奥武蔵ロングトレイルレース105K 33時間53分

2024年06月08日(土) ~ 2024年06月09日(日)

• GPS: 33:53
• 距離: 103km
• 登り: 7,312m
• 下り: 7,323m

コースタイム

1日目

• 山行: 16:42
• 休憩: 1:14
• 合計: 17:56

距離 58.0km 登り 4,697m 下り 4,200m

6:03 スタート地点
6:07 飯能市観光案内所
6:23 多峯主山
6:31 大黒山
6:38 6:40 多峯主山登山口
6:50 6:51 丘の上公園
6:55 久須美ケルン
7:01 久須美山
7:04 久須美峠
7:12 7:13 かまど山入口
7:17 不動山分岐
7:27 58号鉄塔
7:32 東峠
7:51 7:52 天覚山
7:56 両峰山
8:09 8:10 吾野ノ頭
8:25 大高山
8:32 8:33 林道平坂飛村線交点
8:38 8:39 前坂
8:58 8:59 栃屋ノ頭
9:18 スルギ
9:32 9:47 子の権現駐車場
9:48 阿宇山
10:08 豆口峠
10:16 10:17 竹寺の本堂
10:23 八幡坂ノ頭
10:28 滝ノ入山
10:38 仁田山（嶺）
10:49 烏帽子
10:53 10:54 車道出合
10:58 10:59 根藤
11:07 ノボット
11:15 周助山
11:24 周助山登山口
11:30 石原橋バス停
12:09 四十八曲入口
12:28 タブの木分岐
12:34 愛宕山
12:46 天王山
12:51 大仁田山分岐
12:57 大峰山
13:11 13:12 雲ノ峰
13:16 13:17 久方峠
13:28 独標493m
13:37 13:39 小沢峠
14:21 14:27 長久保山
14:51 常磐林道分岐
14:55 馬乗馬場
15:06 黒山
15:28 15:34 権次入峠
15:43 15:44 岩茸石
15:55 白地平
16:27 棒ノ嶺登山口
16:58 17:15 さわらびの湯バス停
17:51 17:52 金比羅神社跡
18:01 名栗金比羅山
18:13 18:14 小ヨケノ頭
18:33 18:34 大ヨケノ頭
19:06 藤棚山
19:29 19:30 蕨山展望台
19:34 名郷分岐
19:42 逆川乗越
20:00 20:01 橋小屋ノ頭
20:14 ヤシンタイの頭
20:19 しょうじくぼの頭
20:25 滝入ノ頭
20:48 鳥首峠
21:19 天神山
21:35 21:36 ウノタワ
21:53 横倉山
22:03 22:09 大持山の肩
22:43 妻坂峠
23:17 23:18 武川岳
23:34 大栗沢分岐
23:59 林道大栗沢線起点

2日目

• 山行: 14:59
• 休憩: 0:52
• 合計: 15:51

距離 45.5km 登り 2,615m 下り 3,102m

0:02 林道大栗沢線起点
1:47 林道永井谷線起点
1:57 1:58 山伏峠
2:27 2:28 伊豆ヶ岳
2:37 五輪山
2:44 2:45 大蔵山
3:02 3:21 正丸峠
3:35 正丸山
3:40 3:41 川越山
3:49 旧正丸峠
4:06 4:07 サッキョ峠
4:27 虚空蔵峠
4:47 刈場坂峠
4:56 4:57 ツツジ山
5:05 5:06 大都津路山
5:13 小都津路山
5:42 三田久保峠
7:29 岩井沢観音堂
8:38 飯盛山(北西峰)
8:43 飯森山登山道入口
9:03 関八州見晴台北側入口
9:08 関八州見晴台
9:13 丸山
9:24 9:25 高山不動
9:30 9:31 虚空蔵山
10:31 歌碑
10:37 顔振峠
10:50 11:04 諏訪神社
11:09 越上山分岐
11:23 桂木峠方面分岐
11:32 大沢山
11:47 11:48 茶之岳山
11:55 11:56 エビガ坂
12:08 12:09 ユガテ
12:34 北向地蔵・ユガテ・土山集落分岐
12:39 大峰高峰
12:46 12:47 沢山峠
12:57 深沢山(東峰)
13:06 水晶山
13:17 13:18 愛宕山
14:16 14:17 三角天
14:19 14:20 かまど山
14:33 かまど山入口
14:50 久須美峠
14:54 14:56 久須美山
15:05 久須美ケルン
15:11 15:12 丘の上公園
15:23 飯能アルプス永田入口
15:33 永田バス停
15:38 吾妻峡入口
15:53 飯能中央公園

天候

晴れのちくもり

アクセス

利用交通機関：

電車

つくば→北千住→日暮里→池袋→練馬→飯能 2時間ちょい

コース状況／危険箇所等

GPXさえ見ておけばだいたいなんとかなる

写真

6/7 18:53

研究関連の用事を終わらせて、つくばから飯能へ。

6/7 18:54

あと1日。

6/7 19:22

事前装備チェック。
ここでココへリももらう。

6/7 19:22

お祭りの準備

6/7 19:24

この日はくぐるのをやめたスタート/ゴールゲート

6/7 19:29

体育館で寝られます。さすがにホテルの方がいいと思います。
パンとかで600kcal程度とって終わり。

6/7 19:32

ムキムキマッチョマンの巣窟です。
30~50人くらいだったかな？なかなか寝られず。

6/8 3:57

23時にようやく入眠。3時台には動き出す人がいたのであまり寝られませんでした。。

6/8 5:19

朝がきた

6/8 5:19

ドロップバックと荷物を預ける

6/8 5:19

まぁ、元気な顔かな。

6/8 5:26

テーピングと足。

6/8 5:42

開会式。

6/8 5:50

『力走』ライブ。とてもよい。頭の中でこのあとずっと流れてた。

6/8 5:56

すたーとだよ！！！
水分は1.5L保持。

6/8 6:23

多峯主山。ほぼ詰まることなく、むしろハイペース。

6/8 7:33

東峠に出る。

6/8 7:34

余裕ある顔。

6/8 7:35

第一ウォーターエイド。
この後一生登り続けでしんどかった。けどこんなの当たり前になっていく。

6/8 8:43

どっかのコンクリの道に出るとこ。

6/8 9:32

子の権現エイド。
多分100位ちょい。腹痛の香りがしていたので用を済ませてから出た。バナナだけ摂取。

6/8 9:49

子の権現

6/8 10:01

坂なんてなんぼでも見る。
このとき前後が人少ないゾーンだった。

6/8 10:29

21.5km到達。

6/8 10:29

たまにひらけるのいいけど暑い。
他の方とお話しながら走ったら楽でした。

6/8 11:31

原市場エイド。144位。
暑い！鹿肉うどん冷たくておいしかったです。
20分くらい休憩。バナナも食べた。

6/8 11:31

ジビエうまい。

6/8 12:11

熱中症ではないけど、ここまで自分としては飛ばしすぎたのでゆっくりに切り替え。

6/8 12:33

暑い。しんどい。足が限界。

6/8 12:33

元気はありそうな顔。

6/8 12:57

この辺で急に足が無くなってきた。もたない。

6/8 14:24

ジェルを流し込む。足がもうだめ。
リタイアが頭をよぎる。
咳混んでる方に「私の分までゴールして」と言われ、なんとしてでも…

6/8 16:05

無限木の根下り地獄

6/8 16:31

ノーラ名栗エイド。なんとか到着。
10時間30分、関門まで90分だった。順位は222位。

6/8 16:32

長めに休憩。お餅、じゃがいも、バナナ、塩を摂取。
送ってくれる時応援すごくて元気出た。

6/8 17:42

ポール解禁！！！！！
しばらくソロで登った。

6/8 18:36

18時を過ぎて夜が近づく。

6/8 18:36

ヘッドライト装備。私設エイドは神。

6/8 19:28

暗くなった。蕨山。
前後3分に10人くらいかな。

6/8 19:28

暮れる。山の中に白い光がポツポツと灯る。

6/8 19:29

ヘッデン点灯！

6/8 19:59

崖みたいなの登らされる。

6/8 20:46

夜景。近くを15人くらいがばらばらに進む。

6/8 22:03

大持山らへん。鳥首峠での体調不良者の対処についてトランシーバーで話し合われていた。

6/9 0:09

眠気が限界に。30分ちょい睡眠。寒かった。

6/9 0:10

寒いので味噌汁は神。2杯飲んだ。あと米。
周りはゾンビだらけ。彼女と連絡できて元気でた。

6/9 1:59

くら〜い

6/9 2:27

人を抜かしたり抜かされたり。

6/9 3:05

お店で豚汁食べちゃった！最高。

6/9 3:35

豚汁食ってるときに抜かされた人は全員抜かし返したw

6/9 4:03

朝がきた

6/9 4:56

このへんの下りえぐかった。

6/9 4:56

あさやけ

6/9 6:24

ビジターセンターエイド。コーンスープ美味しかった。
20分~30分くらい休憩。

6/9 6:41

生きてるかわからん

6/9 7:01

あざました〜

6/9 7:25

住民の方にも応援される

6/9 8:22

長いロード区間。

6/9 8:41

おいしそう

6/9 9:08

関八州展望台

6/9 9:23

ついに84.5km

6/9 10:56

35Kのコースと同じになった。めっちゃ抜かされる。
ここはウォーターエイド2

6/9 12:08

ゆがて

6/9 12:58

地味にひとつひとつの山が削ってくる

6/9 12:58

てーぶる

6/9 13:18

ここから下ればエイド。

6/9 13:38

長念寺エイド。素麺うまかった！パンとかバナナも摂取。

6/9 13:49

あとは炭次郎を倒すのみ。

6/9 14:19

晴天の霹靂

6/9 14:32

まじで気は抜けません

6/9 15:30

ラストのロード！

6/9 15:57

ごーるだ！！！！

6/9 16:48

33時間53分34秒でした

6/9 20:38

やきにく

6/10 13:24

靴が…（笑）
いろいろすごい汚れです。

ノーラ以降ほぼ順位はキープ。
ゴールできたことがよかった。

スタミナは残ってたけど足とかもろもろがもう残ってなかった。

心拍は途中から上がらなくなって、120が上限に。使うものが脂肪に変わった？

時計は31時間で充電切れた。繋ぎきれず。

撮影機器：

iPhone 14 Apple

装備

個人装備

帽子 時計 Tシャツ 半ズボン ポール 5本指靴下 トレランシューズ ウィンドシェル レインシェル レインパンツ ジェル大量 バッテリー ヘッデン 携帯コップ サバイバルブランケット その他いろいろ

感想

走る人参

友人と最強ルートを歩いていた時に見つけてしまった奥武蔵ロングトレイルの標識。そして応募。これまでのトレラン大会経験は30km,+1300mの1回のみ。自分がどういう力量なのかを試すという意味でも出場。

【スタート〜東峠】9km,+500mくらい,1500ml装備,700ml消費
まずスタートでヤマレコを付け忘れましたが…
120番くらいでスタート。2kmも経たないうちにトレイルに。とにかく奥武蔵らしいアップダウンの激しい状態。前後20人くらいの集団で走った。速かった。

【東峠エイド】9km地点
水を補給してすぐに出発。3分程度の滞在。まぁ休憩する場所もあまりなかったので。仮設トイレがあった。

【東峠〜子の権現】8km,+600mくらい,1500ml装備,600ml消費
東峠のあとすぐに無限に登り。最初と変わらずひたすらアップダウン。
心拍は150~160にすぐなってしまうので後が心配ではあった。
エイド手前では太鼓の音がきこえてとょっと元気出た。

【子の権現エイド】17km地点
腹痛解消させた。周りがすぐに次に向かう中、15分くらいは滞在。
バナナだけ食べたが、思えばこの時点で17kmなのでもっと補給すべきだった。

【子の権現〜原市場】10km,+450mくらい,1200ml装備,600ml消費
主に下り。というと語弊がすごいが下りが多い。
調子にのってややスピードを上げすぎた。ゆるい下りはやっぱり走れますねぇ。
と、いうのもつかの間、下りがえぐい。下りも体力を削る。途中で追いついてきた方と原市場まで4km、1時間程度一緒に走った。お陰でかなり楽に進めた。そんなこんなで27kmまでは無事に到着。エイド手前のコンクリでトドメになった気もするけど…

【原市場エイド】27km地点
関門は13:30で、11:30に到着。144位。
長めに休憩。この間に30人くらいに抜かれたとは思う。
鹿肉うどん美味かった。バナナ食った。暑い。

【原市場〜ノーラ名栗】14km,+1100mくらい,1500ml装備,800ml消費
冷静に考えるべきで、長いのである。長い。
激坂ばかりで完全に足が終了。一つ一つの坂で止まる状態。30人くらいに抜かれた。
逆に自分よりもしんどそうな人もいて、ノーラ名栗でやめるという方も。「私の分まで完走を」という方もいて頑張ろうと思えた。そんな自分もノーラ名栗でやめるつもりでいた。この状態ですぐ夜にもなるのに鳥首峠にいくのは危険だと思った。
3kmにわたる長い下り坂and根っこ地獄でなぜか復活。補給もよかったのかな？ノーラ名栗には笑顔で到着。
途中で私設エイドがあり、コーラをいただきました。本当にありがたかったです。

【ノーラ名栗】41km地点
222位。16:30に到着。関門の18:00までは若干の余裕。ほぼ最下位にいると思っていたので気持ちも復活。この先は大変なので万全な状態になるまで休憩。40~50分くらい滞在。じゃがいもが美味しかった。餅もうまいよな〜
出発するときはエイド全体から大声で応援を受けて、マジで元気出た。17kmの旅に出発。

【ノーラ名栗〜名栗げんきプラザ】18km,+1700mくらい,1500ml装備,600ml消費
ソロで入山。ストック解禁。ストックは神。
足への負担がかなり減って楽になった。しばらくして前に追いついたり、抜かされたりを繰り返す。暗くなる前に補給を済ませ、ここでエネルギーが長続きするお餅を投入。18時半ごろにヘッデンを装備。補給する人は抜かされ、そうでない人が抜かすというのを永遠に繰り返す。たまに少しお話もする。淡々と進む…
ちょっときつくなったところで私設エイド。6Lも運んだらしい。水を300mlほどもらった。かなり助かった。ありがたや。
夜に突入し、山にいくつもの光が灯る。どこにどのくらいの人がいるのかわかって嬉しい。自分は5人くらいの集団を率いた。だんだんと険しくなり、信じられないくらいの急登がいくつもでてきた。止まることはなく、ゆっくりと進んだ。両端が崖、目の前も崖のような状態が続き、スタッフも1kmごとくらいに配置されていた。夜だしマジで危ないところではあった。あと寒くなった。昼暑かったやんけ。いろんな方と励まし合ったりして、大持山到着。そこからは武川岳のみを残す状態となったが、ここで睡魔が来た。半分寝ながら進み、なんやかんやでげんきプラザに到着。

【名栗げんきプラザエイド】59km地点
24時を少し過ぎたころに到着。関門は3時なのでなんとかなった。順位は222位。
眠すぎたので少し寝ようと思ったが、めっちゃ寒い。暖かい味噌汁を2杯いただいて、米も食べて、ドロップバッグのメロンパンも食って、チョコバットも食った。睡眠はおおよそ30分くらい？寒いながらも眠気が勝った。おかげで眠気からまさかの復活。カフェインもキメて元気に出発。
ここの区間までは完全に電波がお亡くなりしていたので、GARMINの位置情報が更新されず、いろんな人から心配の連絡が来ていた。ここで彼女や友人と電話できたのもでかい。

【名栗げんきぷらざ〜ビジターセンター】13km,+750mくらい,1000ml装備,500ml消費
気合いで進む。途中、茶屋が深夜にもかかわらず開いており、豚汁を食べてさらにエナジー補充。すごく助かった。この辺はなにも考えずに進んだのでよく覚えていないが、虚空蔵峠くらいで朝がきた。日の出が早い。
刈場坂峠でスタッフの方にあとくだるだけと言われたが、傾斜きつすぎるしめちゃくちゃ下るしで大変だった。おりきったと思ったら一回登り直しがあって萎えた。

【ビジターセンター】72km地点
もう朝6時過ぎ。関門8時。213位。ちょっと上昇。
コーンスープが美味しかった。あとはパンやら餅やらもいただいた。エイドに着くたびに腹ペコになっていて、エネルギーの消費を感じる。30分くらい休憩して次へ。

【ビジターセンター〜WA2】15km,+950mくらい,1000ml装備,400ml消費
ビジターセンターを出ると無限アスファルト偏が始まる。5kmくらいかけて尾根に着くと、車道に出たり山に入ったりで忙しくなる。人の気配があるところなので、寂しさは感じない。もう足がどうとかも考えてなかったので淡々と進んだ。途中からは35Kのトップ選手に抜かされる状態。よけるのはちょっと面倒ではあった。

【WA2】87km地点
水も足りてたのでシンプルに休憩。スタッフの方と雑談してすぐ出発。

【WA2〜長念寺】9km,+300mくらい,600ml装備,400ml消費
暑くなってきた。35Kの選手にも抜かされまくるので、そっちで疲れた。105Kの選手同士で励まし合いながら、ゆっくり進んだ。いや、速かったか？

【長念寺エイド】96km地点
素麺が食べた過ぎて着いたとき嬉しかった。美味かったぜ。
トマトとかバナナに塩かけたりめちゃくちゃではあるけどこれがうまいんですよね〜

【長念寺〜飯能中央公園】500ml装備,400ml消費
釜戸山だけ倒す。補給をてきとーにしすぎてすぐ失速。いままで一緒にいた105Kの方たちには先にいってもらった。

【総合】
ごーるできてよかったーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！
あとまじで楽しかった！大会運営の皆さんや、私設エイドの方、地元の方、励まし合った方、皆さんありがとうございました！！！！！！！！！！