姫ボタルトレイルランなんだいやコース試走

2024年06月02日(日) [日帰り]

• GPS: 02:06
• 距離: 15.3km
• 登り: 796m
• 下り: 794m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:01
• 休憩: 0:05
• 合計: 2:06

9:19 兎和野高原野外教育センター
9:22 9:25 兎和野の大カツラ入口
9:56 9:58 十石山
10:09 10:09 兎和野高原方面歩道入口
10:21 10:21 瀞川山
10:24 10:24 瀞川山山頂すぐ駅
10:33 10:33 兎和野高原方面歩道入口
10:45 10:45 瀞川山頂・はちまき展望台・瀞川滝方面分岐
10:57 10:57 瀞川稲荷登山口
11:25 兎和野高原野外教育センター

天候

曇り時々雨

アクセス

利用交通機関：

自家用車

兎和野高原野外教育センター駐車場に駐車

写真

6/2 8:51

5:08に自宅出発、途中トイレ休憩1回入れて、兎和野高原野外教育センター駐車場へは8:51到着。小雨降ってるせいか気温16℃と涼しい

6/2 9:19

スタート地点判らないけど管理棟前を9:19スタート

6/2 8:59

スタート地点で既に標高542m

6/2 8:52

駐車場から県道に出る

6/2 9:22

ここからトレイル。この標識が至る所に有り、迷わなかった

6/2 9:22

鋭角に右に曲がる

6/2 9:22

真っ直ぐ。迷いそうな所は必ずこの黄色の標識が有った

6/2 9:26

ここも

6/2 9:30

アスレチックの遊具のそばを通る

6/2 9:31

ここは二股になってた。右の方へ登る道へ

6/2 9:31

登りだがまあまあ走れる傾斜

6/2 9:32

十石山方面へ

6/2 9:34

迷いそうな所は必ずこの標識

6/2 9:42

ここも真っ直ぐ

6/2 9:44

三合目の標識で

6/2 9:44

右へ

6/2 9:57

9:57十石山通過。区間タイム38分。予定より2分早い。ここから一旦下って又登る

6/2 10:09

10:09兎和野高原方面歩道入口を通過。区間タイム12分。予定より2分早い。本番ではここが第1エイドらしい。左へ

6/2 10:09

暫く林道を登る

6/2 10:11

直ぐに未舗装路になる。アップダウン有るが走れる道。この後モトクロスバイクの人に出会う

6/2 10:16

10:16瀞川山分岐を通過。ここから又トレイル

6/2 10:20

暫く登ると眺望が。でも雨で今一

6/2 10:21

10:21あっさり瀞川山へ。区間タイム12分。予定より6分早い

6/2 10:21

東方面

6/2 10:21

南東方面

6/2 10:21

南方面

6/2 10:21

こんな感じ。氷ノ山は見えなかった。ここからは下り基調

6/2 10:24

11:24再び林道へ

6/2 10:24

なんだいやコースはここで折り返し右へ。この後又モトクロスバイクの人と出会う。今日出会ったのはモトクロスバイクの人だけ。ランナーもハイカーも皆無。天気悪いしな

6/2 10:33

10:33再び兎和野高原方面歩道入口を通過。区間タイム12分。予定より20分早い。林道ではラップもキロ4台まで上がった。ここは下り基調で飛ばせる区間

6/2 10:33

ここから再びトレイル。ここからも微妙にアップダウン有ったが走れる良いトレイル

6/2 10:45

10:45、34の標識で左に折れる

6/2 10:45

ここからガレ道と聞いてたが大した事は無かった

6/2 10:49

沢を何度も渡りトラバース道で一気に高度を下げる

6/2 10:53

この辺りが少し要注意だが、ガレてると言ってもこの程度。近畿百名山に比べたらここはロードみたいなもんやな(笑)

6/2 10:57

ここで林道に出会う。左に行くのかと思ったら右に行くみたい

6/2 10:57

直ぐにトイレ

6/2 10:58

滝も

6/2 11:02

瀞川稲荷を右に見て

6/2 11:02

左へ。ここから一気に下る。ここもキロ4位で行かないといけない所

6/2 11:05

11:05ここで又トレイルへ

6/2 11:05

少し登り返し

6/2 11:05

濡れた丸太橋を慎重に渡る

6/2 11:12

11:12ここで再び最初の県道へ。右へ

6/2 11:15

ここの登りが結構キツイ。最後の踏ん張り所か

6/2 11:16

コースマップによると、ここは多分左だと思う。11:16通過

6/2 11:17

伸びた芝でシューズが濡れる。本番は7月だからもっと芝伸びてるか

6/2 11:18

ここ迷った。多分左？まあ本番はスタッフ居るでしょう

6/2 11:19

ここも多分左

6/2 11:21

ここで迷った

6/2 11:21

右の炊事棟の方へ行ったら

6/2 11:21

途中で道無くなって引き返した。2つ前の写真の道を真っ直ぐが正解

6/2 11:22

ここで

6/2 11:23

右へ

6/2 11:24

UWANO(兎和野)のオブジェ越えたらもう直ぐ

6/2 11:25

11:25ゴール。区間タイムは52分。結局予定より48分早かった。ガーミンでは15.21km2:06'30",D+718m,D-710m。なんだいやコース13.5kmの筈だけど？最後少し道間違えたけど200〜300mの筈。距離おかしいな

撮影機器：

AQUOS sense6 SH-M19 128GB SIMフリー シャープ

装備

個人装備

ランキャップ フジヤマタオル パワーメッシュ上 大江山T ラングローブS(使用せず) モンベルJ(500mで脱いだ) ユニクロ短パン しまむら短靴下 Xテープ×2 ウエーブエンペラー3ワイド ユレニクイ 熊鈴 マグマ入りスポドリ400ml位(半分位余る) 男梅(落として食べず) 芍薬甘草湯(余る)

感想

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嫁が日曜日仕事で車使わない事が急遽決まり、急遽7/7開催の姫ボタルトレイルランなんだいやコースの試走をすることに。雨予報だけど今日を逃したら今度何時車使えるか分からんし。

今日も下道で兵庫県香美町兎和野高原まで180km3時間43分で到着。関西百名山や近畿百名山で氷ノ山や鉢伏山とか何度も来てるから但馬の道はもう庭の様(笑)

9:19スタート。しかしやっぱり予報通り雨(涙)。でも小雨と言うか殆ど気にならない程度だった。むしろ日射しなくて涼しくて走り易かった。

試走の結果は2時間6分。去年の60代1位が2時間13分だったと思う。もう去年の結果削除されてて分からないが去年のHP見た時そうだったと思う。試走で既に年代別優勝？(笑)。写真撮りロスや道迷いなければ10分は短縮できたか。まあ今日は小雨で涼しかった。7月で晴れて蒸し暑いとどうなるか。

しかし良いコース。今日は8〜9割位走ったと思う。トレイルもそんなに傾斜ないからほぼ走れる。ガレ場の下りがどうなのかと思ったが小雨の今日で全然問題なし。石も少ないし走れるトレイル。関西近畿百名山のトレイルに比べたらここはロードに等しいです(笑)。林道のアップダウン有るが大した事は無いのでここはキロ4分台で飛ばさないと。14kmと短いので最初から全力で行ける。本番は平均キロ7台の1時間50分を目標にしよう。

今日は薄底でロードでは履かなくなったランシュー、ミズノウエーブエンペラー3ワイドを履いた。これがトレイルでハマった。軽くて登りも走れるし、アウトソールのギザギザが有るから雨で濡れた土や岩のグリップも良い。林道や岩場で石踏んだ時少し痛いけどまあ14kmだから行ける。ロードではもう薄底には戻れないがトレイルのランシュー薄底は有りやなと思った。