あやべ水源の里トレイルラン50km

2024年04月14日(日) [日帰り]

• GPS: 09:49
• 距離: 47.6km
• 登り: 2,525m
• 下り: 2,515m

コースタイム

日帰り

• 山行: 9:40
• 休憩: 0:07
• 合計: 9:47

距離 47.6km 登り 2,525m 下り 2,526m

8:55 スタート地点
10:21 10:21 シデ山
10:34 10:34 大栗山
12:28 12:29 君尾山
13:57 13:57 胡麻峠分岐
15:17 15:17 三国岳
16:59 17:06 市志集落
18:11 18:11 君尾山
18:44 ゴール地点

天候

晴れ
スタート前5〜6度で肌寒い
日が当たるとすぐに暖かく
日中は最高26℃
ほぼ無風
トレランには暑すぎる

アクセス

利用交通機関：

バス 自家用車

志古田駐車場からシャトルバス

コース状況／危険箇所等

フカフカ落ち葉、ちょっとした岩場、林道多い、舗装路も結構ある
走らされるコース

写真

4/14 7:02

参加賞ほＴシャツとタオル

4/14 7:02

ど快晴

4/14 8:27

桜は満開過ぎて散り始め

4/14 8:38

奈良のラン友さんと

4/14 8:44

4/14 8:46

スタート前にインタビュー受けました
NHK京都の栗原めぐみさん

4/14 8:47

500？700？名

4/14 9:11

スタート直後のロード
もう暑い

4/14 9:11

4/14 9:13

脚はまだまだ元気
みんな走り上がる

4/14 9:27

さぁ急登

4/14 9:27

4/14 9:46

4/14 9:47

シングルも多い

4/14 10:05

A1
5kmやのに、食べ物多い
食べすぎる

4/14 10:06

4/14 10:20

最高地点です

4/14 10:20

4/14 11:00

A2

4/14 11:24

豚の放し飼い

4/14 11:33

4/14 12:04

仁王門
帰りはここからすぐ

4/14 12:07

4/14 12:10

4/14 14:14

4/14 14:39

4/14 14:59

この辺りは気持ちよく走れた

4/14 15:17

4/14 15:21

4/14 17:00

A5の芋煮味わう

4/14 17:05

4/14 17:14

日が傾いてきた

4/14 17:14

4/14 17:23

ミツマタ

4/14 18:00

ドーピング

4/14 18:21

仁王門に帰ってきた
フラフラ😵

4/14 18:30

4/14 18:32

ラストのロードを激走

4/14 18:34

なんとか明るいうちにフィニッシュ

4/14 18:36

昨年より45分遅い、、、

撮影機器：

iPhone 14 Pro Apple

感想

takessan0883

【あやべ水源の里トレイルラン】
昨年に続いての参加
初夏の陽気が予報されてて最高気温は26℃
でも朝は冷え込んで5〜6℃

スタート後の周回で完全汗だく
前日まで風邪気味で1週間走らず
前夜も葛根湯飲む
当日朝はマシ
脱水にならないようにかなりこまめに水分を摂る
アクエリと水でたぶん３リットルほど消費
前日に心配で買い込んだＯＳ１300mlも 20kmくらいで飲む
前半は15kmでリタイヤ、いや、A3で、無理か、A4で絶対リタイヤ、、、と悪い方向でばかりかんかえていたけど、
ＯＳ１飲んで、これが効いたのか、半分超えてからは脚も良く動いて、アドレナリンも出てきた感じ
峠のA3、下ってA4には数名ずつのリタイヤっぽい人たちもいた
さらにA5あたりは護送車に乗った人たちもいる

何かが違えば、自分もそこにいた、、、

コースは１回目と同じで、走れるコース
脚がちょっと残ってた後半もまあまあ走れた

スタートが前回より１時間遅くて9:00
自分のゴール予想は18:00
でも、前半のダメダメ区間のために18:33ゴール

楽しんどい！！

コメント

namidamenoneko

ナイスラン👍　ナイス完走👍　確かに暑かったですね