瑞牆ボルダー

2023年08月12日(土) [日帰り]

天候

晴れ時々曇り、天気雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

写真

8/12 10:47

夏休みに、瑞牆にボルダリングに行ってきました。

8/12 15:52

夏休みにキャンプをしようと計画をしていましたが、台風が来ていたため、急遽、天気の合間を縫って、日帰りに変更。

8/12 10:19

みんなの岩。ベイトボール3級

8/12 10:47

また一手進む。牛歩の歩み也。

8/12 12:25

天気は、晴れているのか曇っているのか、よくわかりません。

8/12 12:36

袋飯。フリーズドライの梅と、手毬麩、ちりめんをたっぷり入れて。

8/12 14:54

一本桜岩、一本桜三級。
最近、ベイトボールと、こればっかり登ってるな。。。

8/12 14:54

途中雨が降ってきてしまいました。

8/12 15:27

こちらも牛歩の歩みですね。

8/12 15:48

ジムばかり行っていたので、気分転換できてよかったです。

撮影機器：

iPhone X Apple

iPhone 11 Pro Apple

感想

cajaroa

もともと、7月の連休に瑞牆に来ようと思っていましたが、私が夏風邪をひき、maamが続いて夏風邪をひいて、おとなしくすることに、

そして、夏休みは、瑞牆でキャンプと、ボルダリングを計画していましたが、台風がきて・・・・と、なかなかタイミングが合いません。

急遽日帰りでボルダリングに行ってきました。

普段、ジムで、粛々と練習はしていますが、何せ二人とも「苦行を感じさせるジム」に通っているので（でも，それもいい❤︎）、たまの休みくらい、羽を伸ばしたいわけです。

最近は、ウー・ウェン先生の北京料理のレシピにはまっており、二人ともすっかり体脂肪が落ちました。中華料理は実はヘルシーだったりします。

秋・冬に向け、もう一グレードくらいあげたいものです。

コメント

ばいしくる

cajaさん、maamさん、こんにちは。

ようやく折れた骨がくっついて使えるようになってきましたが、握力が5kgくらいしか出なくて凹んでます(´；ω；`)
折れたほうの左手は体を持ち上げることもできないので、懸垂も0回になってしまいました。。。
リハビリには時間がかかると医者からも言われていますが、もどかしすぎてメンタルがやばいです
焦るなと言われても、日々筋肉は使わないだけ衰えていってるので、簡単な課題でもいいから岩に触れたいですね。

今年は無理かもしれませんが、適当に登れるようになったらまたご一緒できると嬉しいです。
（キャンプ食をアテにしているわけではありませんよ）

ではでは。

cajaroa

biさんこんばんは

暖かくなったら、登りましょう
とお話ししていましたが、その暖かくなった頃に我が家は2人ともコロナで1か月以上おやすみ、回復した頃、みすずさんが腰を痛めてると聞き、今度はbiさんが骨折・・・なかなかご一緒できませんね。

私も4月ころ、スローパー課題にバンバン飛びついてたら、左肩に激しい痛みが走り、それを庇って登ってたら、こんど右肩にその分負荷がかって両肩が逝きました。

体幹を意識しすぎて、腹横筋や大臀筋が肉離れになったり、一点に力を込めすぎて壊すことが多いです。よく聞く話ではありますが、何度も繰り返さないほうがいいのでしょうね。
つい最近まで、ぶら下がることができなかったので、maamと前腕の太さが同じくらいです。。

ジムなら上体の力をほぼ使わずともできる課題はあるので、体幹と下半身のトレーニングで垂壁やスラブだけ登ったり、体重減らしに専念してました。
指のお怪我の具合にもよるとは思いますが、やれること見つかるといいですね。
登ってると楽しくてつい力が入ってしまったりするので、要注意ではありますが。。。

回復されたら、是非ご一緒しましょう。