第7回 甲州アルプスオートルートチャレンジ マロニエ36K

2023年11月05日(日) [日帰り]

• GPS: 07:44
• 距離: 32.9km
• 登り: 2,150m
• 下り: 2,145m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:28
• 休憩: 0:16
• 合計: 7:44

距離 32.9km 登り 2,160m 下り 2,149m

9:00 塩山ふれあいの森総合公園
9:58 害獣除けフェンス
10:24 10:27 塩山勝沼分岐
10:34 10:35 恩若ノ峰
11:16 オツタテ
11:27 11:28 源次郎平
11:58 12:02 源次郎岳
12:16 三俣分岐点
12:24 12:25 杣坂峠
12:28 12:33 牛奥峠
12:38 かくれっ窪
12:53 深沢峠
13:08 大滝山
13:17 13:18 棚横手山
15:46 塩山勝沼分岐
16:01 害獣除けフェンス
16:44 塩山ふれあいの森総合公園

天候

晴れ　9:00 20℃、13:00 25℃(勝沼観測値)、17:00 19℃(同)

アクセス

利用交通機関：

電車

写真

11/5 8:35

9:00スタートを待ちます。

11/5 8:51

8:51で20℃。夕方までほぼ20℃超！

11/5 9:15

公園の舗装路を九十九に上りトレイルへ。

11/5 9:20

てっぺんから畑沿いに下り、

11/5 9:24

果樹園を下り、

11/5 9:30

フルーツライン沿いにロード。

11/5 9:32

信号待ち2ケ所あり、

11/5 9:40

ロードが続きます。

11/5 9:48

帰路のWater Aid地点から恩若峯を目指します。
(振り返ったところ)

11/5 9:48

果樹園の間を上り、

11/5 10:14

トレイルへ。

11/5 10:26

急登をこなし、

11/5 10:34

恩若峯。

11/5 11:43

悟空岩改め壮太岩？

11/5 12:00

さらに緩急上り源次郎岳。

11/5 12:17

最高地点の三俣分岐からは下り。

11/5 12:29

深沢Aidで噂のシャイン！
(以降、写真端折ってます)

11/5 13:56

嵯峨塩深沢林道(舗装)から棚横手山を経て、この菱山深沢林道(未舗装)へ。

11/5 14:02

ロストして引返し5分。

11/5 14:45

フルーツラインのマロニエAid。

11/5 14:50

牛奥トンネル手前から再び恩若峯へ。
※上部にはニセピーク多数でラスボス手強い！

11/5 16:08

WaterAidからフルーツラインをひた走り、
(振り返ったところ)

無事明るいうちにゴール！
おつかれさまでした。

撮影機器：

iPhone SE (2nd generation) Apple

装備

備考

サプリ600/600ml&麦茶900/600ml(ともにエイド補給含め推定)、コーラ400ml(エイド)
スポーツようかん、エネもち、MAGオン、KODA＆アミノサウルス(カフェイン)、塩熱サプリ2錠、コムレケア2包、2RUN2包
エイド食(ミニチョコパン2、バナナ1、シャインマスカット12粒)

感想

Shindai1987

時間：7:44、距離：32.9km、標高：最高点1529m/最低点459m、累積標高：上り2150m/下り2145m。

制限11hながら試走なしで不安がありましたが、Tシャツ1枚で丁度よい気候もあって気持ちよく走れ目標8hをクリア。
レース始めて約1年、今までにない狭い歩幅と真下着地にポールで荷重分散と前傾防止を意識し、ラストのロード3.6K用にに足を残し攣らずに完走と自分的には上出来のレースでした。
ほぼ同じボリュームの7月の野沢温泉が8:53だったのを考えると、年ながら”成長“を感じ嬉しいです。
上のクラス(リリー55K、オートルート70K、クレーシャ108K)のランナーには尊敬と羨望ですが、「来年はリリー？」と問われれば距離はともかく累積標高+1700mに畏れ即答しかねるところです…。(笑)

リザルト 7:44’38“ 男子67位/97人 年代別18位/25人

コメント

kimipapa

Shindaiさま、こんにちは。

甲州完走おめでとうございます！！
ちょっと暑いかなぁと心配していましたが、コンディション良さそうでしたね。
今回から後半のコースが変わったところ以外は以前走ったコースだったので、写真で追体験出来ました。
深沢峠エイドのシャインマスカット食べ放題は本当に美味しいですよね！！
来年はぜひリリーへ挑戦してください。甲州アルプスからの絶景が待ってますよ！！

Shindai1987

kimipapaさま

ありがとうございます！
尾根筋では3m程度の風もあり気候がよかったのがイチバンでしたが、足攣りと足底痛が出ないようセルフコントロールしながら完走できたことに手応え感じたレースでした。リリーはそのうち部分試走してイメージ掴んでから考えます。