング。腰骨に辺りが痛かったので、腰ベルトのカバー等考える。肩ベルトの負担のせいか頭痛もひどかったので、これも何か対策を考える。（←たぶん、首周辺の神経、血管を圧迫すると色々体調不良に繋がる)
・最初のペース速すぎた。三頭山までのペースは（CT×0.5)を切っていた。
→あくまでも決めたマイペースで！

・荷物を担いだ山行トレーニングをもっとする。
8kg弱でバテてるようではテント泊は厳しい。

写真

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5/13 9:12

5/13 9:49

5/13 10:19

5/13 11:07

5/13 11:13

5/13 11:14

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5/13 12:10

5/13 12:34

5/13 13:23

5/13 13:33

5/13 14:01

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撮影機器：

iPhone 11 Pro Apple