三果骨折1年4ヶ月菊水山鍋蓋山歩荷トレ

2023年06月10日(土) [日帰り]

• GPS: 06:13
• 距離: 11.8km
• 登り: 669m
• 下り: 715m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:27
• 休憩: 1:43
• 合計: 6:10

距離 11.8km 登り 669m 下り 735m

9:09 スタート地点
9:50 9:52 六甲全山縦歩路休息所
10:19 10:30 菊水山
10:59 11:10 天王吊橋
11:41 11:52 鍋蓋山
12:15 12:44 再度公園
12:51 12:58 森林整備事務所
12:58 13:02 再度公園
13:11 13:20 森林整備事務所
13:20 13:21 再度公園
13:29 13:33 森林整備事務所
13:33 13:40 再度公園
13:49 森林整備事務所
13:49 13:51 再度公園
13:56 13:57 森林整備事務所
14:01 14:02 修法ヶ原池
14:09 14:09 再度越
14:13 大龍寺
14:33 14:38 桜茶屋（市が原）
14:55 14:55 布引貯水池
15:08 15:08 布引の滝（雄滝）
15:16 15:16 布引の滝（雌滝）
15:20 15:21 新神戸駅
15:22 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

電車

コース状況／危険箇所等

危険箇所無し

写真

感想

owawan

9キロの歩荷トレでしたが、菊水までの階段キツかった。
下りも細心の注意ですが、大分楽になってきました。
まだ、傾斜が足首の稼働よりきつい所がありますが、ほぼ復活！また、トレーニングに来ないと💦
最近購入したEXPEDのザックに注目